Espacio Running

Iñaki dijo:

Peso sobre 63-64kg, llevo 1 año corriendo, tengo unas Asics Gel Nimbus (eso pone) que en su día busqué y las ponían como las más cómodas, también tengo otras Asics ni idea del modelo, que son las que andan gastadillas. O sea, si me dices modelos me va a sonar todo a chino, por las justas me enteré que existían zapatillas voladoras jeje.

Yo creo que las Nimbus me aguantan hasta final de año sin problemas, no hago muchos kms unos 20/40 a la semana, 75% sobre camino fácil y el resto asfalto, aunque intento meter algo más de asfalto últimamente que las carreras largas me tocarán en asfalto dentro de un par de meses. Las carreras hasta ahora son de 5 + 2.5, luego serán de 10/15 + 5/10.

Y para Trail puro tengo unas del decartón.

¿A las que ya no amortiguan mucho se les puede apañar una plantilla que amortigüe más?

PD. oye, ¿hay mucho marketing en esto del running no? me ha dado por volver a buscar info de esas zapas, y dicen esto

corredores de más de 70 kg y ritmos alrededor de 5 min/km

Peso menos de 70 y el finde pasado me salió 3:32 min/km 🤔, vamos que ni una cosa ni la otra...

Haz clic para expandir...

felipe_89 dijo:

es la mejor decision q puedes tomar, ahorrar mucho en zapas acaba pasandonos factura.
y para pillarlas lo mejor es ofertas sobre todo oulets de las marcas a menos q busques algo muy especifico q te tocara pagar pero vamos q siempre veras ofertas de un color u otro y cualquier marca
Q sueles usar o q peso tienes y q te gusta hacer de distancias, te podria dar una recomendacion asi de las q yo he probado

Haz clic para expandir...

felipe_89 dijo:

demasiada teoria cuando lo mas basico es mover las piernas, q si ayudan y q ciertas zapas son mas buenas para unas cosas u otras pero vamos q no es algo q sea asi si o si
Yo con tu peso no iria a una zapa tan tan amortiguada(no pesas tanto tanto como para q te sea imprescindible y con la bajada de peso de la zapa mejoraras ritmos al mismo esfuerzo), iria dentro de la gama justo por debajo en amortiguacion, por ejemplo en asics, con las cumulus, o saucony ride o brooks ghost, esas 3 las probe y contento

Haz clic para expandir...

felipe_89 dijo:

yo sigo a mi ritmo de 40-45' pero hoy con problemas de soleo por usar otras zapatillas, creo q se estan jugando la tarjeta roja jajaja
Ver el adjunto 57508 Cada uno a su ritmo, es más efectivo entrenar muchos días a menor ritmo que pasarse, si te lesionas perderás todo lo que habías ganado, además hay que hacer base aeróbica para mejorar.

Haz clic para expandir...