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Bueno gente, hemos despertado hoy bastante mejor. Las piernitas están ahi media tontas todavía, pero el resto del cuerpo mejor. Ha sido una muy linda ruta como dice @MBR y si que la he disfrutado, los caminos eran en su mayoría anchos en plan pista, pero los senderos que tiene fueron muy divertidos, también me gustó que tenía poca carretera (no me gusta ir en carretera), el terreno asfaltado que tuve que transitar fue alrededor de Tibidabo (que para mí solo mola subirlo porque es el punto más alto de Collserola, no por otra cosa).
Como mi gran problema es la dosificación de energía, y en el pedaleo no logro encontrar el modo de hacerlo, lo he hecho con los cambios. En subidas donde suelo ir con coronas medias/grandes, esta vez he ido con las grandes. La más grande creo que nunca la usé tanto como ayer. También soy muy cabezón y nunca quiero parar. Esta vez paré a los 30km, por unos 15 minutos aprox. 50gr de frutos secos que llevé y unos buenos tragos de agua (he recargado el bidón de 650ml solo una vez en ruta). Luego 3/4 mini paradas de 3/4 minutos para coger aire y bajar pulsaciones, supongo que esa es la diferencia de media hora entre el tiempo fuera y el tiempo en movimiento.
Los problemas llegaron al terminar. A partir del km 37/8 ya no quería más nada. Supongo que en mi cabeza jugaban los 40km de la ruta original, pero como sabía que aun estaba lejos, empecé a darme cuenta que la ruta se iría a 50km y supongo que eso pesó un poco psicológicamente. Ya con la noche encima tocaba meterse al pantano de Vallvidrera. No lo veía claro pero mirando el mapa, era un tramo de 2km aprox hasta llegar a una carretera que me traería para mi zona, sino había que estirar y dar una vuelta mucho más larga. Así que me metí, llevo móvil en manillar y como aun no tengo luz delantera, activé linterna y ha sido un buen apaño. Está al caer la luz delantera, no puede faltar.
Superados estos reveses, voy llegando a casa y quería festejar. Me paré en un bar a 300 metros de casa y después de media birra empecé a sentirme raro. Tenía como espasmos pero dentro del cuerpo, en todo el tronco superior, como si me temblaran los órganos, no era muscular (los músculos estaban todos tiesos en ese momento, pero normal). Era como si tuviera mucho frío, pero no sentía realmente frío. Llevaba manguitos en brazos y piernas y de puta madre en esas zonas. Talvez me haya pillado el pecho o no sé. Acabé rápido la birra y pa casa. No pude pedalear esos 300m. A la que me daba un poco de aire empezaba el tembleke en el cuerpo. Ya en casa una ducha caliente, larga, y no acababa de recuperar. Dos horas estuve con estas sensaciones en el cuerpo. Luego he podido cenar, un antiinflamatorio muscular y a dormir como un bebé, como dice @Danielo
Contento de haber hecho semejante rutaca (para lo que es mi nivel físico), me he divertido mucho y sin dudas la repetiré más adelante estando un poco mejor entrenado, o quizás más tranquilo, como para hacerla en 5 horas si toca (y no 4hs).
Es la 2da vez que me pilla la noche en el monte y estoy de acuerdo, si es ruta nueva, que no conoces, mejor que no te pille la noche. Aunque lleves luces y todo. Al menos en la 1eras experiencias nocturnas. Talvez en un futuro le pille gustito y me dé igual. Pero sin dudas, ayer hubiera preferido regresar con luz natural. En parte creo que psicológicamente iinfluyó este punto y por eso no me permití muchas paradas.
Una pasada. Recuerdo en carretera de L'Arrabassada, justo donde está el centro de acojida Els Llimoners, bajando a la izquierda empieza un tramo largo, técnico y angosto que flipé. Aparte era la 1era mitad de la ruta y en ese momento iba "in-da-zone" jaja. Para repetir sin dudas...em vingut a patir 🤣🤣
Pues más ánimos te envío!! A recuperarse!!
