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Me encantan las rutas de @Litër November ... todas tienen "final feliz" 🤣🤣🤣
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Tus rutas - Fotos, comentarios, ...
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¿tu has visto la cola que había para el plato? Ni en Disley World hay esas colas....
Recorrido con la BTT, Bogotá el Vino Bogotá.
Bogota El Vino -Reten - El Guti, Cesar G.'s 65.3 km mountain bike ride
- máxima 2867 m. mínimo 2194 m
- 65.38 km
Distancia - 2:53:32
Tiempo en movimiento - 673 m
Altitud - 217 W
Potencia promedio estimada - 2,259 kj
Rendimiento energético
| Velocidad | 22.6 km/h | 78.7 km/h |
|---|---|---|
| Ritmo cardíaco | 157 ppm | 180 ppm |
| Cadencia | 64 | 149 |
| Calorías | 2,005 | |
| Temperatura | 21 ℃ | |
| Tiempo transcurrido | 3:20:27 |
Bogota El Vino -Reten - El Guti, Cesar G.'s 65.3 km mountain bike ride
Localidad Engativá, Bogotá Distrito Capital - Departamento
En el día de San José - día del hombre - Curubital
Un recorrido excelente, clima benévolo y bastante gente en esta ruta, los conocidos escarabajos...
En el día de San José - día del hombre - Curubital
Un recorrido excelente, clima benévolo y bastante gente en esta ruta, los conocidos escarabajos...
- Distancia 73.22 km
- Desnivel positivo 755 m
- Duración 3h 14m
07:29 del sábado, 18 de marzo de 2023 Localidad Engativá, Bogotá Distrito Capital - Departamento
El Vino -por Fc. y cadencia
106.03 km Distancia
4:34:03 Tiempo en movimiento
855 m Altitud
102 W Potencia promedio estimada
1,685 kj Rendimiento energético
https://www.strava.com/activities/8738425801
El Vino -por Fc. y cadencia
106.03 km Distancia
4:34:03 Tiempo en movimiento
855 m Altitud
102 W Potencia promedio estimada
1,685 kj Rendimiento energético
| Promedio | Máx. | |
| Velocidad | 23.2 km/h | 68.8 km/h |
| Ritmo cardíaco | 148 ppm | 172 ppm |
| Cadencia | 67 | 115 |
| Calorías | 3,109 | |
| Temperatura | 17 ℃ | |
| Tiempo transcurrido | 4:37:24 |
https://www.strava.com/activities/8738425801
Hoy aprobechando el buen tiempo nos hemos dado un paseo , para no variar ,.ruta clásica del podromo y después unas buenas frescachas frescas 😄
Con nuestro club de fans 😄
Y las frescachonas nos pueden faltar 🍺🍺🍺🍺
Con nuestro club de fans 😄
Y las frescachonas nos pueden faltar 🍺🍺🍺🍺
Pos un paseíto para probar sensaciones del sillín nuevo en mi carmelilla 🚴🏻♂️
Algo duro comparado con el que he quitado pero creo que es buena compra chinaka 👌
Algo duro comparado con el que he quitado pero creo que es buena compra chinaka 👌
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Ya llevo un tiempo que por flojera no os doy la brasa con mis rutas, cosa que seguro agradecéis, y si lo agradecéis mucho, mucho, por privado os paso mi dirección para el envio de jamones, chorizos, salchichones, quesos y churros.
La verdad es que no recuerdo cual fue la ultima ruta que subí al foro, pos nada, subo una semana entera del tirón.
Sábado 18/03
Rutita divertida subiendo por Los Almendrales, Hípico, Mirador, fuente de La Reina, puerto de El León, el puerto de El León está a unos 300 metros de la fuente y con una pendiente de un 3%, pero queda chulo ponerlo. Bajada por la carretera "dejaos de ir", las oportunas cervecitas y pa casita.
Domingo 19/03
Domingo globero usado como excusa para zamparnos un bocata de lomo en manteca colorá que se me juntó la digestión del bocata con la de la cena. Alhaurín de la Torre, "trialera", Monsalbe y hacia Playamar y paseo marítimo de Torroles (Torremolinos) que ya hay buenas vistas. Cervecitas, a la casa y a darle explicaciones a señora parienta que cuando se levantó vio que me fui con la bici "Me han liao nena, me han liao". Sirvieron de poco las excusas, me tocó sacarla a comer a la calle y 70 pavos que podrían haber sido pa la bici.
