En principio debería dar igual si es creatina 100%, si está encapsulado, comprimido o si va en polvo. Como te sea más fácil tomarla.
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Proteína y creatina
- Autor SHAKTALE77
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dani.mf
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Pero si es que nadie está diciendo lo contrario, simplemente he preguntado por recomendaciones de creatina en cápsulas.
No cuando tomarla, no si son diferentes, no cantidades, ni....
Voy a releer mi monesaje por si las moscas, pero diría que la pregunta es clara...
Tio, disculpa, problemas de leer en diagonal.
Yo tengo un bote de creatina en comprimidos que compré para cuando salgo de viaje. La pillé en Amazon de las ofertas estas que ponen diarias. Sobre cual, no recomiendo ninguna, únicamente que sea creatina 100% y si puede ser (y no hay mucha diferencia de precio) de Creapure.
Dependera de la dosis que tomes, pero si te olvida una la otra también.
Iñaki
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¿has probado a tomarla en el café o mezclada en un yogur?, es coger una rutina...
Si se te pasa en polvo, en cápsulas, que además tendrás que tomarte varias...
Husquybiker
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quiere decir que si no las tomas diariamente porque te olvidas da lo mismo que sea en polvo como en capsulas, no sirve de nada.
Respecto a capsulas o polvo da lo mismo .
Lo importante es la dosis y la calidad de ella.
ma82no
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Ajam…. ?
dani.mf
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Gracias por responder a lo que preguntaba! A todos nos pasa con las prisas, no te preocupes ni te disculpes!
A pedalar se ha dicho!
Conrad
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Cuidado. Como comenté en su día (hace unas semanas) a mi la Creatina me produjo insonmio. Tardé como una par de semanas en que me hiciera efecto (y muy bien, salvo ese efecto secundario y una ligera "alteración" permanente, digamos) y otras 2 o 3 en que mi sueño volviera a la normalidad anterior, desde que deje de tomarla.
Es un efecto secundario que no siendo muy habitual tampoco es tan raro; a mi me parece muy lamentable que no aparezca practicamente nada al respecto en toda la extensa info que puedes encontrar sobre la Creatina en internet.
No lo digo con gusto. Una lástima. Un suplemento muy económico, fácil de tomar y con muchos beneficios (especialmente para gente mayor, como yo). Pero es un hecho comprobado, en mi caso. Y para mi el dormir bien es la base de sentirme bien en general y en forma para dar pedales.
Es un efecto secundario que no siendo muy habitual tampoco es tan raro; a mi me parece muy lamentable que no aparezca practicamente nada al respecto en toda la extensa info que puedes encontrar sobre la Creatina en internet.
No lo digo con gusto. Una lástima. Un suplemento muy económico, fácil de tomar y con muchos beneficios (especialmente para gente mayor, como yo). Pero es un hecho comprobado, en mi caso. Y para mi el dormir bien es la base de sentirme bien en general y en forma para dar pedales.
Iñaki
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Qué cosa tan rara, ¿y eso tomándola a la mañana? 😲
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La tomas por la mañana o por la tarde ?
Conrad
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Si, daba igual la hora. Despues de todo su efecto es "acumulativo" y la tomaba a diario. Tambien me afectaba a las siestas o cabezada (más bien) de despues de comer..
En casi todo hay contraindicaciones, es cierto que no afectan a casi todos y del mismo modo, pero siempre están allí.
La viagra fue un medicamento para el corazón y al final si efecto secundario fue más importante que si objetivo principal.
Pero es bueno saberlo para las personas que comienzan a tomarlo y notan esas consecuencias.
La viagra fue un medicamento para el corazón y al final si efecto secundario fue más importante que si objetivo principal.
Pero es bueno saberlo para las personas que comienzan a tomarlo y notan esas consecuencias.
dani.mf
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Por curiosidad, que marca tomabas y que cantidad para tu peso? Gracias!