Pues lo comentado, diría que ha sido un 80% tierra, 20% asfalto/carretera. De lo que es monte, la gran mayoría por pistas de 3m o más. Con lo cual no había excesiva dificultad en cuanto al tipo de terreno. Y bueno, en cuanto a mi forma, yo me comparo conmigo mismo en otras épocas. Está claro que el paso del tiempo y la edad nos disminuye, pero a nivel aeróbico o de fuerza siempre he estado bastante bien. El problema es el fondo, los pulmones, el aguante. Lo normal es que pare por falta de aire, y no de piernas. Supongo que se lo debo a mi amada pelotita ⚽ Desde que tengo uso de razón y hasta los 23/24 he jugado muchísimo fútbol. Si bien ya tengo 37, algo habrá quedado, no? jeje
Bueno ha quedado un post bastante pesadito, lo siento si me pasé. Agradezco las muestras de apoyo y ánimos!!! De todos!!! Arriba esos novatazos lokooo!!! Que se puede!!! Se puedeeee!!! jajaja
Como mi gran problema es la dosificación de energía, y en el pedaleo no logro encontrar el modo de hacerlo, lo he hecho con los cambios. En subidas donde suelo ir con coronas medias/grandes, esta vez he ido con las grandes. La más grande creo que nunca la usé tanto como ayer. También soy muy cabezón y nunca quiero parar. Esta vez paré a los 30km, por unos 15 minutos aprox. 50gr de frutos secos que llevé y unos buenos tragos de agua (he recargado el bidón de 650ml solo una vez en ruta). Luego 3/4 mini paradas de 3/4 minutos para coger aire y bajar pulsaciones, supongo que esa es la diferencia de media hora entre el tiempo fuera y el tiempo en movimiento.
Los problemas llegaron al terminar. A partir del km 37/8 ya no quería más nada. Supongo que en mi cabeza jugaban los 40km de la ruta original, pero como sabía que aun estaba lejos, empecé a darme cuenta que la ruta se iría a 50km y supongo que eso pesó un poco psicológicamente. Ya con la noche encima tocaba meterse al pantano de Vallvidrera. No lo veía claro pero mirando el mapa, era un tramo de 2km aprox hasta llegar a una carretera que me traería para mi zona, sino había que estirar y dar una vuelta mucho más larga. Así que me metí, llevo móvil en manillar y como aun no tengo luz delantera, activé linterna y ha sido un buen apaño. Está al caer la luz delantera, no puede faltar.
Superados estos reveses, voy llegando a casa y quería festejar. Me paré en un bar a 300 metros de casa y después de media birra empecé a sentirme raro. Tenía como espasmos pero dentro del cuerpo, en todo el tronco superior, como si me temblaran los órganos, no era muscular (los músculos estaban todos tiesos en ese momento, pero normal). Era como si tuviera mucho frío, pero no sentía realmente frío. Llevaba manguitos en brazos y piernas y de puta madre en esas zonas. Talvez me haya pillado el pecho o no sé. Acabé rápido la birra y pa casa. No pude pedalear esos 300m. A la que me daba un poco de aire empezaba el tembleke en el cuerpo. Ya en casa una ducha caliente, larga, y no acababa de recuperar. Dos horas estuve con estas sensaciones en el cuerpo. Luego he podido cenar, un antiinflamatorio muscular y a dormir como un bebé, como dice @Danielo
Contento de haber hecho semejante rutaca (para lo que es mi nivel físico), me he divertido mucho y sin dudas la repetiré más adelante estando un poco mejor entrenado, o quizás más tranquilo, como para hacerla en 5 horas si toca (y no 4hs).
Es la 2da vez que me pilla la noche en el monte y estoy de acuerdo, si es ruta nueva, que no conoces, mejor que no te pille la noche. Aunque lleves luces y todo. Al menos en la 1eras experiencias nocturnas. Talvez en un futuro le pille gustito y me dé igual. Pero sin dudas, ayer hubiera preferido regresar con luz natural. En parte creo que psicológicamente iinfluyó este punto y por eso no me permití muchas paradas.
Una pasada. Recuerdo en carretera de L'Arrabassada, justo donde está el centro de acojida Els Llimoners, bajando a la izquierda empieza un tramo largo, técnico y angosto que flipé. Aparte era la 1era mitad de la ruta y en ese momento iba "in-da-zone" jaja. Para repetir sin dudas...em vingut a patir 🤣🤣
Pues más ánimos te envío!! A recuperarse!!
Pues lo comentado, diría que ha sido un 80% tierra, 20% asfalto/carretera. De lo que es monte, la gran mayoría por pistas de 3m o más. Con lo cual no había excesiva dificultad en cuanto al tipo de terreno. Y bueno, en cuanto a mi forma, yo me comparo conmigo mismo en otras épocas. Está claro que el paso del tiempo y la edad nos disminuye, pero a nivel aeróbico o de fuerza siempre he estado bastante bien. El problema es el fondo, los pulmones, el aguante. Lo normal es que pare por falta de aire, y no de piernas. Supongo que se lo debo a mi amada pelotita ⚽ Desde que tengo uso de razón y hasta los 23/24 he jugado muchísimo fútbol. Si bien ya tengo 37, algo habrá quedado, no? jeje
Bueno ha quedado un post bastante pesadito, lo siento si me pasé. Agradezco las muestras de apoyo y ánimos!!! De todos!!! Arriba esos novatazos lokooo!!! Que se puede!!! Se puedeeee!!! jajaja
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