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Tus rutas - Fotos, comentarios, ...

M

MBR

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Buena rutita esta mañana con mi Carmela , pasamos por nuestro árbol de higos para verlo y luego tiramos para dos hermanas donde desayunamos unos bollos con acierte de olivia Newton jon tomate del campo y ajo restregao y cafelito wueno !!! De dos hermanas buscamos las plateras para bajar por el canal de los presos hasta fuente rey , Abengoa carril bici guadaira y A buscar los litros freskitos los chochitos freskitos y unas arbellanitas wuenas !! Hoy finalmente no cogimos higos, mañana por la mañana le daremos la batida y el jueves otra vez para sierra nevada donde haremos algunas rutas ...
Saludos Litrakeros!!! Ver el adjunto 27436
Joder, menuda ruta gastronómica! Que envidia.

Yo desde que he vuelto de vacaciones me arrastro como un gusano. El domingo me obligué a salir y hoy he ido a explorar Molins de Rei y me he metido en la boca del lobo: una bajada de enduro que me he cagado en sus muertos, era eterna. Pensaba que se me hacia de noche haciendo trecking.

A mi con pistas anchas, senderos, piedras juguetonas, escalones no muy grandes y tiradas largas con subidas eternas me tienes contento. Si hay single track que vea lo que viene. Los sustos y barrancos a 1 centímetro pa' tu abuela. La Redbull Rampage verla esta mu' bien. Hacerla no 😂

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VanDer

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Pues aquí una ruta nocturna que nos hicimos ayer, aprovechando la casi-luna llena!
subida a la cocha para ver las lucecicas de todos los pueblos de al lado, y no tan al lado.... hasta 80km a la redonda se veía (no hay fotos porque con el móvil de noche no dan calidad suficiente)
ruta fresca y con bochornera a partes iguales.... tan pronto nos pegaba un airucho como que se paraba y el bochorno te hacía sudar la gota gorda....
el cortavientos para la bajada eso sí...

Sin duda rutas que se disfrutan de otra manera, a la marchica y disfrutando del entorno IMG_2883.JPG IMG_2874.JPEG
 

visperas

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Esta mañana he salido a explorar buscando unas minas de cobre que hay cerca de Boticario en los Montes de Málaga y, de paso, hacer la ración de ejercicio diario con una mini ruta que no ha llegado a los 10Km con unos 250m de desnivel. Lo justo para mantenerse algo activo los días de descanso, aunque no descarto hacer doblete a la tarde con mi vecino.

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El caso es que he encontrado lo que parece ser una bocamina condenada al pie de un carril muy poco frecuentado, ya que no conduce a ningún lado, pues muere en un cortafuegos (obviamente, la función del carril era dar acceso a las minas).

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Son una curiosidad escondida más de este Parque Natural lleno de tesoros del pasado. Al parecer, los yacimientos datan de finales de la Edad del Cobre (4000-5000 a.c.), época intermedia entre el Neolítico y la Edad del Bronce y que inaugura el tratamiento metalúrgico de los minerales. Los afloramientos de cobre del Boticario son el “único emplazamiento que con seguridad ha ofrecido materiales prehistóricos a sus minas en el interior del Parque” según la arqueóloga Ana Baldomero Navarro, que excavó la zona en 1984 y dató sus inicios “en los momentos finales de la Edad del Cobre (lo que implica la existencia de asentamientos humanos cercanos). De hecho, estos emplazamientos están recogidos en el catálogo de protección arqueológica del PGOU de Málaga, con muy escasa información y menos aún nivel de protección, como se ve por las fotografías.

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He buscado pero no he encontrado mucha más información al respecto, sólo que en el siglo XIX parece que se seguían intentando explotar, pues según el historiador de los Montes, Manuel Muñoz, tuvo “constancia de que con el número 1.425 y registrada por don Félix Díaz Aguado a principios de 1876, existió en él una mina, bautizada con el nombre de "Anita", que lindaba por el N., S. y E. con la antigua carretera a Granada, y por el O. con la loma de la misma heredad conocida por La Vendicha; y que otra, bautizada con el bonito nombre de "Felicidad", de 12 pertenencias, fue autorizada por el gobernador de Málaga en 18 de diciembre de aquel mismo año de 1876. No he logrado, sin embargo, por más esfuerzos que he hecho, encontrar sus emplaza- mientos respectivos, ni saber tampoco cuáles fueron sus utilidades ni rendimientos.“

