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<blockquote data-quote="corredoiras" data-source="post: 314759"><p>Me parece que mucha gente (yo incluido) peca del "he terminado bien, así que no necesito seguir todos esos consejos sobre hidratación y alimentación", cuando en realidad no sabemos lo bien que terminaríamos si los siguiésemos.</p><p></p><p>Por mi parte, desde que preparo las rutas largas con un bidón de isotónico casero, mochila con mucha agua, un par de barritas (genéricas, nada especial) y sigo una disciplina en cuanto a intervalos para beber y comer... pues he pasado de acabar diciendo "esta ruta fue un infierno, pero la he completado!" a "esta ruta fue durilla, voy a dar un paseo de 10 kms más que aún queda día". Se nota especialmente en verano.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="corredoiras, post: 314759"] Me parece que mucha gente (yo incluido) peca del "he terminado bien, así que no necesito seguir todos esos consejos sobre hidratación y alimentación", cuando en realidad no sabemos lo bien que terminaríamos si los siguiésemos. Por mi parte, desde que preparo las rutas largas con un bidón de isotónico casero, mochila con mucha agua, un par de barritas (genéricas, nada especial) y sigo una disciplina en cuanto a intervalos para beber y comer... pues he pasado de acabar diciendo "esta ruta fue un infierno, pero la he completado!" a "esta ruta fue durilla, voy a dar un paseo de 10 kms más que aún queda día". Se nota especialmente en verano. [/QUOTE]
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