Jueves 23/03
Otra salidita globera por Alhaurín de la Torre, Trialera (larga) y la put... difícil subida a la cantera el Sillero. Paseíto por Torremolinos centro y ya de vuelta con las luces encendidas Lo de "lubricao" no es lo que pensáis...
.
Y la de hoy... Está visto que los únicos planes que salen bien son los del Equipo A, porque a los Kukis lo que no nos pase...
Queríamos hacer un Jotrón entero, llegando al Pocopán y salida por La Reina. Al jotrón llegamos y sobre todo yo, que llegué de cabeza. Vaya papazo mas tonto y de esos que sales por orejas y la bici por encima tuya. De boca, aterricé de hocicos, en mi vida he comido tanta tierra.
Ná, bajar un desnivel de unos 2 o 3 metros a poca velocidad y verte en el suelo. Según estuvimos viendo, parece que pillé alguna piedra que no vi, abajo pongo una foto y se ve que algo se ha metido entre la cubierta y la llanta. A la bici le ha pasado muy poco, solo la rueda trasera descentrada, ajustar los radios y poco más. ya lo haré cuando sea capaz de moverme, porque una vez enfriado me duele todo.
El problema lo tengo con el casco, se ha llevado un buen golpe y tendré que cambiarlo, y es ahí mi problema. Los que somos de cabeza y orejas prominentes, lo de las orejas es que creo que nací a contrapelo, pasamos un vía crucis para encontrar tallas de cascos y de cuellos de camisetas por los que pase el cabezón y los soplillos.
Tengo los morros como los de Carmen de Mairena y hablo como Rambo (ehto e un infienno) para comer me he tenido que hacer un puré de patatas de sobre y fumo de lao. Mejor os digo lo que no me duele y así acabo antes, creo que no me duele el deo gordo del pie derecho, ah no mierda, que me he partido la uña, entoces me duele to.
Lo malo es el golpe en el hombro derecho, el que me operé en julio, me duele una jartá y se ha puesto un poco "gordito". Bueno, el que tenga miedo a morir que no nazca ¿no?
¿Sabéis por lo primero que pregunté al caerme no? Es fácil verdad.
Como esta en caliente no me lo pensé dos veces y nos dimos media vuelta.
Lo que os dije que se ha metido algo entre la cubierta y la llanta, no es un llantazo pero la cubierta tiene un roce.
La importancia de un buen casco, me lleve un golpe fuerte en la cabeza y solo sufrió el casco.
La verdad es que no recuerdo cual fue la ultima ruta que subí al foro, pos nada, subo una semana entera del tirón.
Sábado 18/03
Rutita divertida subiendo por Los Almendrales, Hípico, Mirador, fuente de La Reina, puerto de El León, el puerto de El León está a unos 300 metros de la fuente y con una pendiente de un 3%, pero queda chulo ponerlo. Bajada por la carretera "dejaos de ir", las oportunas cervecitas y pa casita.
Domingo globero usado como excusa para zamparnos un bocata de lomo en manteca colorá que se me juntó la digestión del bocata con la de la cena. Alhaurín de la Torre, "trialera", Monsalbe y hacia Playamar y paseo marítimo de Torroles (Torremolinos) que ya hay buenas vistas. Cervecitas, a la casa y a darle explicaciones a señora parienta que cuando se levantó vio que me fui con la bici "Me han liao nena, me han liao". Sirvieron de poco las excusas, me tocó sacarla a comer a la calle y 70 pavos que podrían haber sido pa la bici.
Jueves 23/03
Otra salidita globera por Alhaurín de la Torre, Trialera (larga) y la put... difícil subida a la cantera el Sillero. Paseíto por Torremolinos centro y ya de vuelta con las luces encendidas Lo de "lubricao" no es lo que pensáis...
.
Y la de hoy... Está visto que los únicos planes que salen bien son los del Equipo A, porque a los Kukis lo que no nos pase...
Queríamos hacer un Jotrón entero, llegando al Pocopán y salida por La Reina. Al jotrón llegamos y sobre todo yo, que llegué de cabeza. Vaya papazo mas tonto y de esos que sales por orejas y la bici por encima tuya. De boca, aterricé de hocicos, en mi vida he comido tanta tierra.
