Tus rutas - Fotos, comentarios, ...

Litrakofreskito

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La Pantera Negra y La avispa
Eso es la ruta de los molinos, no?
Por cierto, yo ahí lo único sólido que veo es el cristal del litrako😁😁
Si más o menos , en un tramo se pasa serca algunos ya después tiramos para el castillo de Marchenilla y luego subimos la cuesta del cortijo del maestre , nos volvemos a meter por la ribera del guadaira y luego en busca del litraso freskito en la Chicotá al lao del Parsi , sólidos hubo pero nos quedamos sin carrete jja
 

MBR

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Hoy me he ido a explorar la Sierra de Irta con un track "fácil". El de la foto de Wikiloc iba con una rígida y pensaba que aunque había un poco de desnivel sería disfrutona, pero ha sido llegar al parque natural y subir paredes y bajar barrancos. Unos que iban en MTB me han dicho que no siguiera el track y me he vuelto con ellos por donde he llegado 🤣 Aunque muy bonita la zona tenia terreno muy roto, saltos en bajada con desniveles muy pronunciados tanto en subida como en bajada... la rueda se iba rápido. Más de enduro que de rígida, creo. Mañana o pasado probaré otra ruta a ver qué tal.

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VanDerEgg

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Hoy me he ido a explorar la Sierra de Irta con un track "fácil". El de la foto de Wikiloc iba con una rígida y pensaba que aunque había un poco de desnivel sería disfrutona, pero ha sido llegar al parque natural y subir paredes y bajar barrancos. Unos que iban en MTB me han dicho que no siguiera el track y me he vuelto con ellos por donde he llegado 🤣 Aunque muy bonita la zona tenia terreno muy roto, saltos en bajada con desniveles muy pronunciados tanto en subida como en bajada... la rueda se iba rápido. Más de enduro que de rígida, creo. Mañana o pasado probaré otra ruta a ver qué tal.

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No hay que fiarse de toda l mierda que hay en el wiki... la gente de ahí es muy mala...😂😂😂 fuera coñas.... hay que ir con tiento con el wiki... yo intento explicar bien las rutas porque le puedes amargar el día a alguien... a mí me ha pasado....
 

SHAKTALE77

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Hoy me he ido a explorar la Sierra de Irta con un track "fácil". El de la foto de Wikiloc iba con una rígida y pensaba que aunque había un poco de desnivel sería disfrutona, pero ha sido llegar al parque natural y subir paredes y bajar barrancos. Unos que iban en MTB me han dicho que no siguiera el track y me he vuelto con ellos por donde he llegado 🤣 Aunque muy bonita la zona tenia terreno muy roto, saltos en bajada con desniveles muy pronunciados tanto en subida como en bajada... la rueda se iba rápido. Más de enduro que de rígida, creo. Mañana o pasado probaré otra ruta a ver qué tal.

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Otro día la intentas con una doble😃
 

visperas

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No hay que fiarse de toda l mierda que hay en el wiki... la gente de ahí es muy mala...😂😂😂 fuera coñas.... hay que ir con tiento con el wiki... yo intento explicar bien las rutas porque le puedes amargar el día a alguien... a mí me ha pasado....
En wikiloc hay que filtrar los usuarios y quedarse con aquellos de fiabilidad contrastada, que a mí me han metido en más de un lío también. Hay que mirar comentarios y también valorar y comentar para prevenir a otros. A mí me gusta también documentar las rutas por lo mismo. Y mirar la bici de la foto también he aprendido que no es un indicador muy fiable...

Por cierto, podríamos abrir un hilo como el de las tiendas pero con usuarios de wikiloc fiables por zonas.

Ahora, con Strava routes, se pueden comprobar lo transitado de los senderos mirando el mapa de calor. Si es muy clarito, malo.
 

visperas

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Otra mini-ruta cortita por la zona de Boticario en los Montes de Málaga para no renunciar al ejercicio diario cuando se dispone de poco tiempo. Son menos de 10Km que se hacen 3/4 de hora o menos pero de gran intensidad, tanto subiendo como bajando. Tiene una bajada (la Cañada) que es francamente divertida.

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Pac0

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Otra mini-ruta cortita por la zona de Boticario en los Montes de Málaga para no renunciar al ejercicio diario cuando se dispone de poco tiempo. Son menos de 10Km que se hacen 3/4 de hora o menos pero de gran intensidad, tanto subiendo como bajando. Tiene una bajada (la Cañada) que es francamente divertida.
No me atrevo a quedar con ninguno de vosotros, las cuestas arriba son mi asignatura pendiente.
Mañana ruta muy llana a Torre del Mar.
 

Pac0

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Después del comentario que hice ayer sobre las cuestas arriba, esta mañana se ve que me he levantado "mu machote" yo, así que me he dicho: !!! Voy a coger cuestas ¡¡¡
Salí con la intención de ir a la presa del Limonero y Venta del Túnel (montes de Málaga) después de las fotitos de rigor en la presa me dispongo a seguir la ruta pero un crujido y consiguiente dolor en la pierna izquierda, creo que es el cuadriceps, me ha hecho desistir y volver para casa.
Vamos, soy una caca subido a una MTB 😭

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MBR

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Después del comentario que hice ayer sobre las cuestas arriba, esta mañana se ve que me he levantado "mu machote" yo, así que me he dicho: !!! Voy a coger cuestas ¡¡¡
Salí con la intención de ir a la presa del Limonero y Venta del Túnel (montes de Málaga) después de las fotitos de rigor en la presa me dispongo a seguir la ruta pero un crujido y consiguiente dolor en la pierna izquierda, creo que es el cuadriceps, me ha hecho desistir y volver para casa.
Vamos, soy una caca subido a una MTB 😭

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Poco a poco! No tengas prisa. Si eres mas o menos constante, en unos meses subirás sin problemas y notarás que recuperas el aire antes.

cuando empecé más o menos en serio, salia 3 veces a la semana y no pasaba de los 350 metros de desnivel y 20 km de recorrido.
Poco a poco verás que irás cogiendo fondo hasta que un día te verás con fuerza de marcarte más desnivel y kms.

