Bueno , que lo mismo exagero cuando digo "pajara".Aunque estés en baja forma en 40 minutos no deberías de tener ninguna pájara. Si la tienes algo te ocurre y deberías de ir al médico.
La pajara se produce cuando te quedas sin reservas de glucógeno y o no comiste nada el día anterior o es muy complicado acabarlas en 40 minutos incluso saliendo sin desayunar.
Te podrás cansar, incluso darte algún calentón y quedarte sin aire pero una pajara no.
Ve cogiendo forma poco a poco, y para salidas de menos de 1h o hora y media, tampoco te preocupes mucho en lo que desayunas. Que además, si haces salidas de menos tiempo y desayunas demasiado, engordaras.
Yo me refiero cuando subiendo una cuesta (en este pueblo son todo cuestas) me paro de la bici y tengo las pulsaciones a tope y entre que bajan me pongo a moverme medio en círculos para intentar bajarlas escalonadamente y me empiezan a dar como arcadas... ni el agua me calma , a veces hasta me sienta peor.
Lo del desayuno lo comentaba por las arcadas pero no suelo desayunar nada raro ( o eso creo ).
Un café , un plátano y un poco de pan integral con aceite.
Realmente lo que leo por internet desanima/asusta totalmente y en condiciones normales quizás iría al medico pero entre la situación en la que estamos y que no estoy en mi domicilio habitual pues me echa para atrás ir.
Intentare planificar rutas mas "planas" la próxima vez para ir cogiendo fondo
Gracias a todos por las respuestas!
Al final no pude llegar al río porque la vía pecuaria que bordea las pistas del aeropuerto por el sur estaba con 30-40cm de nieve sin pisar, por donde la bici se clavaba y no había manera. Podría haber seguido por el tramo de carretera (un especie de variante con dos carriles por sentido y un generoso arcén), y aunque había poco tráfico, alguno había siendo sábado y zona industrial. Me dio la sensación llegando al final, que por la derecha se incorporaba un carril con coches que venían demasiado rápido y me asusté un poco, así que me di la vuelta. A lo mejor mañana pruebo otra vez, pues siendo domingo esa zona estará más vacía de coches
Esa zona que comentas mejor si no vas por la carretera. La conozco de ir con el coche al trabajo.
La gente suele ir bastante rápido con el coche y lo que menos esperan encontrarse es una bici (que alguna se ve en diario de gente que trabaja por allí).
Hace tiempo lo estuve mirando por el maps y tienes caminos cercanos sin tener que ir por la calzada/arcén
(mi manejo del Paint es monstruoso pero creo que se ve jaja )
Última edición: