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Necesito ayuda para empezar a correr o como lo llaman ahora, hacer "running"
- Autor trust_bcn
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Genial. Muchas gracias de nuevo. Es que me planteaba comprarlas por internet para aprovechar la oferta de fin de temporada, pero según la tabla de tallas del Decathlon necesito un 45 y sólo queda un 44:(. Así que la búsqueda del chollo perdido continúa...
Un saludo.
Sería genial que las marcas ruvieran un buscador de modelos en funciòn de parámetros: peso, frecuencia, distancia, pisada ... si no, uno va perdido a la tienda o te aprendes todos los modelos antes de ir.
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Supongo que ya lo habrás visto pero aquí tienes el análisis a fondo de cientos de zapatillas Zapatillas para correr - Foroatletismo.com
De todas maneras insisto, este finde he pasado por la feria del corredor del Campeonato de España de Media Maratón que se celebraba en Granada y me he pillado las Joma Fast por 40 euros (que para tu peso y kilometraje están perfectas)... aunque también tenías las Joma Hispalis por el mismo precio... 40 euros!! Con un poco más de amortiguación por si quieres ese plus de protección.
De todas maneras insisto, este finde he pasado por la feria del corredor del Campeonato de España de Media Maratón que se celebraba en Granada y me he pillado las Joma Fast por 40 euros (que para tu peso y kilometraje están perfectas)... aunque también tenías las Joma Hispalis por el mismo precio... 40 euros!! Con un poco más de amortiguación por si quieres ese plus de protección.
Muchas gracias Andrés. La web la había visto pero no había entrado a fondo. el problema que tengo con Joma es que no encuentro los modelos que me comentas en las tiendas en las que tengo alrededor de casa y del curre... Pero no las descarto en absoluto, eh!!!!
Gracias.
Bueno,
pues sigo dando el "coñazo"... Leyendo en foroatletismo, he visto que en el corte inglés hay descuentos y alguno parece estar bien. entre ellos, unas de las Nike y otras Mizuno de las que me ha recomendado krilimvp a un precio que se me ajustaría:
Zapatillas de running de hombre Air Zoom Pegasus 31 Nike · Deportes · El Corte Inglés
Zapatillas de running de hombre Wave Elevation Mizuno · Deportes · El Corte Inglés
Mañana intentaré pasarme a verlas...
Un saludo.
pues sigo dando el "coñazo"... Leyendo en foroatletismo, he visto que en el corte inglés hay descuentos y alguno parece estar bien. entre ellos, unas de las Nike y otras Mizuno de las que me ha recomendado krilimvp a un precio que se me ajustaría:
Zapatillas de running de hombre Air Zoom Pegasus 31 Nike · Deportes · El Corte Inglés
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Las nike al final las amas o las odias... yo iría a por las Mizuno. Nike tiene un problema (o una ventaja)... según lo veas y te guste o te valga para tu pisada. El "zoom" no es otra cosa que una cámara de aire en la media suela. Comodísimo porque corres sobre blandito, pero todo lo que sea amortiguación significa inestabilidad en la pisada. Es cuestión de gustos.
Las mizuno en definitiva es simplemente un compuesto de EVA (con sus peculiaridades) con la placa "wave" que aporta más estabilidad y, en teoría, reactividad a la hora del despegue.
Las mizuno en definitiva es simplemente un compuesto de EVA (con sus peculiaridades) con la placa "wave" que aporta más estabilidad y, en teoría, reactividad a la hora del despegue.
Muchas graciad por las explicaciones; son detalles que desconozco completamente!!! El tema está en que tengo dos hernias discales (zona lumbar) y aunque todo el mundo me dice que no corra, mi trauma dice que adelante pero sin hacer el burro; simplemente para mejorar mi forma física. Pues bien, ahora con tus explicaciones dudo si será mejor mayor amortiguación o una pisada más "natural"...
Un saludo y graciad de nuevo a todos. Estoy aprendiendo casi más que de bicis!!!
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Uf eso de la pisada es un mundo, de hecho lo ideal es ir a un podólogo y que te haga un estudio... peeero como eso vale una pasta y como tu dices no vas a hacer el burro cualquier zapa de estas que estás poniendo te valen.
Yo como no estás por Granada no te puedo aconsejar tiendas, pero si que te puedo aconsejar que te vayas a una tienda minorista (no al Decarton, Forum y similares porque allí es una lotería que el chaval/a de la zona de running sepa algo) de tu zona y si el tendero es competente y entiende de running te podrá asesorar dentro del precio que buscas.
Yo como no estás por Granada no te puedo aconsejar tiendas, pero si que te puedo aconsejar que te vayas a una tienda minorista (no al Decarton, Forum y similares porque allí es una lotería que el chaval/a de la zona de running sepa algo) de tu zona y si el tendero es competente y entiende de running te podrá asesorar dentro del precio que buscas.
Pues sigo en ello...
Ayer fui al Corte Inglés decidido a probarme las Pegasus y las Mizuno que puse en los enlaces. Pero es que no me gustaron estéticamente (soy muy clasicorro...) y no llegué ni a calzármelas. En la web me gustaban, pero en directo no me entraban. Tal vez vuelva hoy, más que nada para saber qué número calzo de cada marca (según la web de Nike necesito un 45, que no lo he comprado en mi vida) y así tener más margen para comprar por internet.
También me quiero pasar por un Nike Store que hay en Badalona, pero supongo que no tendrán demasiadas ofertas, que es lo que necesito ahora mismo.
Un saludo.
Ayer fui al Corte Inglés decidido a probarme las Pegasus y las Mizuno que puse en los enlaces. Pero es que no me gustaron estéticamente (soy muy clasicorro...) y no llegué ni a calzármelas. En la web me gustaban, pero en directo no me entraban. Tal vez vuelva hoy, más que nada para saber qué número calzo de cada marca (según la web de Nike necesito un 45, que no lo he comprado en mi vida) y así tener más margen para comprar por internet.
También me quiero pasar por un Nike Store que hay en Badalona, pero supongo que no tendrán demasiadas ofertas, que es lo que necesito ahora mismo.
Un saludo.
Buenas noches compañeros. Pues después de mucho mirar algo de mi presupuesto me he comprado un clàsico como son las Nike Pegasus 31 por 77 euros. Algo justas para mi peso pero creo que para empezar, tendrán que valerme.
Un saludo y gracias a todos por vutestros consejos.
Un saludo y gracias a todos por vutestros consejos.
Llevo ya unas cuantas salidas cortas alternando un minuto corriendo y 3 andando. Lo hago unas 8 repeticiones. Vamos, nada exagerado [emoji23] [emoji23] [emoji23] .
Pues bien, el tema es que al día siguiente tengo los gemelos muy tocados, como si estuvieran a punto de subirse.
En cambio, en bici hago rutas bastante planas pero de unos 40 kms en 2:30h y eso no me pasa...
Qué tipo de estiramientos debería hacer?
Un saludo
Pues bien, el tema es que al día siguiente tengo los gemelos muy tocados, como si estuvieran a punto de subirse.
En cambio, en bici hago rutas bastante planas pero de unos 40 kms en 2:30h y eso no me pasa...
Qué tipo de estiramientos debería hacer?
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Ojo con el running que es mucho más lesivo que la bici. Hay que estirar a conciencia como dice Krilin. Y mucho coco para darse cuenta de si pasa de ser una sobrecarga a algo más serio como una contractura o incluso rotura fibrilar. Despacito y alternando un día si y otro no.