No tuvieron que tener mucho éxito cuando el anuario de estadística minera de 1867, en el capítulo correspondiente a Málaga ya retrataba la franca decadencia de la provincia: “Desgraciadamente continua el estado de decadencia de la industria minera en esta provincia, ya sea por falta de capitales que bienadministrados darian buen resultado, -ya sea por la indiferencia con que se mira este ramo hija de los desengaños que tanto han sufrido (...) Respecto á otros metales, como el cobre y el nikel aunque figuran dos ó tres minas, en realidad no hay produccion alguna y en la actualidad se encuentran completamente olvidadas.“

El caso es que, a medida que uno se mueve por la zona, descubre aquí y allá piedras con incrustaciones de óxido de cobre, claramente identificables por su color característico.

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Y no sólo en rocas sueltas por el suelo, sino en forma de vetas por las paredes de piedra.

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Y dejando la bici a un lado del carril y adentrándonos un poco ladera arriba, se encuentran “zanjas de laboreo siguiendo en todas el filón de cuarzo que se asocia a la mineralización.” (Informe de prospección).

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Disculpad el rollo que os he soltado, pero es que parte del encanto de la MTB para mí no sólo es sufrir subiendo pendientes, disfrutar de la naturaleza y bajar a cuchillo por trialeras, también es muy importante lo que te permite conocer de los lugares que visitas y descubrir curiosidades que tienes a tiro de piedra y de la que ignorabas su existencia hasta que te pusiste a planificar una ruta...
 

corredoiras

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Esta mañana he salido a explorar buscando unas minas de cobre que hay cerca de Boticario en los Montes de Málaga y, de paso, hacer la ración de ejercicio diario con una mini ruta que no ha llegado a los 10Km con unos 250m de desnivel. Lo justo para mantenerse algo activo los días de descanso, aunque no descarto hacer doblete a la tarde con mi vecino.

Ver el adjunto 27535

El caso es que he encontrado lo que parece ser una bocamina condenada al pie de un carril muy poco frecuentado, ya que no conduce a ningún lado, pues muere en un cortafuegos (obviamente, la función del carril era dar acceso a las minas).

Ver el adjunto 27534

Son una curiosidad escondida más de este Parque Natural lleno de tesoros del pasado. Al parecer, los yacimientos datan de finales de la Edad del Cobre (4000-5000 a.c.), época intermedia entre el Neolítico y la Edad del Bronce y que inaugura el tratamiento metalúrgico de los minerales. Los afloramientos de cobre del Boticario son el “único emplazamiento que con seguridad ha ofrecido materiales prehistóricos a sus minas en el interior del Parque” según la arqueóloga Ana Baldomero Navarro, que excavó la zona en 1984 y dató sus inicios “en los momentos finales de la Edad del Cobre (lo que implica la existencia de asentamientos humanos cercanos). De hecho, estos emplazamientos están recogidos en el catálogo de protección arqueológica del PGOU de Málaga, con muy escasa información y menos aún nivel de protección, como se ve por las fotografías.

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He buscado pero no he encontrado mucha más información al respecto, sólo que en el siglo XIX parece que se seguían intentando explotar, pues según el historiador de los Montes, Manuel Muñoz, tuvo “constancia de que con el número 1.425 y registrada por don Félix Díaz Aguado a principios de 1876, existió en él una mina, bautizada con el nombre de "Anita", que lindaba por el N., S. y E. con la antigua carretera a Granada, y por el O. con la loma de la misma heredad conocida por La Vendicha; y que otra, bautizada con el bonito nombre de "Felicidad", de 12 pertenencias, fue autorizada por el gobernador de Málaga en 18 de diciembre de aquel mismo año de 1876. No he logrado, sin embargo, por más esfuerzos que he hecho, encontrar sus emplaza- mientos respectivos, ni saber tampoco cuáles fueron sus utilidades ni rendimientos.“

No tuvieron que tener mucho éxito cuando el anuario de estadística minera de 1867, en el capítulo correspondiente a Málaga ya retrataba la franca decadencia de la provincia: “Desgraciadamente continua el estado de decadencia de la industria minera en esta provincia, ya sea por falta de capitales que bienadministrados darian buen resultado, -ya sea por la indiferencia con que se mira este ramo hija de los desengaños que tanto han sufrido (...) Respecto á otros metales, como el cobre y el nikel aunque figuran dos ó tres minas, en realidad no hay produccion alguna y en la actualidad se encuentran completamente olvidadas.“

El caso es que, a medida que uno se mueve por la zona, descubre aquí y allá piedras con incrustaciones de óxido de cobre, claramente identificables por su color característico.

