Tiempo entre comida y salida en bici

Zusk

Miembro
Mensajes
6
Puntos de reacción
0
Ubicación
Barcelona
Hola a todos.

El tema: ¿Qué tiempo hay que dejar pasar entre que se hace una comida y el salir en bici?

Los fines de semana, domingo normalmente, es cuando salgo por la mañana temprano, entonces: ¿Qué tiempo debería dejar entre desayuno y salida? Porque a veces salgo y me noto muy pesado, con el desayuno aún en la garganta. Procuro despertarme y desayunar y luego ya con la calma pues vestirme, preparar la mochila, ... Para vosotros, ¿media hora entre haber comido algo y salida es suficiente?

Gracias de antemano.
 

PericoPedalier

A 1200 msnm
Miembro del equipo
Veterano
Mensajes
2.289
Puntos de reacción
1.920
Ubicación
Castilla y León
Favorito
Montaña
Bici/s
Trek Superfly // Trek Madone
Si te notas pesado prueba a dar algo más de tiempo al estomago. Yo desde que desayuno dejo pasar 45 minutos más o menos. En las salidas que hago por la tarde después de comer, espero alrededor de 1h 30´.

En ambos casos no he notado pesadez.

Un saludo.
 

Yast

Administrador
Miembro del equipo
Mensajes
719
Puntos de reacción
620
Ubicación
Barcelona
Strava
Enlace
Favorito
Montaña
Bici/s
Giant Reign 1.5 GE
Pues este es un tema que a mi también me interesa. Yo soy una persona muy muy mala para comer. Como muy poco y quedo lleno enseguida.


Desayunar cuando salgo suelo beberme un zumo y alguna galleta y suelo marchar una hora más tarde. Y bien.


El problema es después de comer. No se que os durará la digestión, pero si yo como a las 2, hasta las 6 de la tarde estoy más que lleno...
 

ImTheDanger

Administrador
Miembro del equipo
Veterano
Mensajes
5.971
Puntos de reacción
6.308
Ubicación
Barcelona
Perfil personal
Visitar
Strava
Enlace
Favorito
Montaña
Bici/s
Rockrider XC900
Yo los día que más problemas puedo tener con la comida son los fines de semana, ya que me despierto temprano y salgo con la bici.
Lo que hago es despertarme y automáticamente desayunar, y entonces luego recojo un poco, preparo todo lo que necesito, ... Más o menos que entre que desayuno y salgo pase una media hora, y luego los primeros 15-30 minutos muy despacio, que suele coincidir que tengo que pisar bastante pueblo y voy tranquilo.
 
A

Anónimo

Invitado
Para un rendimiento óptimo para una prueba.... unas 3 horas :shocked:, pero claro, para salir entre semana no podemos esperar 3 horas... dependiendo de la comida con 30 min es suficiente, no es bueno comer hasta notarse empachado :roto2:.

Al final el cuerpo se hace a la rutina que tu le des.
 

Yast

Administrador
Miembro del equipo
Mensajes
719
Puntos de reacción
620
Ubicación
Barcelona
Strava
Enlace
Favorito
Montaña
Bici/s
Giant Reign 1.5 GE
aplbike dijo:
Al final el cuerpo se hace a la rutina que tu le des.

Ese va a ser el problema, la rutina de la siesta no es compatible con la de la bici :meparto: :meparto:
 

bttazas

Miembro
Mensajes
466
Puntos de reacción
118
si es por la mañana solo tomo zumo o fruta y arreando, si es por la tarde, me tomo un "digestivo" mientras espero unas 2 horas mas o menos para hacer la digestion, ya que la tengo rapidilla.. vamos que no puedo engordar ni un gramo[emoji29] [emoji29]
 

eljose

Miembro
Veterano
Mensajes
2.022
Puntos de reacción
2.693
Ubicación
España
Favorito
Montaña
pbJCyDf.png
Un plato de pastas, domingo al medio día y 1 copita de vino....,espero 2 horas y salgo en mi MTB, por 2 horas🙂
Un saludo
 