Yo te recomiendo ir al principio por la misma zona y mirar si puedes combinar tramos llanos con subidas.

Hoy después del mini parón vacasional he salido a llanear por la siudá. Eso sí, menuda calufa pegaba, maemía.

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Moralejo

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Después del comentario que hice ayer sobre las cuestas arriba, esta mañana se ve que me he levantado "mu machote" yo, así que me he dicho: !!! Voy a coger cuestas ¡¡¡
Salí con la intención de ir a la presa del Limonero y Venta del Túnel (montes de Málaga) después de las fotitos de rigor en la presa me dispongo a seguir la ruta pero un crujido y consiguiente dolor en la pierna izquierda, creo que es el cuadriceps, me ha hecho desistir y volver para casa.
Vamos, soy una caca subido a una MTB 😭

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Es lo que te dice MBR, con calma. No pretendas pasar de ir llaneando a subirte repechos del 15% de golpe, porque vas a "petar", pero claro, por ahí por los montes de Málaga no hay término medio, jeje.
 

Mr. Darcy

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Después del comentario que hice ayer sobre las cuestas arriba, esta mañana se ve que me he levantado "mu machote" yo, así que me he dicho: !!! Voy a coger cuestas ¡¡¡
Salí con la intención de ir a la presa del Limonero y Venta del Túnel (montes de Málaga) después de las fotitos de rigor en la presa me dispongo a seguir la ruta pero un crujido y consiguiente dolor en la pierna izquierda, creo que es el cuadriceps, me ha hecho desistir y volver para casa.
Vamos, soy una caca subido a una MTB 😭
Con calma, compi. Esto es cuestión de echarse kms y metros de desnivel a la espalda, nadie se va a ir a subir el Alpe d'Huez sin entrenar. Comer bien el día previo a la ruta y durante la ruta también es importante.

Revisa tu posición en la bici, esos dolores son peligrosos. Al principio son 'poca cosa', pero como se agraven igual te ves obligado a aparcar la bici durante semanas mientras recuperas; es muuuy importante colocar bien las calas, y es en lo que más solemos fallar -yo incluido-. Y no sé si es cosa mía pero diría que llevas el sillín con la punta más levantada de lo que debería, aunque igual te gusta así.
 

Glaudrem

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Conor 9500
Buenas, hoy subida a la sierra Calderona. Un mix de asfalto, camino de urbanizacion y senda hasta llegar a Portacoeli, luego ya los MTBeros poe un lado y los flacos por otro 😂 algunas subidas hubo que hacerlas a pie, pornfalta de tracción (y de piernas, no os voy a engañar). Y hoy si que si, almuerzo conmemorativo a la vuelta!
Echa un vistazo a mi actividad en Strava: https://strava.app.link/G2FqsZ55A8
Screenshot_20200801_155323_com.strava.jpg
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Pac0

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Y no sé si es cosa mía pero diría que llevas el sillín con la punta más levantada de lo que debería, aunque igual te gusta así.
Gracias por los consejos, tengo muy en cuenta los que dais aquí y que me han servido de mucho.
La posición del sillín puede parecer algo elevada de la parte delantera mas bien por efecto óptico, te puedo garantizar que está a nivel.
La postura del sillín me costó días dar con la ideal, paraba en ruta e iba regulando hasta dar con la configuración idónea. El problema es que uso dos sillines, este para rutas cortas y otro mas grueso para rutas de mas duración, por problemas de hemorroides. De todas formas les tengo hecho marcas para facilitar el cambio.
 

visperas

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No me atrevo a quedar con ninguno de vosotros, las cuestas arriba son mi asignatura pendiente.
Mañana ruta muy llana a Torre del Mar.
Todo es cuestión de ponerse y poco a poco vas cogiéndole el gusto a las cuestas. Es paciencia y con el molinillo se llega a cualquier lado...

Si un día te animas por los Montes, avisa.
 

visperas

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Después del comentario que hice ayer sobre las cuestas arriba, esta mañana se ve que me he levantado "mu machote" yo, así que me he dicho: !!! Voy a coger cuestas ¡¡¡
Salí con la intención de ir a la presa del Limonero y Venta del Túnel (montes de Málaga) después de las fotitos de rigor en la presa me dispongo a seguir la ruta pero un crujido y consiguiente dolor en la pierna izquierda, creo que es el cuadriceps, me ha hecho desistir y volver para casa.
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Voy con retraso con este hilo, ... lo dicho, todo es cuestión de paciencia y de ir poco a poco sin forzar. Nadie dice que no se pueda parar a echar un trago de agua o recuperar. Y como te han comentado ya, ir alargando las rutas llanas en Km e ir metiendo desnivel poco a poco pero con pendientes progresivas. Mejor una subida larga tendida que una corta muy pendiente. En mi opinión, claro.
Es lo que te dice MBR, con calma. No pretendas pasar de ir llaneando a subirte repechos del 15% de golpe, porque vas a "petar", pero claro, por ahí por los montes de Málaga no hay término medio, jeje.
Aquí es así, o subes al 9/10% o bajas al -9/-10% con tramos de doble dígito. Y los descansos son al 6%... pero tengo visto algún carril más llevadero.
 

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