Ver el adjunto 27528

Y no sólo en rocas sueltas por el suelo, sino en forma de vetas por las paredes de piedra.

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Y dejando la bici a un lado del carril y adentrándonos un poco ladera arriba, se encuentran “zanjas de laboreo siguiendo en todas el filón de cuarzo que se asocia a la mineralización.” (Informe de prospección).

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Disculpad el rollo que os he soltado, pero es que parte del encanto de la MTB para mí no sólo es sufrir subiendo pendientes, disfrutar de la naturaleza y bajar a cuchillo por trialeras, también es muy importante lo que te permite conocer de los lugares que visitas y descubrir curiosidades que tienes a tiro de piedra y de la que ignorabas su existencia hasta que te pusiste a planificar una ruta...

Disfruto mucho leyendo estos "rollos". Para mí la BTT también es una herramienta para conocer el entorno, entre otras cosas que mencionas. Justo tenía planificada una ruta para explorar dólmenes en la comarca de al lado, a ver si por fin consigo hacerla antes de que se acorten demasiado los días.
 

Moralejo

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Merida Big Nine Limited (de momento) Trek Emonda Sl
Esta mañana he salido a explorar buscando unas minas de cobre que hay cerca de Boticario en los Montes de Málaga y, de paso, hacer la ración de ejercicio diario con una mini ruta que no ha llegado a los 10Km con unos 250m de desnivel. Lo justo para mantenerse algo activo los días de descanso, aunque no descarto hacer doblete a la tarde con mi vecino.

Ver el adjunto 27535

El caso es que he encontrado lo que parece ser una bocamina condenada al pie de un carril muy poco frecuentado, ya que no conduce a ningún lado, pues muere en un cortafuegos (obviamente, la función del carril era dar acceso a las minas).

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Son una curiosidad escondida más de este Parque Natural lleno de tesoros del pasado. Al parecer, los yacimientos datan de finales de la Edad del Cobre (4000-5000 a.c.), época intermedia entre el Neolítico y la Edad del Bronce y que inaugura el tratamiento metalúrgico de los minerales. Los afloramientos de cobre del Boticario son el “único emplazamiento que con seguridad ha ofrecido materiales prehistóricos a sus minas en el interior del Parque” según la arqueóloga Ana Baldomero Navarro, que excavó la zona en 1984 y dató sus inicios “en los momentos finales de la Edad del Cobre (lo que implica la existencia de asentamientos humanos cercanos). De hecho, estos emplazamientos están recogidos en el catálogo de protección arqueológica del PGOU de Málaga, con muy escasa información y menos aún nivel de protección, como se ve por las fotografías.

Ver el adjunto 27527

He buscado pero no he encontrado mucha más información al respecto, sólo que en el siglo XIX parece que se seguían intentando explotar, pues según el historiador de los Montes, Manuel Muñoz, tuvo “constancia de que con el número 1.425 y registrada por don Félix Díaz Aguado a principios de 1876, existió en él una mina, bautizada con el nombre de "Anita", que lindaba por el N., S. y E. con la antigua carretera a Granada, y por el O. con la loma de la misma heredad conocida por La Vendicha; y que otra, bautizada con el bonito nombre de "Felicidad", de 12 pertenencias, fue autorizada por el gobernador de Málaga en 18 de diciembre de aquel mismo año de 1876. No he logrado, sin embargo, por más esfuerzos que he hecho, encontrar sus emplaza- mientos respectivos, ni saber tampoco cuáles fueron sus utilidades ni rendimientos.“

No tuvieron que tener mucho éxito cuando el anuario de estadística minera de 1867, en el capítulo correspondiente a Málaga ya retrataba la franca decadencia de la provincia: “Desgraciadamente continua el estado de decadencia de la industria minera en esta provincia, ya sea por falta de capitales que bienadministrados darian buen resultado, -ya sea por la indiferencia con que se mira este ramo hija de los desengaños que tanto han sufrido (...) Respecto á otros metales, como el cobre y el nikel aunque figuran dos ó tres minas, en realidad no hay produccion alguna y en la actualidad se encuentran completamente olvidadas.“

El caso es que, a medida que uno se mueve por la zona, descubre aquí y allá piedras con incrustaciones de óxido de cobre, claramente identificables por su color característico.