saso690

Miembro
Veterano
Mensajes
3.930
Puntos de reacción
5.242
Ubicación
Bilbao
Perfil personal
Visitar
Favorito
Montaña
Bici/s
Orbea Team (2001), Cube Attemption SL (2014), Trek Fuel ex (2019), Orbea Avant M30 Team-D (2020)
Nadie habla de cagar? comer, cagar, esperar en el sofá un rato y salir... la gente bajando peso a la bici y no suelta el mojón para bajar peso...
 

Giro

Miembro
Mensajes
315
Puntos de reacción
1.169
Ubicación
Castellón
Favorito
Montaña
Nadie habla de cagar? comer, cagar, esperar en el sofá un rato y salir... la gente bajando peso a la bici y no suelta el mojón para bajar peso...
Me has leído la mente, yo suelo salir por la tarde, como, cago y salgo y algún día después de comer hago siesta, máximo 1 hora, cago y salgo
 
A

Anónimo

Invitado
Hola a todos.

El tema: ¿Qué tiempo hay que dejar pasar entre que se hace una comida y el salir en bici?

Los fines de semana, domingo normalmente, es cuando salgo por la mañana temprano, entonces: ¿Qué tiempo debería dejar entre desayuno y salida? Porque a veces salgo y me noto muy pesado, con el desayuno aún en la garganta. Procuro despertarme y desayunar y luego ya con la calma pues vestirme, preparar la mochila, ... Para vosotros, ¿media hora entre haber comido algo y salida es suficiente?

Gracias de antemano.
El problema está en lo que comes.
 

Trastero

Miembro
Mensajes
1.286
Puntos de reacción
2.444
Ubicación
Por el monte
Favorito
Montaña
Nadie habla de cagar? comer, cagar, esperar en el sofá un rato y salir... la gente bajando peso a la bici y no suelta el mojón para bajar peso...
Yo siempre lo pienso pero me daba palo escribir acerca de la 💩💩 😅 peña cambiando componentes para ganar unos míseros gramos y me digo, joer una buena giñada y bajan medio quilo de golpe 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 eso traducido en euros son muchos cientos o quizás miles; total, natural y económico.

Un saludo.

p.d. Y si hay gente a la que le cuesta, que pruebe a tomar un poco de aceite de oliva a diario en ayunas (una cuchara sopera), aparte de los beneficios reconocidos asociados al sistema cardiovascular, ayuda a "mover" y evita la evacuaciones "poco ágiles". 😅

Edición, en la post data me faltó poner lo que quería recomendar. 🤣 🤣 🤣
 
Última edición:

manziger

Miembro
Veterano
Mensajes
4.553
Puntos de reacción
6.848
Ubicación
ES
Perfil personal
Visitar
Favorito
Montaña
Bici/s
Btwin 340 C4
Yo siempre lo pienso pero me daba palo escribir acerca de la 💩💩 😅 peña cambiando componentes para ganar unos míseros gramos y me digo, joer una buena giñada y bajan medio quilo de golpe 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 eso traducido en euros son muchos cientos o quizás miles; total, natural y económico.

Un saludo.

p.d. Y si hay gente a la que le cuesta, que pruebe a tomar un poco a diario en ayunas, aparte de los beneficios reconocidos asociados al sistema cardiovascular, ayuda a "mover" y evita la evacuaciones "poco ágiles". 😅
Lo malo es cuando en mitad de la ruta,te dan ganas de cagar y no llevas ni un misero papel,con que limpiarte,menos mal que hay cantos rodados,por el monte,con los que limpiarte,con un tacto frio y suave,segun la epoca del año,en verano,alguna puede quemar,si es muy oscura.

