¿Cómo prevenir molestias por roces?

ImTheDanger · 17 Diciembre 2017

Buenas!

Desde hace un par de semanas he retomado el salir a correr y en esta última salida me molestó (y mucho) el roce en los pezones.

¿Algún consejo o recomendación? Porque apenas corro actualmente 6-7km por salida y no me ha parecido normal que me molestara.

Buenas noches ;)

Montaraz · 17 Diciembre 2017

ImTheDanger dijo:
Buenas!

Desde hace un par de semanas he retomado el salir a correr y en esta última salida me molestó (y mucho) el roce en los pezones.

¿Algún consejo o recomendación? Porque apenas corro actualmente 6-7km por salida y no me ha parecido normal que me molestara.

Buenas noches :guiñar:

Hola.

Yo este problema lo tenía cuando los tobillos aun me funcionaban y salía a correr, sobre todo en verano que se suda mas.

Alguna crema antirozadura, vaselina...

También probar con distintos materiales de la camiseta interior, distintas camisetas.

Una camiseta interior ajustada en invierno también puede ayudar porque en principio el rozamiento es menor.

Suerte.

peter stillman · 17 Diciembre 2017

hola @ImTheDanger, mi cuñado es trail runner, vamos, que corre por el campo:guiñar:, y para el tema de los pezones suele usar vaselina, se unta bien y a correr. He oído de gente que se pone tiritas o esparadrapo, pero para eso viene bien estar depilado y a veces se despegan por el sudor.

Igual se te irritaron de más por el frío, yo suelo tener un problemilla de estos en la zona noble con la bici...

ImTheDanger · 18 Diciembre 2017

Gracias a ambos!

Sí que es verdad que con el frío puede que roce más, no me lo había planteado.

Con lo que me habéis comentado lo primero que probaré es con esparadrapo y también vigilar la camiseta, ya que creo que es una en concreto la que me molesta, pero claro, a ver quien es el listo que se la pone otra vez :uix:

trust_bcn · 18 Diciembre 2017

ImTheDanger dijo:
Gracias a ambos!

Sí que es verdad que con el frío puede que roce más, no me lo había planteado.

Con lo que me habéis comentado lo primero que probaré es con esparadrapo y también vigilar la camiseta, ya que creo que es una en concreto la que me molesta, pero claro, a ver quien es el listo que se la pone otra vez :uix:

Y por qué no dejas el correr para los que no saben ir en bici y vuelves a los orígenes!!??

Sir_sproket · 18 Diciembre 2017

No os voy a decir lo que le hago a los de mi novia antes de que salga a correr :lol::lol::lol::lol::lol::muerto::muerto:

trust_bcn · 18 Diciembre 2017

Sir_sproket dijo:
No os voy a decir lo que le hago a los de mi novia antes de que salga a correr [emoji38][emoji38][emoji38][emoji38][emoji38]:muerto::muerto:

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

Enviado desde mi SM-G930F mediante Tapatalk

peter stillman · 18 Diciembre 2017

Sir_sproket dijo:
No os voy a decir lo que le hago a los de mi novia antes de que salga a correr :lol::lol::lol::lol::lol::muerto::muerto:

:timido::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

gorkansr · 18 Diciembre 2017

Venden unos aros de espuma, como los que hacían de tope en las tarrinas de cd y dvd, para usarlo de separador.

Una camiseta ajustada, me parece mejor.

Enviado desde mi Siemens M35i

ImTheDanger · 19 Diciembre 2017

trust_bcn dijo:
Y por qué no dejas el correr para los que no saben ir en bici y vuelves a los orígenes!!??

Porque sigo con problemas logísticos en casa :cansado:

gorkansr dijo:
Venden unos aros de espuma, como los que hacían de tope en las tarrinas de cd y dvd, para usarlo de separador.

Una camiseta ajustada, me parece mejor.

Enviado desde mi Siemens M35i

Sí, también es verdad que la camiseta que llevaba no era muy ajustada y llevaba un polar encima. Igual es que se me juntaron muchas malas prácticas :anda:

dn_T · 31 Diciembre 2017

ImTheDanger dijo:
Buenas!

Desde hace un par de semanas he retomado el salir a correr y en esta última salida me molestó (y mucho) el roce en los pezones.

¿Algún consejo o recomendación? Porque apenas corro actualmente 6-7km por salida y no me ha parecido normal que me molestara.

Buenas noches ;)

A mí también me había pasado, incluso me habían sangrado. Me puse, como ya han comentado esparadrapo. Empecé a ir más ceñido y se solucionó ( de momento)

Enviat des del meu Redmi Note 3 usant Tapatalk

kasper · 25 Enero 2018

Pues poco mas de lo que te han dicho. Tiritas, esparadrapo, vaselina, camisetas mas ceñidas...

Eso si: si usas esparadrapo que sea de papel, que se de alguno que usó de tela y aun anda buscando sus pezones...

Pd: no cachondos, no. No fui yo...

ImTheDanger · 4 Febrero 2018

Buenas noches!

Escribo para decir que finalmente, y después de probarlo de nuevo, lo que provoca la molestia es salir a correr con un polar encima de la camiseta (da igual que camiseta lleve).
Así que cuando salga con mucho frío me tocará tomar precauciones jeje

kasper · 11 Febrero 2018

Y correr con una termica buena (under armour por ejemplo)?

ImTheDanger · 15 Febrero 2018

kasper dijo:
Y correr con una termica buena (under armour por ejemplo)?

Sí, al final normalmente es lo que hago: camiseta térmica + braga al cuello.

¿Cómo prevenir molestias por roces?

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