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Nuestros primeros 100KM

Tarangu

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Buenas,

Pues este fin de semana, y casi de improvisto, mis amigos y yo vamos a intentar hacer 100KM en el mismo día. Y luego otros 60 km de vuelta al día siguiente.

¿Alguna recomendación? ¿Consejos? ¿Útiles para el viaje?

Gracias!
 

Andrés

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Ir guardando fuerzas, no vais en ninguna competición así que dejad los límites de esfuerzo para otro día y si hay que bajar una marcha se baja, parad a echar fotos y estirar la espalda, hidrataros bien y parad a comer cada hora y pico, crema solar a ser posible (vais a echar más de 6 horas bajo el sol), si no estáis acostumbrados a salir tanto como dice eljose miraría una buena crema para el culotte (sobre todo si al día siguiente vais a pegaros otro día de vuelta).
 

Xc man

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Empezar de menos a más, sin prisas y disfrutando de la ruta y la compañía.
Parar todas las veces que sea necesario para avituallarse con fruta, dátiles, barritas y beber agua, y que las paradas no sean muy largas.
Y sobretodo, un buen par de cervecitas nada más llegar para celebrarlo.

Cremas para el culo la que mejor hablan es la de assos,aunque yo compré una de mucoff que también va bastante bien, aunque sin duda lo que más me ha ayudado después de una buena tralla de kms y tener que salir al dia siguiente es darme trombocid nada más terminar, mano de santo eso de poder sentarse otra vez en el sillín sin problemas al día siguiente
 

Tarangu

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Bueno, pues se consiguió, pero con mucho sufrimiento. Dejo por aquí la ida y la vuelta y doy mi opinión de este tipo de rutas.

IDA:

1656430659570.png

Vuelta:
1656430674451.png


Lo que nos paso y no pudimos controlar:
- Me caí en el Kilómetro 3 y me quede sin freno trasero para toda la ruta. Me caí a 20km/h y podía haber armado una buena. Por suerte no paso nada más que el golpe y el brazo destrozado de arañazos.
- Rompimos una cadena al kilometro 20.
- Nos comimos 2 o 3 chaparrones en la ida. Uno de ellos pasando la parte de las playas de Ribadeo. Duro duro.

Lo que nos paso y debimos controlar:
- La primera parte de la ruta era demasiada dura. Demasiado paredones de incluso bajarse de la bici. Debimos revisar el track.
- No llevamos ni una cadena ni un eslabón rápido de repuesto. El chico que rompió la cadena acabo yendo en taxi al Dechatlon de Ribadeo a comprar una nueva.
- Solo uno llevo alforjas. El resto todo en una mochila en la espalda. Un machaque increíble, y super incomodo en la parte más de monte.
- Se nos complico el sábado noche. Poco más y acabamos de fiesta. Dormimos unas 3 horas para la vuelta.

Lo que nos paso y controlamos:
- Llevamos mucha comida y bebida y nadie tuvo ninguna pájara.
- Supimos acortar tanto en la ida y en la vuelta viendo que no llegábamos. No nos pudo el ego.
- Paramos a comer, al café. Pero tampoco paramos cada poco. Supimos encontrar el punto medio.
- Y que coño, lo pasamos genial.




Creo que no será nuestra única ruta bicepacking.
 

eljose

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Bueno, pues se consiguió, pero con mucho sufrimiento. Dejo por aquí la ida y la vuelta y doy mi opinión de este tipo de rutas.

IDA:

Ver el adjunto 62864

Vuelta:
Ver el adjunto 62865


Lo que nos paso y no pudimos controlar:
- Me caí en el Kilómetro 3 y me quede sin freno trasero para toda la ruta. Me caí a 20km/h y podía haber armado una buena. Por suerte no paso nada más que el golpe y el brazo destrozado de arañazos.
- Rompimos una cadena al kilometro 20.
- Nos comimos 2 o 3 chaparrones en la ida. Uno de ellos pasando la parte de las playas de Ribadeo. Duro duro.

Lo que nos paso y debimos controlar:
- La primera parte de la ruta era demasiada dura. Demasiado paredones de incluso bajarse de la bici. Debimos revisar el track.
- No llevamos ni una cadena ni un eslabón rápido de repuesto. El chico que rompió la cadena acabo yendo en taxi al Dechatlon de Ribadeo a comprar una nueva.
- Solo uno llevo alforjas. El resto todo en una mochila en la espalda. Un machaque increíble, y super incomodo en la parte más de monte.
- Se nos complico el sábado noche. Poco más y acabamos de fiesta. Dormimos unas 3 horas para la vuelta.

Lo que nos paso y controlamos:
- Llevamos mucha comida y bebida y nadie tuvo ninguna pájara.
- Supimos acortar tanto en la ida y en la vuelta viendo que no llegábamos. No nos pudo el ego.
- Paramos a comer, al café. Pero tampoco paramos cada poco. Supimos encontrar el punto medio.
- Y que coño, lo pasamos genial.




Creo que no será nuestra única ruta bicepacking.
de todo se aprende.... para la siguiente seguro que lo tenéis en cuenta.
un saludo
 

Jesús 2904

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Vamoooos!!! A seguir mejorando. Día a día, entreno a entreno se puede ir subiendo de kilómetros. Lo bueno es que vais en grupeta; yo voy solo la mayoría de veces y tengo que ir dándome ánimos, y cuando voy con mi cuñao se pira palabte a 10 km de llegar…
 
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