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Y no sólo en rocas sueltas por el suelo, sino en forma de vetas por las paredes de piedra.

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Y dejando la bici a un lado del carril y adentrándonos un poco ladera arriba, se encuentran “zanjas de laboreo siguiendo en todas el filón de cuarzo que se asocia a la mineralización.” (Informe de prospección).

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Ver el adjunto 27531

Disculpad el rollo que os he soltado, pero es que parte del encanto de la MTB para mí no sólo es sufrir subiendo pendientes, disfrutar de la naturaleza y bajar a cuchillo por trialeras, también es muy importante lo que te permite conocer de los lugares que visitas y descubrir curiosidades que tienes a tiro de piedra y de la que ignorabas su existencia hasta que te pusiste a planificar una ruta...
Disfruto mucho leyendo estos "rollos". Para mí la BTT también es una herramienta para conocer el entorno, entre otras cosas que mencionas. Justo tenía planificada una ruta para explorar dólmenes en la comarca de al lado, a ver si por fin consigo hacerla antes de que se acorten demasiado los días.
Es que el "rollo" da gusto leerlo. Para mí esta es la esencia del BTT, disfrutar del entorno haciendo el deporte que más te gusta.
 

visperas

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Disfruto mucho leyendo estos "rollos". Para mí la BTT también es una herramienta para conocer el entorno, entre otras cosas que mencionas. Justo tenía planificada una ruta para explorar dólmenes en la comarca de al lado, a ver si por fin consigo hacerla antes de que se acorten demasiado los días.

¡Una herramienta fantástica! ¡Estoy deseando ya leer esa crónica de los dólmenes!

Es que el "rollo" da gusto leerlo. Para mí esta es la esencia del BTT, disfrutar del entorno haciendo el deporte que más te gusta.

Este deporte es una pasada por eso entre otros muchos motivos!
 

visperas

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Hoy ha tocado una tirada un poco más larga que la de ayer, exprimiéndole todo el jugo a la Rock Machine de Málaga con sus modificaciones. La idea era explorar la vertiente Este de los Montes de Málaga, fuera de los límites del Parque Natural, y cruzar al otro lado del arroyo Jaboneros para subir lo máximo posible el monte de San Antón (o “las tetas de Málaga” por su peculiar forma) y de ahí al mar para volver a subir por la clásica entrada de “los Locos” por Ciudad Jardín).

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Una ruta que empecé tarde y en la que me ha caído de pleno todo el Lorenzo durante la subida de vuelta. ¡Cómo sufro en esos tracks que empiezas bajando y terminas subiendo! Mucho mejor al revés, pero viviendo donde vivo en Málaga, no queda otra si uno quiere tocar el Mediterráneo.

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La “otra cara” de los Montes, que quedaron fueron de la repoblación forestal de los años 30 (y, por tanto, aún se originan destructivas riadas en la zona de Málaga que da a esa vertiente) también tiene su encanto paisajístico. Y unas trialeras con pendiente y terreno técnico mucho más exigentes que el lado protegido con sus amplios carriles. La bajada al “Jeep” es sencillamente espectacular, de esas que exigen concentración máxima. Ahí la verdad es que la vieja Rock Machine se ha comportado y no me ha dado ni un susto.

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Las famosas tetas...

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El track no podía dejar de pasar por un clásico del MTB malagueño: un Jeep abandonado al borde del camino donde es obligado hacerse la foto.

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Junto al Jeep, había también ocasión de homenajear a nuestro @Litrakofreskito. Y no, no va de cerveza la cosa.

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Eso sí, sus brevas tienen mejor pinta que los higos de esta higuera, que estaban un poco mustios y escuchimizaos.

De ahí, tras cruzar el arroyo Jabonero, comenzaba la segunda subida del día y la más dura por las pendientes y el terreno, aunque a ratos daba un respiro. Justo poco antes de las últimas rampas al cerro de San Antón, me encontré con una sorpresa al asomarme a un lagar en ruinas en el camino y del que no he encontrado a nadie que hable de él ni haya subido fotos antes. Se trata, si no me equivoco, del lagar La Solisa, en Cerro Molina.

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Echando un vistazo a su interior, me encontré con los restos bastante completos de una muela de almazara o molino de aceite. Con su piedra tronco-cónica, y su solera, que es la piedra circular que hace de base, con su característico canal o alfarje donde se iba depositando la pasta de aceituna molida.

