Iñaki
Miembro
En el último trail hace ya varias semanas me hice un esguince, me dijeron que era técnicamente de grado 1, y pensaba que se iba a curar más rápido, aún noto molestias, sobre todo cuando estiro el pie hacia abajo y en curvas.
Cuando me lo hice sonó como cuando rompes una rama, chasquido brutal 😡.
Ya he salido a correr por sitios fáciles, y aunque no llego a forzar, de momento se aguanta...
¿Mínimo un mes para estar bien?
Grado 1:
Se trata de un esguince leve, donde los ligamentos no llegan a desgarrase, solamente se distienden de manera ligera.
Sus síntomas son dolor e hinchazón leves en la zona del tobillo y su tiempo de recuperación oscila alrededor de un mes aproximadamente.
Cuando me lo hice sonó como cuando rompes una rama, chasquido brutal 😡.
Ya he salido a correr por sitios fáciles, y aunque no llego a forzar, de momento se aguanta...
¿Mínimo un mes para estar bien?
Grado 1:
Se trata de un esguince leve, donde los ligamentos no llegan a desgarrase, solamente se distienden de manera ligera.
Sus síntomas son dolor e hinchazón leves en la zona del tobillo y su tiempo de recuperación oscila alrededor de un mes aproximadamente.
![esguince-tobillo-grados.jpg](https://www.ergodinamica.com/wp-content/uploads/2019/04/esguince-tobillo-grados.jpg)