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Espacio Running

FfeLuiS

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No paráis malditos, al contrario que yo, que creo que voy a tener que dejar mi aventura de corredor, se me cargan demasiado las rodillas, seguiré con mi salidas montañeras de senderista, que así ya pueden echarme km que no noto molestias ninguna 😅
 
Litër November

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Hoy a tocado pateo.. IMG_20220812_135901.jpg IMG_20220812_135935.jpg

Visita a la virgen de los reyes en la catedral de Sevilla IMG20220812103053.jpg IMG20220812102838.jpg
Pasado mañana hará un año que tuve el aneurisma..y según mi sobrina esta virgen tiene mucho que ver qué mi recuperación..
La respeto y tanto que he prometido que todos los años por.estas fechas iré a verla a la cátedral ..
Después de verla he subido la Giralda que hago tiempo que no subía ..
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Y un pokito de plaza de.españa
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Al final del túnel siempre hay luz , para lo bueno o para lo malo...siempre hay luz !! Enga buen fin de semana a tod@s !!! Ole ole y ole !!! 😄
 
Jesús 2904

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Ya de vacaciones:

Ayer terminé de currar, me dio tiempo de dejar la bici en El Bicho (tienda de bicis y mecánico) para valorar la reparación. Ya les he dicho, y de hecho ellos saben del tema de los seguros, y van a tirar por lo alto la reparación para que incremente la indemnización. Tengo una idea clara de comprar una bici nueva y la orca se lleva la palma (aunque la giant…). Mi mujer aun no sabe nada de bici nueva… y reparar yo por mi cuenta la verde y dejarla aquí en Zamora o llevarla a la casa de la playa (de mi hermano) cerca de Gandía, que me gustaría darle por esos puertos que hay.

Hoy me he notado mejor de dolores de cuello y espalda que me salieron después del golpe. Dejo la bici para después de las vacaciones de Oropesa, y voy a darle al running y al gimnasio del hotel.

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Mañana seguiré aun por sanabria, y el lunes a la playa!!!
 
Jesús 2904

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Miércoles:

Descansar de vacaciones con niños? Salgo a correr porque me gusta, no me cansa tanto como parece, es sano, me hace evadirme y centrar ideas, pero que te voy a decir que no sepas Litrako, que para mi eres un referente y cada ves que veo un post tuyo es un pellizco más de vitalidad de seguir haciendo lo que nos gusta.

Hoy otros 10, para sudar el copazo de anoche…

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Jesús 2904

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Sábado:

Se nota que ayer fue noche de botellones, y me ha tocado sortear muchas grupetas de murciélagos que se van a dormirla…

Hoy con un ritmo normal (lo de ayer fue una salida con mucho descanso de por medio).

Mañana será la última carrera de la zona. A ver qué tal sale!!!

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automono

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orbea alma m50
hoy un poco de series, que hacia mucho que no las hacia, y anda que no se nota la mejora de hacerlas de vez en cuando... pero son la muerte en vida.
300 metros a full, y 300 de vuelta a trote recuperando, X 5 veces, con km y pico calentamiento antes y despues.
Cada serie era como un infierno, y eso que solo son 5, en las pulsaciones se ve, que incluso cada recuperacion, cada vez bajan menos....
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Litër November

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La Pantera Negra y La avispa
A los buenos días !!
Ayer tocó un pokito de senderismo por sierra nevada , subida a tres tresmiles , desde la hoya de la mora pasando por el monumento de la virgen de las nieves , posiciones del veleta y veleta ( ayer era una romería aquello ) , del veleta al campanario y los machos , bajada al corral del veleta y subida por el tercer verderón...
IMG_20220820_193803.jpg Screenshot_2022-08-20-19-37-27-19_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7.jpg IMG20220820082521.jpg

Una romería , el veleta
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Vistas desde el veleta , campanario , los machos , el magestuoso mulhacen y la Alcazaba..
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El corral del veleta.. IMG20220820133248.jpg
Que bien sienta el bocaillo con estas vistas
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Foto desde el monumento a Susana.. IMG20220820155601.jpg
Que bien me sentó está frescachona al término de la ruta en la hoya de la mora 😋
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Pedaso de ruta con la gente de comando preston y cazadores de Tormentas , hoy voy a descansar y mañana quiero subir el mulhacen , a ver si todo va bien y logro ascender lo..
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Momento bocata junto a mi amigo Fran !!
Venga que tengáis buen domingo!! 🏃🏼‍♂️🚴🏻‍♂️🚵🏼‍♂️🍺🍺

Aquí todas las fotos..
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Ruta con cazadores de Tormentas y comento preston !! Ruta bonita y estupenda compañía como siempre !! 👌

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