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Pasta que posteriormente, imagino, se prensaba con esta prensa de hierro forjado que había al lado para producir el aceite.

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Lo cierto es que me fascinan no sólo las bicis sino también los pedazos de historia olvidada que uno se va encontrando en sus rutas. Y esta ha sido totalmente imprevista, por lo que se disfruta el doble.

De ahí ya, directos al cerro, sufriendo sus rampones últimos, pateando luego para llegar lo máximo de alto posible (se podía llegar más, pero había que abandonar la bici a su suerte demasiado tiempo abajo), y disfrutando de las espectaculares vistas a la bahía de Málaga, donde luego encararíamos el rápido descenso por una zona urbanizada carente de interés.


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Me pregunto cómo habrá llegado esa imagen de la Virgen ahí...

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Lo que sigue de ruta ya es tramo urbano por el paseo marítimo, paseo del Parque, centro, margen del Guadalmedina y Ciudad Jardín para llegar a la entrada clásica a los Montes, la de Molinos de San Telmo más conocida en argot como la de “los Locos” (justo antes había unas instalaciones de un hospital psiquiátrico, el argot es poco políticamente correcto).

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Y lo que queda ya es morir por Díos, subiendo pendientes del 6% al 9% y en algún caso del 10% durante unos 10Km hasta el punto de origen y con todo el sol del mediodía cayendo encima. Menos mal que en un chiringuito en Málaga pude reponer agua y tomarme un Aquarius.

Hasta aquí la crónica del día. Hasta el domingo no habrá ruta, así que os dejaré descansar de mí un rato 😜.
 

Pac0

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Hoy ha tocado una tirada un poco más larga que la de ayer, exprimiéndole todo el jugo a la Rock Machine de Málaga con sus modificaciones. La idea era explorar la vertiente Este de los Montes de Málaga, fuera de los límites del Parque Natural, y cruzar al otro lado del arroyo Jaboneros para subir lo máximo posible el monte de San Antón (o “las tetas de Málaga” por su peculiar forma) y de ahí al mar para volver a subir por la clásica entrada de “los Locos” por Ciudad Jardín).

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Una ruta que empecé tarde y en la que me ha caído de pleno todo el Lorenzo durante la subida de vuelta. ¡Cómo sufro en esos tracks que empiezas bajando y terminas subiendo! Mucho mejor al revés, pero viviendo donde vivo en Málaga, no queda otra si uno quiere tocar el Mediterráneo.

Ver el adjunto 27592

La “otra cara” de los Montes, que quedaron fueron de la repoblación forestal de los años 30 (y, por tanto, aún se originan destructivas riadas en la zona de Málaga que da a esa vertiente) también tiene su encanto paisajístico. Y unas trialeras con pendiente y terreno técnico mucho más exigentes que el lado protegido con sus amplios carriles. La bajada al “Jeep” es sencillamente espectacular, de esas que exigen concentración máxima. Ahí la verdad es que la vieja Rock Machine se ha comportado y no me ha dado ni un susto.







De ahí ya, directos al cerro, sufriendo sus rampones últimos, pateando luego para llegar lo máximo de alto posible (se podía llegar más, pero había que abandonar la bici a su suerte demasiado tiempo abajo), y disfrutando de las espectaculares vistas a la bahía de Málaga, donde luego encararíamos el rápido descenso por una zona urbanizada carente de interés.






Y lo que queda ya es morir por Díos, subiendo pendientes del 6% al 9% y en algún caso del 10% durante unos 10Km hasta el punto de origen y con todo el sol del mediodía cayendo encima. Menos mal que en un chiringuito en Málaga pude reponer agua y tomarme un Aquarius.

Hasta aquí la crónica del día. Hasta el domingo no habrá ruta, así que os dejaré descansar de mí un rato 😜.


Las rutas de los montes de Málaga son espectaculares, hace años, demasiados para mi gusto, me recorría los montes con mi Enduro 360, no se si seré capaz algún dia de poder hacerlo con la bici.
¿Vives por Ciudad Jardín?
 

visperas

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Las rutas de los montes de Málaga son espectaculares, hace años, demasiados para mi gusto, me recorría los montes con mi Enduro 360, no se si seré capaz algún dia de poder hacerlo con la bici.
¿Vives por Ciudad Jardín?

Sí señor! Los Montes son una pasada y tan cerca de la ciudad. Yo con 17-18 años ya los recorría con mi Diamond Back en el 91 y mírame ahora con 47, claro que serás capaz!

En realidad vivo en Madrid y cuando vengo a Málaga me quedo en los mismos Montes cerca de Boticario, en una casita que era de mis abuelos. Por eso parto con la ventaja de empezar desde alto y con la desventaja de que como baje, luego toca subir con todo el cansancio de la ruta...

De pequeño vivía en Fuente Olletas y subía por los Alméndrales al Mirador.
 

VanDer

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Hoy una al calorcico tormentero....
no explico tanto como visperas...
calor sudor agua barro grava y matorrales....

nos lo hemos tomado con calma... B941AF23-15DD-4379-B3F5-1B2B96E0D8F6.jpeg 81FD05FE-A985-48F1-B780-FC79101C8FC5.jpeg A32DE36C-D287-4B77-8BA8-43CE3836F9B1.jpeg B0EEB37F-9F11-40EC-9A86-8A6B03A74792.jpeg B9C4FCB0-E3D3-4D9A-9435-731602E4A7E5.jpeg
 
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MBR

Invitado
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Hoy calentada de motor y retirada. Hay que escuchar al cuerpo y saber cuando dar media vuelta. Al principio iba bien, de hecho ayer también sali y volví a casa muy entero, pero hoy cuando ha empezado a apretar el calor... madre mía que pájara, y mira que iba con sales, barritas... pero nada... ducha de agua con bidón y vuelta, que tampoco nos ganamos la vida con esto.

A los que empezáis, con todo el cariño, que el orgullo está muy bien, pero cuando el cuerpo pide parar, hay que hacerlo. No somos Zugastis ni el Valentí Sanjuan. Hay que llegar enteros para mañana seguir pedaleando.
 

RaphaëlRC

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Hoy calentada de motor y retirada. Hay que escuchar al cuerpo y saber cuando dar media vuelta. Al principio iba bien, de hecho ayer también sali y volví a casa muy entero, pero hoy cuando ha empezado a apretar el calor... madre mía que pájara, y mira que iba con sales, barritas... pero nada... ducha de agua con bidón y vuelta, que tampoco nos ganamos la vida con esto.

A los que empezáis, con todo el cariño, que el orgullo está muy bien, pero cuando el cuerpo pide parar, hay que hacerlo. No somos Zugastis ni el Valentí Sanjuan. Hay que llegar enteros para mañana seguir pedaleando.

Efectivamente, hay que saber escucharse a uno mismo y más ahora con este calor. Tu cuerpo te lo agradecerá y seguro que en la próxima salida te lo compensa 👍

Hoy me he encontrado a uno que parece que no se ha escuchado mucho a sí mismo. Iba con una grupeta que se veía que llevaba más tiempo y lo habrán llevado reventado y por orgullo no ha parado. He tenido que darle unos datiles porque estaba amarillo.

Yo hoy me he dado un calentón bueno y el cuerpo si que me respo dia (he mejorado marcas de umbral de potencia en varios tiempos).

Ruta desde Huetor Vega al Camino Real de los neveros, zona muy rota y con rampas del 15-17%. De ahi salíamos a la carretera del Purche, coronando el puerto del purche que culmina con una rampa del 20%. Desde ahí nos fuimos al Jardín Botánico de la cortijuela, otra subida larga pero donde la pendiente media no era tan importante como los neveros. Desde ahí comenzaba una bajada larga, con un tramo de 5 minutos en zona muy técnica donde si que he sufrido debido a que tenia las piernas muy cargadas. He llegado a casa vacío.

No tengo fotos porque hoy he salido con un amigo entrenador personal que esta más fuerte que el vinagre y no quería hacerle perder mucho tiempo ya que yo iba detrás con sabor a sangre en la garganta... aunque eso me ha permitido mejorar umbrales de potencia en prácticamente todos los rangos de tiempo.
 

