Buenas!
Voy a estrenar el subforo de Duatlón-Triatlón contando mi pequeña experiencia de hoy :)
Pongo "duatlón" entre comillas porque no ha sido una prueba como tal, sino el hecho de practicar 2 deportes diferentes (MTB y Running) en una mañana de sábado con tiempo libre.
Decir que ha sido la primera vez que he hecho algo así y que mi estado físico no es el ideal (se pueden comprobar mis salidas en Strava)
A continuación os pongo los tracks para que podáis ver los humildes resultados que he tenido:
- Aquí podéis ver el de MTB: https://www.strava.com/activities/242113983
- Y aquí el de running: https://www.strava.com/activities/242136442
Como veis los tiempos no han sido gran cosa, sobretodo en running, pero quiero aprovechar el tema para explicar, y que sirva de ayuda a otros, como me he encontrado :ok:
La vuelta en bici ha sido la habitual de cuando salgo cerca de casa, 1 hora y media de sube-baja constante y donde trato de llegar cansado a casa; y así ha sido, he llegado cansado como siempre porque mi primera intención no era la de salir después a correr, esto me ha venido de arrebato llegando a casa.
La parte realmente dura ha venido después, cuando al llegar a casa me he cambiado las zapatillas y me he puesto a correr.
Desde el primer momento me he encontrado con las piernas muy cargadas y, aunque cómodo porque ya el cuerpo está caliente, venía que mi ritmo era muy lento y mis piernas no querían correr más deprisa.
Al empezar el tercer kilómetro ya las piernas se me han puesto muy duras y he tenido que hacer un esfuerzo constante por seguir corriendo, ya que sobretodo la pierna izquierda iba haciendo amagos de tener un calambre. En el último kilómetro de vuelta ya se me han empezado a dormir ligeramente las piernas de rodillas para abajo, sobretodo los tobillos y pies, pero no he parado en ningún momento aún y con la subida al final del todo.
Querría haber bajado de los 6 min/km, pero me ha resultado imposible hacer que mis piernas se movieran más rápido...
He acabado muy contento porque he hecho lo que me he propuesto, que era en un principio hacer una salida en bici de 1 hora y media en condiciones y después en una segunda parte los 5 km que me he propuesto correr.
Esta vez, la mente ha ganado al cuerpo :-D
La verdad es que siempre me había llamado la atención el Duatlón pero nunca he tenido, ni tengo, tiempo para entrenar lo que se requiere; así que supongo que esta puede ser una de las maneras de hacerlo de vez en cuando aunque, obviamente, cuando se habla de Duatlón se habla de mayores marcas :ok:
Y aquí me experiencia. ¡Gracias si has tenido el ánimo como para leer todo esto!
Voy a estrenar el subforo de Duatlón-Triatlón contando mi pequeña experiencia de hoy :)
Pongo "duatlón" entre comillas porque no ha sido una prueba como tal, sino el hecho de practicar 2 deportes diferentes (MTB y Running) en una mañana de sábado con tiempo libre.
Decir que ha sido la primera vez que he hecho algo así y que mi estado físico no es el ideal (se pueden comprobar mis salidas en Strava)
A continuación os pongo los tracks para que podáis ver los humildes resultados que he tenido:
- Aquí podéis ver el de MTB: https://www.strava.com/activities/242113983
- Y aquí el de running: https://www.strava.com/activities/242136442
Como veis los tiempos no han sido gran cosa, sobretodo en running, pero quiero aprovechar el tema para explicar, y que sirva de ayuda a otros, como me he encontrado :ok:
La vuelta en bici ha sido la habitual de cuando salgo cerca de casa, 1 hora y media de sube-baja constante y donde trato de llegar cansado a casa; y así ha sido, he llegado cansado como siempre porque mi primera intención no era la de salir después a correr, esto me ha venido de arrebato llegando a casa.
La parte realmente dura ha venido después, cuando al llegar a casa me he cambiado las zapatillas y me he puesto a correr.
Desde el primer momento me he encontrado con las piernas muy cargadas y, aunque cómodo porque ya el cuerpo está caliente, venía que mi ritmo era muy lento y mis piernas no querían correr más deprisa.
Al empezar el tercer kilómetro ya las piernas se me han puesto muy duras y he tenido que hacer un esfuerzo constante por seguir corriendo, ya que sobretodo la pierna izquierda iba haciendo amagos de tener un calambre. En el último kilómetro de vuelta ya se me han empezado a dormir ligeramente las piernas de rodillas para abajo, sobretodo los tobillos y pies, pero no he parado en ningún momento aún y con la subida al final del todo.
Querría haber bajado de los 6 min/km, pero me ha resultado imposible hacer que mis piernas se movieran más rápido...
He acabado muy contento porque he hecho lo que me he propuesto, que era en un principio hacer una salida en bici de 1 hora y media en condiciones y después en una segunda parte los 5 km que me he propuesto correr.
Esta vez, la mente ha ganado al cuerpo :-D
La verdad es que siempre me había llamado la atención el Duatlón pero nunca he tenido, ni tengo, tiempo para entrenar lo que se requiere; así que supongo que esta puede ser una de las maneras de hacerlo de vez en cuando aunque, obviamente, cuando se habla de Duatlón se habla de mayores marcas :ok:
Y aquí me experiencia. ¡Gracias si has tenido el ánimo como para leer todo esto!
