Nueliia
Miembro
¡Buenas mtberos!
Me presento, soy Noelia, intento de ciclista desde hace 1 año y medio y ya lesionada :lol: antes de lesionarme hacia salidas de unos 30-40km con como mucho 1000m de desnivel.
Os cuento: desde hace 2 meses no puedo pedalear por un pinchazo muy agudo en la parte exterior de la rodilla. Me apareció a la tercera salida que hice con las calas. Volví al pedal normal y no se me fué. Las medidas de la bici están revisadas por un profesional. Me hice una RM y el resultado fue el siguiente:
- Edema de tejidos blandos entre banda iliotibial y cóndilo femoral externo
- Hipertrofia cicatricial del ligamento colateral medial
- Quiste de Baker
Llevo 3 sesiones de fisio y he conseguido hacer 35 km en plano, a partir de ahi vuelven los pinchazos.
No sé que hacer... a alguien más le ha pasado? Ibais cogiendo la bici? Hicisteis algún ejercicio de rehabilitación?
Parece que esto no se vaya a curar nunca... solo me duele en la bici y a veces cuando bajo escaleras, es un rollazo:llorar::llorar:
Me presento, soy Noelia, intento de ciclista desde hace 1 año y medio y ya lesionada :lol: antes de lesionarme hacia salidas de unos 30-40km con como mucho 1000m de desnivel.
Os cuento: desde hace 2 meses no puedo pedalear por un pinchazo muy agudo en la parte exterior de la rodilla. Me apareció a la tercera salida que hice con las calas. Volví al pedal normal y no se me fué. Las medidas de la bici están revisadas por un profesional. Me hice una RM y el resultado fue el siguiente:
- Edema de tejidos blandos entre banda iliotibial y cóndilo femoral externo
- Hipertrofia cicatricial del ligamento colateral medial
- Quiste de Baker
Llevo 3 sesiones de fisio y he conseguido hacer 35 km en plano, a partir de ahi vuelven los pinchazos.
No sé que hacer... a alguien más le ha pasado? Ibais cogiendo la bici? Hicisteis algún ejercicio de rehabilitación?
Parece que esto no se vaya a curar nunca... solo me duele en la bici y a veces cuando bajo escaleras, es un rollazo:llorar::llorar: