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los calentadores de estos químicos, creo que no conviene que toquen la piel.... yo he usado de pies y los pongo sobre el calcetín y luego me pongo la bota.
Si yo, usase para manos, primero me pondría un sotoguante fino (tipo de los de seda) y luego sobre este el adhesivo y luego el guante de la bici.
un saludo.
p.d. has probado a usar un sotoguante bajo el guante de la bici ?
Yo tengo un compañero que lleva unos guantes y unas botas con una resistencia, dice que el calor (dependiendo de la potencia) dura hasta 4 horas, creo que son Ekoi
ayer sesion de spinning de series de "Les Mills", de fuerza, acabe jodido no, lo siguiente, 40 minutos , de dolor profundo en las patas.
Hoy habia quedado con un amigo para salir por carretera, pero le he tenido que avisar que imposible, aqui estoy tirado en el sofa con las piernas palpitando... encima hace un dia estupendo, que rabia! apenas puedo caminar, esta mañana en el taller ha sido gracioso .
El balance del día ha sido positivo.
Para no terminar con demasiada fatiga he bajado el ritmo en el primer tramo.
Aun así me ha salido algún PR.
He tenido una trifulca con un peatón:
En el carril bici de Perales del Río, no he frenado en un paso de cebra porque el zángano de turno no estaba ni cerca de mi paso, y el tiparraco me ha gritado de lejos… y yo le he respondido, pero evitando dar la vuelta. Un pequeño detalle sin importancia.
Al llegar al Anillo Verde Ciclista (yo empiezo en la avenida de los poblados, en el parque Pradolongo, en dirección creciente) me he visto bien de fuerzas, y los semáforos se han puesto de acuerdo para ir sin parar.
A mitad de ruta he parado en un area de descanso con fuente, cerca de la M11, y he tenido 2 movidas: el agua salía blanca como con mucha cal, y al rato de salir me he fijado que el Garmin no me marcaba la cadencia… el sensor se ha ido al palco. Como no se donde lo he perdido, he pasado de ir a buscarlo.
Me he notado con fuerzas para terminar el anillo y tirar de vuelta para casa. He parado en 3 sitios más con fuente y no funcionaban. Veía peligrar la hidratación… al regresar a Perales, cerca de donde he tenido el percance con el cara anchoa, se me ha abierto el cielo; una fuente y encima con el agua fría como un rio.
He subido y bajado el tramo de la Marañosa, bastante bien para como he terminado los últimos 16 kilómetros para volver a casa. Se me ha hecho bola ese último tramo de la m506…
En 5 horas me ha dado tiempo a ordenar un poco la mente, cantar el repertorio de “la caja de pandora” y pensar en el partido de anoche.
Ahora a disfrutar de la tarde, que es el cumple de mi enano. A recuperar el aliento y descansar un poco. Por cierto, tengo la voz ronca después de anoche. Os dejo la ruta:
Esta mañana la tenía libre y quería dar una vuelta para hacer algo de base, sin entretenerme demasiado en zonas técnicas, pues tenía que llegar a buena hora a casa para ducharme, comer e irme a currar.
Me he tirado por la Cañada Real Soriana, dirección a la Peña de Picón, pero sin hacer la subida completa. Digo, a ver si veo algo de jara para el concurso fotográfico de este mes, pero nada, no he visto.
Después me he tirado para Pinos Altos y he cogido una senda que descubrimos no hace mucho y que va dirección al Pico del Gato, pero igualmente, sin completar la subida. Y nada, que tampoco había jara por aquí.
He bajado de Pinos Altos, bordeando el pantano de Gasset, para coger el margen izquierdo del río Bañuelos que me llevaría al paraje del Congosto, una zona donde se forma una tabla de agua que está durante todo el año. Y nada, tampoco había jara por aquí.
Ya de vuelta, a falta de jara, he visto un par de Cigüeñas en su nido crotoreando, en el paraje de Peralvillo.
Pues nada, esta ha sido mi ruta de hoy, en una mañana de lujo para disfrutar lo bonito que está el campo, aunque sin jara 🤣🤣🤣
El lunes pasado, día 2 de mayo, no me quedó mas coj... remedio que hacer una ruta con la flaca, los tíos estos se pegan ostias por prestarme bicis de carretera, que buenos, pero que mamones.
La verdad es que me lo paso bien y me divierto, además me ayudan mucho, siempre tengo alguien delante al que pegarme a su rueda y yo le marco mi ritmo.
Fuimos a Torre del Mar, nos comimos nuestros churros y de vuelta, pero como no, viento en contra y algo fuerte, siempre pasa lo mismo en esa ruta. El tema es que no me atraen las flacas, yo disfruto mas por el monte y la verdad, gastarte una pasta en una bici para salir solo de vez en cuando, no lo veo.
Bueno, hoy me he ido de solatera, vamos, yo solo. Los compis iban a hacerse una ruta muy dura, Las tres Ermitas, algo mas de 100 Kms y mas de 2000 de desnivel. A veces hay que saber dar un paso al lado, se que tenían ganas y que querían ir fuerte, yo solo los hubiese retrasado. Así que me tiré yo solo para Los locos y llegué, por primera vez, a La Buitrera sin paradas, eso si, a ritmo de paseo.
De La Buitrera fui hasta el cruce de Los Llanos y el camino hacia el Hotel Humaina. Una torta, agua, unas fotos y pa´rriba.
Pasé el hotel sin pararme y llegué al mirador Del Cochino también del tirón.
Iba a hacerme Los Toboganes para salir a la fuente de La Reina, pero ni me di cuenta cuando legué al cruce y no es que no lo viera, si no que seguí adelante y cuando me vi en la carretera hasta yo mismo me dije gilipollas.
Como ya tenia pensado subir a la fuente, me eche a la carretera y a subir.
Una vez en La Reina, mis cervecitas y dejao de caer para Málaga. Lo de "dejao de caer" sabe @visperas de que se trata.
En casa me esperaba una buena sorpresa, un chuletón de 850 gr que se me hizo pequeño.
A las buenas noches ya de madrugada !! Hoy , bueno ayer sábado , no hemos ido Los Aventureros al Vado del Quema a bautizar la burra nueva del aventurero Chismito haciendo de padrino el aventurero El Siesta , ruta de casi 80 kms con la ida por la cornisa de Gelves y la vuelta cruzando la barca de Coria , desayuno en Coria y litraso freskito en el chinacle de Los Bermejales , ya en casita una frescachona Freskita antes de comer , para comer un vinito blanco semidulce para regar los chicharitos ole !! Pronto volvemos a la carga !! Sierra Nevada Forever 😍😍
😋🤤
Y después gran siesta gorda para descansar ole !! 👌🥱
El bautizo de Triana
Pues como ayer la ruta fue corta, hoy he repetido. Como novedad, me encontré un ciervo!!! Del ciervo no hay foto, no quiso posar. De lo que si hay foto es del tipo de montaña que hay por aquí, lo de hacer 80km con 300 m de desnivel, aquí solo se consigue dando vueltas a tu propia casa (si das la vuelta a la manzana ya te pasas de desnivel)
Pues después de estar un mes parado, tocaba paseito para estrenar la twostroke y ver que todo estaba en su sitio (que iluso).
He tenido que tocar de todo, pero las subidas se ha dejado notar ese kilo del paso del aluminio al carbono. Y bajando, es una sensación rara, pero si que vibra todo menos.
www.decathlon.es