Y si no encuentras sitio idoneo,la cosa se pone muuy tensa , apretada y explosiva,como un volcan y antes de agacharse,hay que mirar ,donde lo hacemos,para no introducir,de forma accidental,una paja o palito,por el fistro duodenal, te puedes sacar el ojete o pincharte otras cosas,o agacharte sobre ortigas.
Lo ideal es enterrarla,pero si no se puede,se tapa con una piedra o piedras,ya se encargara la naturaleza del resto.
 

Trastero

Miembro
Mensajes
1.286
Puntos de reacción
2.444
Ubicación
Por el monte
Favorito
Montaña
Lo malo es cuando en mitad de la ruta,te dan ganas de cagar y no llevas ni un misero papel,con que limpiarte,menos mal que hay cantos rodados,por el monte,con los que limpiarte,con un tacto frio y suave,segun la epoca del año,en verano,alguna puede quemar,si es muy oscura.

Y si no encuentras sitio idoneo,la cosa se pone muuy tensa , apretada y explosiva,como un volcan y antes de agacharse,hay que mirar ,donde lo hacemos,para no introducir,de forma accidental,una paja o palito,por el fistro duodenal, te puedes sacar el ojete o pincharte otras cosas,o agacharte sobre ortigas.
Lo ideal es enterrarla,pero si no se puede,se tapa con una piedra o piedras,ya se encargara la naturaleza del resto.
Aquí en Galicia siempre hay mucho verde a mano... 🤣 🤣 🤣 🤣
 

Elvisent

Miembro
Mensajes
99
Puntos de reacción
186
Ubicación
Alicante
Favorito
Montaña
El tiempo tiene que ser el suficiente para no potar...😅, Y por lo otro, papel higienico hay que llevar siempre en la bolsa de herramientas....😂
 

Giro

Miembro
Mensajes
315
Puntos de reacción
1.169
Ubicación
Castellón
Favorito
Montaña
Lo malo es cuando en mitad de la ruta,te dan ganas de cagar y no llevas ni un misero papel,con que limpiarte,menos mal que hay cantos rodados,por el monte,con los que limpiarte,con un tacto frio y suave,segun la epoca del año,en verano,alguna puede quemar,si es muy oscura.

Y si no encuentras sitio idoneo,la cosa se pone muuy tensa , apretada y explosiva,como un volcan y antes de agacharse,hay que mirar ,donde lo hacemos,para no introducir,de forma accidental,una paja o palito,por el fistro duodenal, te puedes sacar el ojete o pincharte otras cosas,o agacharte sobre ortigas.
Lo ideal es enterrarla,pero si no se puede,se tapa con una piedra o piedras,ya se encargara la naturaleza del resto.
Un paquete de pañuelos fue lo primero que puse en la bolsa de debajo del sillín
 

corredoiras

Miembro
Veterano
Mensajes
1.261
Puntos de reacción
2.673
Ubicación
Galicia
Favorito
Montaña
Lo malo es cuando en mitad de la ruta,te dan ganas de cagar y no llevas ni un misero papel,con que limpiarte,menos mal que hay cantos rodados,por el monte,con los que limpiarte,con un tacto frio y suave,segun la epoca del año,en verano,alguna puede quemar,si es muy oscura.

Y si no encuentras sitio idoneo,la cosa se pone muuy tensa , apretada y explosiva,como un volcan y antes de agacharse,hay que mirar ,donde lo hacemos,para no introducir,de forma accidental,una paja o palito,por el fistro duodenal, te puedes sacar el ojete o pincharte otras cosas,o agacharte sobre ortigas.
Lo ideal es enterrarla,pero si no se puede,se tapa con una piedra o piedras,ya se encargara la naturaleza del resto.
Se nota que hablas con conocimiento de causa.
Aquí en Galicia siempre hay mucho verde a mano... 🤣 🤣 🤣 🤣
Sí que hay verde en nuestros montes, sí, aunque casi todo consiste en esto:

1622504161369.png
Pero bueno, si a ti te sirve... 😌
 
Última edición:
Arriba