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Tus rutas - Fotos, comentarios, ...
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Ayer por la tarde tocó vuelta a la manzana, que por la mañana anduve liado con la bici y otros menesteres domésticos (la calima la ha liado muy parda en Málaga). Aún así, se sudó, que sacar casi 350m en menos de 9Km tiene su aquel…
Salí tarde, pasadas las 19:30 por lo que no tenía muchas opciones. O tiraba para el carril de Boticario a hacer una Cañada y un Polvorín en plan downcountry, o hacia Lepanto por sendero a hacer una Antena y un Pastor, más endurero. Y opté por lo segundo, misma distancia pero con más desnivel y diversión bajando 😋.
No obstante he decir que salir por las tardes no es lo mío. No iba nada fino, la Antena la bajé más despacio que otras veces, la salida, que es un paso chungo, la tuve que repetir y aún así la hice a trompicones. Y lo que vino a continuación me costó un mundo, y no era para tanto ya que me he tirado por cosas mucho peores.
Me llevé la sorpresa al ver qué el acceso desde Valseca a la pista que llevar a Pastor estaba cerrada con una valla con candado, cuando antes había una cancela que se podía abrir y cerrar. Así que tuve que dar marcha atrás y subir hacia la colina por la que se accede a los almendrales por el cortafuegos, pues había visto en el mapa un sendero que llevaba igualmente a la pista que necesitaba.
Ese sendero fue un descubrimiento, pues era una trialera secreta muy inclinada y con muchos escalones y obstáculos. No sé si era la hora, que iba solo con las rodilleras y sin el resto de protecciones, incluido un casco sin mentonera, pero tuve que bajarla a pata casi entera. No me encontraba nada pero nada seguro, y yendo solo y en una zona tan solitaria no me la he jugado.
Luego ya llegué a la Pastor, que me encanta. Puro flow entre pinos canarios, con algún tramo pendiente que le da el picante, y con una zona que parece que estás en una cueva de lo espeso que es el bosque. Aquí sí que fui capaz de sacar un PR y eso que me salté un desvío, aunque me di cuenta a tiempo.
A partir de aquí lo que quedaba era subir por la carretera de los Montes, algo que no me gusta pero que no hay más remedio.
Salí tarde, pasadas las 19:30 por lo que no tenía muchas opciones. O tiraba para el carril de Boticario a hacer una Cañada y un Polvorín en plan downcountry, o hacia Lepanto por sendero a hacer una Antena y un Pastor, más endurero. Y opté por lo segundo, misma distancia pero con más desnivel y diversión bajando 😋.
No obstante he decir que salir por las tardes no es lo mío. No iba nada fino, la Antena la bajé más despacio que otras veces, la salida, que es un paso chungo, la tuve que repetir y aún así la hice a trompicones. Y lo que vino a continuación me costó un mundo, y no era para tanto ya que me he tirado por cosas mucho peores.
Me llevé la sorpresa al ver qué el acceso desde Valseca a la pista que llevar a Pastor estaba cerrada con una valla con candado, cuando antes había una cancela que se podía abrir y cerrar. Así que tuve que dar marcha atrás y subir hacia la colina por la que se accede a los almendrales por el cortafuegos, pues había visto en el mapa un sendero que llevaba igualmente a la pista que necesitaba.
Ese sendero fue un descubrimiento, pues era una trialera secreta muy inclinada y con muchos escalones y obstáculos. No sé si era la hora, que iba solo con las rodilleras y sin el resto de protecciones, incluido un casco sin mentonera, pero tuve que bajarla a pata casi entera. No me encontraba nada pero nada seguro, y yendo solo y en una zona tan solitaria no me la he jugado.
Luego ya llegué a la Pastor, que me encanta. Puro flow entre pinos canarios, con algún tramo pendiente que le da el picante, y con una zona que parece que estás en una cueva de lo espeso que es el bosque. Aquí sí que fui capaz de sacar un PR y eso que me salté un desvío, aunque me di cuenta a tiempo.