Ná, bajar un desnivel de unos 2 o 3 metros a poca velocidad y verte en el suelo. Según estuvimos viendo, parece que pillé alguna piedra que no vi, abajo pongo una foto y se ve que algo se ha metido entre la cubierta y la llanta. A la bici le ha pasado muy poco, solo la rueda trasera descentrada, ajustar los radios y poco más. ya lo haré cuando sea capaz de moverme, porque una vez enfriado me duele todo.
El problema lo tengo con el casco, se ha llevado un buen golpe y tendré que cambiarlo, y es ahí mi problema. Los que somos de cabeza y orejas prominentes, lo de las orejas es que creo que nací a contrapelo, pasamos un vía crucis para encontrar tallas de cascos y de cuellos de camisetas por los que pase el cabezón y los soplillos.
Tengo los morros como los de Carmen de Mairena y hablo como Rambo (ehto e un infienno) para comer me he tenido que hacer un puré de patatas de sobre y fumo de lao. Mejor os digo lo que no me duele y así acabo antes, creo que no me duele el deo gordo del pie derecho, ah no mierda, que me he partido la uña, entoces me duele to.
Lo malo es el golpe en el hombro derecho, el que me operé en julio, me duele una jartá y se ha puesto un poco "gordito". Bueno, el que tenga miedo a morir que no nazca ¿no?
¿Sabéis por lo primero que pregunté al caerme no? Es fácil verdad.
Como esta en caliente no me lo pensé dos veces y nos dimos media vuelta.
Lo que os dije que se ha metido algo entre la cubierta y la llanta, no es un llantazo pero la cubierta tiene un roce.
La importancia de un buen casco, me lleve un golpe fuerte en la cabeza y solo sufrió el casco.
Kotan
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Espero que estés bien, justo hoy compré un casco y esto solo me recuerda que es una compra obligatoria.
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Hola Pac0 ¡cómo no se te van extrañar tus relatos! 😉
Lo primero es que me alegra que luego del porrazo ya te veas lo suficientemente fuerte como para sentarte y escribir semejante mensaje, lo segundo ya me haces partirme de risa cuando afirmas:
"Sirvieron de poco las excusas, me tocó sacarla a comer a la calle y 70 pavos que podrían haber sido pa la bici." 🤣🤣
¿Te sientes ya un poco mejor o te duele todo aún?
Un saludo y suerte. 😉
Lo primero es que me alegra que luego del porrazo ya te veas lo suficientemente fuerte como para sentarte y escribir semejante mensaje, lo segundo ya me haces partirme de risa cuando afirmas:
"Sirvieron de poco las excusas, me tocó sacarla a comer a la calle y 70 pavos que podrían haber sido pa la bici." 🤣🤣
¿Te sientes ya un poco mejor o te duele todo aún?
Un saludo y suerte. 😉
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No me las voy a dar de macho alfa lomo plateado, me duele todo el cuerpo, y tengo mas agujetas que el fue a coger esparragos, pero el lunes a comprarme un casco y reparar la rueda trasera.
El día que pierda el buen humor será porque estaré dentro de una caja.
Gracias @Trastero
Gelin
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Debe ser complicado mantener la línea con esos desayunos 😜😜
Hoy tocaba probar a hacer una ruta de un poquito más de fondo, que hacía mucho tiempo que no lo hacía. La ruta no tenía dificultades técnicas, ni tampoco desnivel, pues se trataba de rodar y acumular kilómetros. Me he ido con dos figuras de la mi peña, que miedo me daba.
Seguimos con la Cube, que parece que a nivel de posición me siento más cómodo que con la Oiz 🤷, sobre todo en distancias largas.
Hemos ido hasta Villarrubia de los Ojos, bordeando Las Tablas de Daimiel. Lo peor ha sido el viento a la vuelta. Los 40km de vuelta todo el tiempo en contra, sin respiro, que como digo yo, habiendo viento, para que queremos cuestas 😥
Ya de vuelta, la obligada sesión de hidratación 😋
Seguimos con la Cube, que parece que a nivel de posición me siento más cómodo que con la Oiz 🤷, sobre todo en distancias largas.