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VanDer

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pues a mí hoy me ha pasado al contrario que a @MBR, he salido un poco al tran tran... y conforme pasaba la mañana me he ido encontranfo mejor... sin ser top pero von la sensacion de poder hacer todo, a la marcha pero todo. Y ha salido una ruta de 74k y +1400.... así que contento para casa...
buena mañana ciclista 9D679B75-9E92-4B72-8F4A-71AE19E59173.jpeg E68F9BF4-D37A-4189-9CD2-3C3A5BB8DADD.jpeg 4DD29C38-CEB5-41F5-BC93-F7A66B8334C7.jpeg B2409839-C7DD-41B8-83EB-DE707C91EE7E.jpeg 24AE8C9E-F339-4A44-A987-3BAA7B4F519C.jpg
 

VanDer

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Efectivamente, hay que saber escucharse a uno mismo y más ahora con este calor. Tu cuerpo te lo agradecerá y seguro que en la próxima salida te lo compensa 👍

Hoy me he encontrado a uno que parece que no se ha escuchado mucho a sí mismo. Iba con una grupeta que se veía que llevaba más tiempo y lo habrán llevado reventado y por orgullo no ha parado. He tenido que darle unos datiles porque estaba amarillo.

Yo hoy me he dado un calentón bueno y el cuerpo si que me respo dia (he mejorado marcas de umbral de potencia en varios tiempos).

Ruta desde Huetor Vega al Camino Real de los neveros, zona muy rota y con rampas del 15-17%. De ahi salíamos a la carretera del Purche, coronando el puerto del purche que culmina con una rampa del 20%. Desde ahí nos fuimos al Jardín Botánico de la cortijuela, otra subida larga pero donde la pendiente media no era tan importante como los neveros. Desde ahí comenzaba una bajada larga, con un tramo de 5 minutos en zona muy técnica donde si que he sufrido debido a que tenia las piernas muy cargadas. He llegado a casa vacío.

No tengo fotos porque hoy he salido con un amigo entrenador personal que esta más fuerte que el vinagre y no quería hacerle perder mucho tiempo ya que yo iba detrás con sabor a sangre en la garganta... aunque eso me ha permitido mejorar umbrales de potencia en prácticamente todos los rangos de tiempo.
Cuando te sabe a sangre la garganta malo eh!!!!
cuidadito que hay que dosificarte.... y si el compañero es PT sabrá de que va l cosa y no se asusta... si no tiene suficiente que suba dos veces y listo...
 
M

MBR

Invitado
pues a mí hoy me ha pasado al contrario que a @MBR, he salido un poco al tran tran... y conforme pasaba la mañana me he ido encontranfo mejor... sin ser top pero von la sensacion de poder hacer todo, a la marcha pero todo. Y ha salido una ruta de 74k y +1400.... así que contento para casa...
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Estás fino eh pirata? Pedazo ruta 🔝
 

RaphaëlRC

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Cuando te sabe a sangre la garganta malo eh!!!!
cuidadito que hay que dosificarte.... y si el compañero es PT sabrá de que va l cosa y no se asusta... si no tiene suficiente que suba dos veces y listo...

Sabor a sangre pero el cuerpo me pedía hoy marcha, ha sido ya al fi al en la bajada donde he sufrido mas y hemos bajado más tranquilos. Lo bueno es que uno ya va conociendo su cuerpo y sus límites, cuando se puede apretar más, cuando hay que recular y cuando hay que volverse a casa.

Buena ruta la tuya! 👍
 

VanDer

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Estás fino eh pirata? Pedazo ruta 🔝
Pues aún me falta un punto, las vacaciones me han pasado factura, y el calor no ayuda... hoy a lo
que volvíamos habia 35 grados a las 11:30 de la mañana....
pero bueno... ahora a recuperar, no es el ibon del anayet pero.... 7DDD06D1-56A6-4DB2-81FB-D16E2940CA8F.jpeg
 

visperas

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Ver el adjunto 27623

Hoy calentada de motor y retirada. Hay que escuchar al cuerpo y saber cuando dar media vuelta. Al principio iba bien, de hecho ayer también sali y volví a casa muy entero, pero hoy cuando ha empezado a apretar el calor... madre mía que pájara, y mira que iba con sales, barritas... pero nada... ducha de agua con bidón y vuelta, que tampoco nos ganamos la vida con esto.

A los que empezáis, con todo el cariño, que el orgullo está muy bien, pero cuando el cuerpo pide parar, hay que hacerlo. No somos Zugastis ni el Valentí Sanjuan. Hay que llegar enteros para mañana seguir pedaleando.

Pues para ser una retirada, casi 800 de desnivel en menos de 30Km ya los firmaba yo...

Estoy de acuerdo contigo que no hay por qué arriesgar cuando llegan las señales de alarma.
Efectivamente, hay que saber escucharse a uno mismo y más ahora con este calor. Tu cuerpo te lo agradecerá y seguro que en la próxima salida te lo compensa 👍

Hoy me he encontrado a uno que parece que no se ha escuchado mucho a sí mismo. Iba con una grupeta que se veía que llevaba más tiempo y lo habrán llevado reventado y por orgullo no ha parado. He tenido que darle unos datiles porque estaba amarillo.