A partir de aquí lo que quedaba era subir por la carretera de los Montes, algo que no me gusta pero que no hay más remedio.
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Este sábado ruta, como decimos nosotros, de "tranquileo".
Lo primero, unos churritos en Alhaurín de la Torre y subida al Mirador de la Cañada del Lobo.
Aunque tiene sus buenas pendientes, no es una ruta dura, eso si, el terrenos muy suelto y con muchas piedras te lo ponen algo mas difícil. Fotos de rigor al llegar arriba, reponer piernas y la torta de algarrobo, esta es imprescindible.
Como hacia muy buena temperatura y estábamos muy enteros, yo no tanto, nos tiramos al subir al Calamorro que es donde está la terminal del teleférico. Esa subida si que tiene buenos rampones, pero merece la pena subir para disfrutar de una bajada a todo lo que soporten tus amígdalas.
Vuelta por Benalmádena costa, Arroyo de la Miel, paseo marítimo de Torremolinos, ya hay que ir con cuidado por aquí y no apartar la vista de la calzada, no, no es por el trafico, el por el "ambiente". Llegamos a Sacaba y unas cuantas cervezas.
Para mañana esta gente me quieren "enviciar" con las flacas, me prestan una gravel para ir a desayunar churros ¿Qué otra cosa si no? a Torre del Mar, así que ya os contaré.
Ya nos habíamos zampado los churros.
Mirador de la Cañada del Lobo.
Calamorro, la terminal del teleférico.
En Sacaba, nótese como va aumentando la protuberancia abdominal, se ve que el ciclismo de montaña engorda.
Lo primero, unos churritos en Alhaurín de la Torre y subida al Mirador de la Cañada del Lobo.
Aunque tiene sus buenas pendientes, no es una ruta dura, eso si, el terrenos muy suelto y con muchas piedras te lo ponen algo mas difícil. Fotos de rigor al llegar arriba, reponer piernas y la torta de algarrobo, esta es imprescindible.
Como hacia muy buena temperatura y estábamos muy enteros, yo no tanto, nos tiramos al subir al Calamorro que es donde está la terminal del teleférico. Esa subida si que tiene buenos rampones, pero merece la pena subir para disfrutar de una bajada a todo lo que soporten tus amígdalas.
Vuelta por Benalmádena costa, Arroyo de la Miel, paseo marítimo de Torremolinos, ya hay que ir con cuidado por aquí y no apartar la vista de la calzada, no, no es por el trafico, el por el "ambiente". Llegamos a Sacaba y unas cuantas cervezas.
Para mañana esta gente me quieren "enviciar" con las flacas, me prestan una gravel para ir a desayunar churros ¿Qué otra cosa si no? a Torre del Mar, así que ya os contaré.
Ya nos habíamos zampado los churros.
Mirador de la Cañada del Lobo.
Calamorro, la terminal del teleférico.
En Sacaba, nótese como va aumentando la protuberancia abdominal, se ve que el ciclismo de montaña engorda.
FfeLuiS
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Salida fetiche a la Marañosa. Hoy Domingo con más tráfico que La Castellana un Lunes…
Hoy he apretado bastante. Muy buena temperatura y poco aire. He estado todo el rato con el intermitente dado. Muy poca fatiga muscular y sin esas ansias de terminar, que le pueden entrar a cualquiera cuando se hace bola una ruta, y hoy no era el caso.
Lo bueno de todo esto es que la mejora tiene margen, y en cada salida me siento mejor.
Feliz día a todas las Madres y a todos los trabajadores, y jubiletas que ya no lo hacen…
Hoy he apretado bastante. Muy buena temperatura y poco aire. He estado todo el rato con el intermitente dado. Muy poca fatiga muscular y sin esas ansias de terminar, que le pueden entrar a cualquiera cuando se hace bola una ruta, y hoy no era el caso.