Hemos ido hasta Villarrubia de los Ojos, bordeando Las Tablas de Daimiel. Lo peor ha sido el viento a la vuelta. Los 40km de vuelta todo el tiempo en contra, sin respiro, que como digo yo, habiendo viento, para que queremos cuestas 😥
Ya de vuelta, la obligada sesión de hidratación 😋
TER031219
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Este finde Stage SVC CYCLING estrenando equipacion nueva por torredembarra,
Gracias a Nutrikom
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.disfrutando de fin de semana en bungalow y con el equipo
Rutas con subida a la Musara el sabado, i hoy al Coll de ventosas con un aire horrible y con furgoneta de asistencia🔝🙌🏽
Orgullosa 🫶🏼de formar parte de este equipo tan humano y humilde y del buen rollo que hay y que si hay una lenta la esperan😜😝 lo que haga falta
Gracias a Nutrikom
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Rutas con subida a la Musara el sabado, i hoy al Coll de ventosas con un aire horrible y con furgoneta de asistencia🔝🙌🏽
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Guinnesbiker
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Hoy ha sido mi cumpleaños, y para celebrarlo, se me ocurrió un planazo que sonaba muy bien hasta que lo he puesto en práctica: Rutita de subida a Laguardia(Posiblemente el pueblo más bonito de la Rioja Alavesa) por la GR 38, Spa, masaje y comida con la familia.
Hasta aquí todo bien, pero el problema ha sido que no contaba con un viento en contra de hasta 50km/hora. Ni en las cuestas abajo conseguía pasar de 30/hora. Y con el tiempo pegado al culo, porque se me pasaba la hora del Spa.
Hasta he agradecido las cuestas arriba con un 12% de desnivel mantenido, porque estaban al resguardo del aire.
Si lo llego a saber cojo el Spa en un pueblo que estuviera a favor de viento porque hubiera llegado sin esfuerzo 😄 .
Eso sí, el spa y el masaje de 10, pero para menos de 30 km estoy baldao. No se pueden cumplir años 😅😅
Hasta aquí todo bien, pero el problema ha sido que no contaba con un viento en contra de hasta 50km/hora. Ni en las cuestas abajo conseguía pasar de 30/hora. Y con el tiempo pegado al culo, porque se me pasaba la hora del Spa.
Hasta he agradecido las cuestas arriba con un 12% de desnivel mantenido, porque estaban al resguardo del aire.
Si lo llego a saber cojo el Spa en un pueblo que estuviera a favor de viento porque hubiera llegado sin esfuerzo 😄 .
Eso sí, el spa y el masaje de 10, pero para menos de 30 km estoy baldao. No se pueden cumplir años 😅😅
Adjuntos
Paco miarma vaya tela !! Espero que estés bien , las caídas a nuestra edad son chungas porque los dolores y la recuperación es más lenta !! Un abrazo y a cuidarte !!
Que maravilla esa manteca colorá !! Eso hace milagros 😄
Que maravilla esa manteca colorá !! Eso hace milagros 😄
TER031219
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El Sabado los compañeros se hicieron buena media pero el domingo telita🔝… despues de la paliza del sabado a media de 30 y con el aire que hacia y de cara, son descomunales!!!🙈🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀Este finde Stage SVC CYCLING estrenando equipacion nueva por torredembarra,
Gracias a Nutrikom
.disfrutando de fin de semana en bungalow y con el equipo
Ver el adjunto 72127 Ver el adjunto 72126 Ver el adjunto 72124 Rutas con subida a la Musara el sabado, i hoy al Coll de ventosas con un aire horrible y con furgoneta de asistencia🔝🙌🏽
Ver el adjunto 72128
Orgullosa 🫶🏼de formar parte de este equipo tan humano y humilde y del buen rollo que hay y que si hay una lenta la esperan😜😝 lo que haga falta
Ver el adjunto 72129
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Davisato
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@Pac0, vaya majazo más guapo te has pegao criatura 😳 , ten cuidao con el campo que lo carga el diablo... En una taberna o una confitería no ha palmao nadie en la vida, así que habrá que resguardarse... 😜. Me alegro de que estés bien y ahora ya tienes la excusa perfecta para agenciarte un casco guapo y sus complementos... 😎