Yo hoy me he dado un calentón bueno y el cuerpo si que me respo dia (he mejorado marcas de umbral de potencia en varios tiempos).

Ruta desde Huetor Vega al Camino Real de los neveros, zona muy rota y con rampas del 15-17%. De ahi salíamos a la carretera del Purche, coronando el puerto del purche que culmina con una rampa del 20%. Desde ahí nos fuimos al Jardín Botánico de la cortijuela, otra subida larga pero donde la pendiente media no era tan importante como los neveros. Desde ahí comenzaba una bajada larga, con un tramo de 5 minutos en zona muy técnica donde si que he sufrido debido a que tenia las piernas muy cargadas. He llegado a casa vacío.

No tengo fotos porque hoy he salido con un amigo entrenador personal que esta más fuerte que el vinagre y no quería hacerle perder mucho tiempo ya que yo iba detrás con sabor a sangre en la garganta... aunque eso me ha permitido mejorar umbrales de potencia en prácticamente todos los rangos de tiempo.

Yo de mayor quiero ser como vosotros. La verdad es que llevar a alguien que tire puede ayudar mucho... o hundirte en la miseria y ganarte una buena pájara. Pero cuando uno se siente bien y ayuda, se nota un montón.
 

visperas

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Hoy una humilde ruta en comparación con la de los compañeros. Había planeado superar los 1.000m y los 40Km y, además, llegara a un sitio que tengo pendiente desde hace tiempo (el Lagar de Jotrón). Pero un pinchazo por un llantazo con una roca al principio de la ruta me hizo volver a por cámara y bombona de CO2 y con eso se evaporaron las opciones. Aparte de que moralmente, al menos a mí, afecta un montón el reinicio de las rutas.

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Así que he tratado de improvisar tirando por carriles desconocidos (o conocidos pero en sentido contrario al habitual) con una pizca de exploración. Y menos mal, porque la ruta que tenía planificada inicialmente, su hubiera visto frustrada por la “Valla la Vieja”. Así se conoce en el MTB malagueño a una cancela bastante cutre que ha puesto una señora cortando el paso a una pista que lleva al norte de los Montes de Málaga y una de las pocas opciones de sacar una ruta circular que pase por Jotrón.

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Así que vuelta atrás y a buscar opciones para alargar la ruta para llegar al menos a los 30Km, en este caso pasando por primera vez por la famosa “V” de los Montes (el nombre es bastante auto explicativo).

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RaphaëlRC

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Hoy una humilde ruta en comparación con la de los compañeros. Había planeado superar los 1.000m y los 40Km y, además, llegara a un sitio que tengo pendiente desde hace tiempo (el Lagar de Jotrón). Pero un pinchazo por un llantazo con una roca al principio de la ruta me hizo volver a por cámara y bombona de CO2 y con eso se evaporaron las opciones. Aparte de que moralmente, al menos a mí, afecta un montón el reinicio de las rutas.

Ver el adjunto 27637

Así que he tratado de improvisar tirando por carriles desconocidos (o conocidos pero en sentido contrario al habitual) con una pizca de exploración. Y menos mal, porque la ruta que tenía planificada inicialmente, su hubiera visto frustrada por la “Valla la Vieja”. Así se conoce en el MTB malagueño a una cancela bastante cutre que ha puesto una señora cortando el paso a una pista que lleva al norte de los Montes de Málaga y una de las pocas opciones de sacar una ruta circular que pase por Jotrón.

Ver el adjunto 27634

Así que vuelta atrás y a buscar opciones para alargar la ruta para llegar al menos a los 30Km, en este caso pasando por primera vez por la famosa “V” de los Montes (el nombre es bastante auto explicativo).

Ver el adjunto 27635 Ver el adjunto 27636

A mi moralmente también me ocurre. Un día con la de carretera en la que tenia pensado tirada muy larga en solitario me di cuenta a los a los 50 minutos que se me había olvidado la bolsa de sillin y a mi me gusta ir siempre con el mínimo para ser autosuficiente. Al final me fui a recoger la bolsa y ya me quedé en casa así que tu al menos has vuelto a salir 😂

Vaya faena la valla la vieja..
 
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