Lleva hojas de periódico en una bolsa, con 3 suficiente, y cuando corones un puerto o notes que has sudado mogollón, pa dentro, van muy bien. En invierno con 2 capas de ropa suficiente, si es ropa buena hasta a 0º se puede ir así, no ropa del chino (no sé si es tu caso).
En cabeza mejor cinta de "running" ¿has probado? hay en el decartón baratillas y muy transpirables, lo justo para abrigar las orejas en invierno, bandanas al final empapadas y con el frío, peor aún, mejor que evacúe algo de calor el cuerpo por la chimenea, o sea, el cogote
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