Lo bueno de todo esto es que la mejora tiene margen, y en cada salida me siento mejor.
Feliz día a todas las Madres y a todos los trabajadores, y jubiletas que ya no lo hacen…
Hola buenas, porfin aquí puedo hablar con algún ciclista que tiene mi misma lesión la condromalacia. Una preguntita solo, yo tuve dolores un mes en la pierna izq pero ya se me han ido hace 3 meses no me duele pero me sigue crujiendo, tú tuviste crujidos, conseguiste eliminarlos? Esque al sentir estos crujidos me da miedo meterme caña y volver a sufrir dolor estoy muy perdido. Un saludo.💪🏽👍🏼
pereira
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Salida fácil de dominguero hoy con trozos por los que nunca había pasado (y no volveré a pasar, ya que hay que cruzar un río varias veces por encima de unas rocas a lo zamburguesas de humor amarillo y la verdad se hace pesado bajar y cruzar con cuidado).
En general contento con la recuperación que estoy llevando
Volviendo a casa hay una subida que voy haciendo para medirme y he acabado con PR, así que contento
Una fotillo del buenísimo día que hacía esta mañana
En general contento con la recuperación que estoy llevando
Volviendo a casa hay una subida que voy haciendo para medirme y he acabado con PR, así que contento
Una fotillo del buenísimo día que hacía esta mañana
Hoy sí, ruta “larga” al menos en tiempo: dos horas y media en movimiento que sumando las paradas para poner y quitar protecciones, descansos, etc. se han ido a 3:30. Total para recorrer 22,5Km, eso sí, con sus 900m de desnivel acumulado.
Ha sido 5 bajadas, aunque mirando el perfil más bien han sido 4 y media porque una era muy cortita en relación a las demás:
- Mirador (🟢) que en realidad son dos enlazada. En TF es verde pero el primer tramo tiene algún punto picantito
- Una sin nombre en TF, “remate” en Strava. Cortita para calentar pero con sus cositas: mini drops, peraltes y un salto
- Aliquindoi (🔹), un clásico ya comentado por aquí y dónde ha caído un PR
- Kawasaki (🔹) otra que cada día me gusta más. Aquí me he acoplado a un grupo que se han parado en un par de puntos, pero creo que hubiera hecho PR porque el grupo me ha llevado con la lengua fuera bajando
- Pastor Enduro (🔺), la misma de ayer pero casi un minuto más rápido, por lo que cayó PR (la seguridad del casco integral, peto y protecciones)
Lo bueno es que he descubierto una subida nueva desde Alemendrales que mejora mucho la subida por el Mirador, es una pista muy bonita y llevadera. Lo malo/bueno es que no sube arriba del todo porque corta el acceso la urbanización ilegal Valseca, que está vallada en todo su perímetro. Así que te “obliga” a bajar por una de las dos Pastores a la A-7000 y rematar por carretera.
El último tramo por carretera, a las dos de la tarde y con media Málaga subiendo a las ventas a celebrar el día de la Madre no se lo deseo a nadie (no entiendo qué le veis a la carretera los de las flacas). Y con el integral puesto por seguridad, no os digo na…
Y para compensar, aunque sin bici, a reponer fuerzas en Pedregalejo!
