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Mensaje: <blockquote data-quote="Andrés" data-source="post: 14756" data-attributes="member: 267">Que poco profesional eres Danger... :rolleyes: :p . Hombre unas buenas tostadas en modo pan tumaca de tu tierra nunca fallan jejeje. Ya en serio, como no es plan de hacer un desayuno 3 horas antes con pasta y arroz, vale el pan, y si puede ser pan integral mejor porque suelta las cadenas de carbohidratos son más complejas y van "soltando la energía" más poco a poco. Luego también si la ruta pasa de la 1h30´ o 2h una barrita de cereales tampoco viene mal.Luego está el debate si es bueno salir a entrenar en ayunas para acostumbrar el cuerpo a obtener energía de las grasas y demás... mi opinión es que depende de las circunstancias y tipo de entrenamiento que te plantees. Pero eso ya es otro debate. ;)</blockquote>