Como puro globero que soy, cuando salgo en bici me enfundo mi equipo y ala, al monte como las cabras. Y claro, así me va. Cuando vuelvo, directo a la ducha...
La cosa es qué ejercicioss/estiramientos hacéis antes y después de una ruta de unas 3h y unos 30-40kms.
Un saludo.
La cosa es qué ejercicioss/estiramientos hacéis antes y después de una ruta de unas 3h y unos 30-40kms.
Un saludo.