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Hola, para el Rodillo, como véis estas tablas para seguir alguna de ellas?. Son 2 planes diferentes pero no pintan mal:
http://solobici.es/entrenamiento-de-rodillo-practico-y-eficaz/2/
No sé si habrá alguna tabla mejor, si tal, ponedla por aquí :mola:.
http://solobici.es/entrenamiento-de-rodillo-practico-y-eficaz/2/
No sé si habrá alguna tabla mejor, si tal, ponedla por aquí :mola:.