Ha sido 5 bajadas, aunque mirando el perfil más bien han sido 4 y media porque una era muy cortita en relación a las demás:
- Mirador (🟢) que en realidad son dos enlazada. En TF es verde pero el primer tramo tiene algún punto picantito
- Una sin nombre en TF, “remate” en Strava. Cortita para calentar pero con sus cositas: mini drops, peraltes y un salto
- Aliquindoi (🔹), un clásico ya comentado por aquí y dónde ha caído un PR
- Kawasaki (🔹) otra que cada día me gusta más. Aquí me he acoplado a un grupo que se han parado en un par de puntos, pero creo que hubiera hecho PR porque el grupo me ha llevado con la lengua fuera bajando
- Pastor Enduro (🔺), la misma de ayer pero casi un minuto más rápido, por lo que cayó PR (la seguridad del casco integral, peto y protecciones)
Lo bueno es que he descubierto una subida nueva desde Alemendrales que mejora mucho la subida por el Mirador, es una pista muy bonita y llevadera. Lo malo/bueno es que no sube arriba del todo porque corta el acceso la urbanización ilegal Valseca, que está vallada en todo su perímetro. Así que te “obliga” a bajar por una de las dos Pastores a la A-7000 y rematar por carretera.
El último tramo por carretera, a las dos de la tarde y con media Málaga subiendo a las ventas a celebrar el día de la Madre no se lo deseo a nadie (no entiendo qué le veis a la carretera los de las flacas). Y con el integral puesto por seguridad, no os digo na…
Y para compensar, aunque sin bici, a reponer fuerzas en Pedregalejo!
hoy rutilla larga, pistera, pero con buenos.repechos de esos del 20% , que te colocan en tu sitio. El tiempo fenomenal, todo de corto, a ver si vienen dias buenos ya de seguido...
siguiendo cogiendo otra vez ritmillo, que este año quiero ir haciendo rutas mas largas y con mas desnivel
siguiendo cogiendo otra vez ritmillo, que este año quiero ir haciendo rutas mas largas y con mas desnivel
Felicidades! Por el cumpleaños, por el rutón, y porque el chucho al final no te cató...
Pues este finde, por fin, una ruta seria de verdad para ir con la flaca. De hecho, los últimos 10km fundido totalmente, a punto de llamar para que vinieran por mi, puesto que no tenía fuelle ni para subir la típica calle cuesta arriba... Total de 100km y 1300+ con dos puertos, Chirivilla y el Oronet. Relativamente bien el primero, si me hubiera dado la vuelta habría hecho una de 60km y 800 y habría ido a buen ritmo, pero el segundo puerto se llevó todo lo que llevaba dentro...
Como referencia, desayuné tostadas con manteca de cacahuete y durante el viaje me tuve que comer 2 barritas, 2 geles, un plátano y gracias a dios que paramos a tomar café y me pude tomar un poco de cafeína...
Como referencia, desayuné tostadas con manteca de cacahuete y durante el viaje me tuve que comer 2 barritas, 2 geles, un plátano y gracias a dios que paramos a tomar café y me pude tomar un poco de cafeína...
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"Estar en forma" y que te guste andar en bici. Si no estas en forma o no te gusta demasido pues te cansas antes o te aburres. Ir en grupo ayuda para no aburrirte tanto.
Lo de estar en forma, por descontado. Me refería más a no aburrirte en tiradas largas cuando se va sólo. A mí me gusta salir en bici, pero mucho rato termino aburrido. Ya no sé de qué hablarme 😂
pereira
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Yo disfruto mucho yendo en bici incluso solo, después las vistas muchas veces y otras retos personales. Pero sí que alguna vez me ha pasado de tener algo planificado y al final decir "aquí recorto, voy a casa y me hago un piscolabis antes de comer" 😅
Yo hablo conmigo mismo y me monto mis películas jajaja.
No soy de salir de solo, me aburro y encima me aprieto menos jajaja.
Pero cuando toca hacerlo, pues no queda más que mentalizarse
No soy de salir de solo, me aburro y encima me aprieto menos jajaja.
Pero cuando toca hacerlo, pues no queda más que mentalizarse
Imagínate la de películas que me dan en 8 horas… yo me canto el repertorio de “el último de la fila”, me doy mensajes de ánimo en mi cabeza, y voy proyectando futuras rutas… y en ese tiempo, cuando voy un poco fatigado, voy pensando en las imágenes de lo que me queda de ruta, para verme ya allí…