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El maillot tiene que quedar ajustado en los hombros y el pecho, que se te vea el ombligo al levantar las manos no pasa nada, si llevas culote de tirantes la parte delantera queda mas arriba que el ombligo, por lo tanto no se te vera ni cogerás frió. Si la talla L te queda grande en hombros y pecho yo iria a por la M, pero sinceramente, quédate con lo que mas cómodo te encuentres. Yo mido 1.83 y por lo normal uso talla L de maillot y M de culotte.