La gorra licoreta que no falte! Hace años que no veo madroños... De pequeños paseando por el monte, nos poníamos ciegos.
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Espacio Running
- Autor Andrés
- Fecha de inicio
Coñe que no te había leído jeje , ome por favol esa gorra tiene ya un viaje de kms en mi chorla jaja !! Este árbol está en un parque por donde suelo pasar y se ve que la gente no sabe que es porque no le atacan !! En la ruta que hicimos hace poco en Almadén de La plata encontramos madroños que estaban hasta colcha de frutos !! Nos pusimos puos !!
Hoy otro pokito más de trote Litrakero
Y ni tan mal… mi madre cuidando de mis hijos mientras me escapo un rato; dos vueltas por la cantueña:
Nosotros hoy un poco de caco , haciendo una circular saliendo de Arroyo La Plata , Castillo de Las Guardas y Arroyo La Plata..
Después de las lluvias caídas está la sierra espectacular..
Y despues de la ruta un bocata de mortadeli italiani con acetuni y litraso freskito..
Ha sobrado medio litro !!! Increíble pero cierto !!😄
Pronto volveremos a l carga 🎄🎊🫂
Después de las lluvias caídas está la sierra espectacular..
Y despues de la ruta un bocata de mortadeli italiani con acetuni y litraso freskito..
Ha sobrado medio litro !!! Increíble pero cierto !!😄
Pronto volveremos a l carga 🎄🎊🫂
Adjuntos
Mortadela con aceitunas… qué crack!!! Mis mejores meriendas. Muy buena salida, aunque lo mejor es la nutrición e hidratación en la ventana metabólica…
Ya estais en verano otra vez... Bueno, aquí también...
Mucho ritmo ahí... Ese es el ritmo del "kilometro bueno" que hacía yo cuando salía asiduamente jajajaja.
Soy más de trote litrakero... y no siempre... A ver si viernes hago la minisansilvestre stravera (5k) para rematar el año y en 2022 intento salir entre semana... Aunque sea un día!!
Buen ritmo sí señor ✌️👌
Trote Litrakero ole jajja
Si , hoy y por lo menos hasta la semana que viene vamos a tener sol , hay que aprovecharlo dando padelaes patentado corriendo o caqueando !! 💃🐩🦐😄
me pasare por aqui de vez en cuando, que ultimamente estoy saliendo a correr, con la excusa de acompañar a mi mujer, que le ha dado por ahi y no le gusta entrenar sola...
Espero que no me afecte negativamente a la bici, aunque creo, que todo lo contrario, que como complemento, terminas de fortalecer musculos.que no usas dando pedales.
Espero que no me afecte negativamente a la bici, aunque creo, que todo lo contrario, que como complemento, terminas de fortalecer musculos.que no usas dando pedales.
Se te ponen buenas patas. Yo salgo con mi mujer a caminar pero para cansar a los niños. Yo últimamente salgo más a correr porque es más rápido hacer 5/10 km (25/50 minutos) que hacer 50/100 km en bici, que eso lo dejo para días libres mientras las fieras están en el cole… y a parte, estoy esperando los maillots y cullottes de invierno que vendrán para el 6 de enero, y así salir con más ganas en estos días de frío.
Very big Cojones!!!
Bueno pues ayer toco un poco de trote Litrakero por la playita 🐩☀️
Esto es lo que pasa cuando terminas de currar tarde, y te llama la parienta, en medio de una pequeña salida; “que donde andas?” “Tu hijo no para de llorar”… pues que te vuelves con mala hostia, y más rápido que un sputnik… asique ha tocado mejorar un segmento, y “RC” mejorado.
Hoy otro pokito de trote caco por Alcala de G. , Hoy amaneció un día espectacular y así vamos a estar hasta la semana que viene por lo menos ..
Y pa recuepera un medio bollo tostao con acierte de Olivia , su ajito restregao y jamonsito con su cafelito wueno calientito 👍✌️🤟👌
Mañana los renyes mangos que te dejan tiesos jajja
Espero que se porten bien con nosotros !! 🤠
Ya tenía ganas de escapar un poco de casa, pero el frío no acompaña, y menos sabiendo que me espera este fin de semana cerca de Buitrago de Lozoya.
Por cierto, ya he estrenado la riñonera, guantes de la bici (que para el frío son mejor que nada) y el garmin. Va muy fino el peluco y me ahorro en subir a strava la ruta. Este finde estreno las asics y los auriculares.
Me he ganao una ducha. Buenas noches!!!
Por cierto, ya he estrenado la riñonera, guantes de la bici (que para el frío son mejor que nada) y el garmin. Va muy fino el peluco y me ahorro en subir a strava la ruta. Este finde estreno las asics y los auriculares.
Me he ganao una ducha. Buenas noches!!!
10K por Braojos.
Temperatura 0º, ni frío ni calor…
Mucho desnivel.
Con varios PR y un segmento.
Temperatura 0º, ni frío ni calor…
Mucho desnivel.
Con varios PR y un segmento.
yo hoy salida con la mujer, llevo una racha qie 2/3 dias que salgo a correr con ella y 2 o 3 dias salgo en bici por mi cuenta,acabare con patas de palo.
hoy hemos hecho la ruta tipica de nuestra zona , 6km por senda y pista con 90 de desnivel, y muy contenta ella que ha conseguido un ritmo de 6.44 el km, nunca habia bajado de 7 en esa ruta.
hoy hemos hecho la ruta tipica de nuestra zona , 6km por senda y pista con 90 de desnivel, y muy contenta ella que ha conseguido un ritmo de 6.44 el km, nunca habia bajado de 7 en esa ruta.
Hoy ha tocado despedirse del pueblo. Ya de vuelta en casa. Mucho viento hoy, así que hemos tenido que adelantar la vuelta al sur. Un poco de carga en las patas, pero bien. Esta tarde toca relajación.
CaraCansao
Miembro
Pues yo en invierno acabo haciendo mas km corriendo que en bici 🤦♂️
A las buenas tarde !!
Otro pokito de trotelitrakero !! 🤠