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<blockquote data-quote="Moriwaki" data-source="post: 27203" data-attributes="member: 67"><p>Primero, el test q has hecho es muy válido para un test de wattios generados. Para una prueba de esfuerzo lo veo excesivo. No puedes rendir al 100% durante 20". Si lo haces, mis respetos. Tienes un buen entrenamiento. El test q te he recomendado antes, te vendrá mucho mejor.</p><p>Segundo, ¿q mejoría hay entrenando v02 max? Q yo sepa esta viene determinada por la genética. Y un entrenó específico (cámaras hipoxia y demás inventos como entrenos a 4000m), sólo puede mejorar entre un 5 y un 10%.</p><p>Cuando haciendo dieta puedes mejorar un montón. Cuando digo un montón, me refiero a un 200%, dependiendo los kg q te sobren.</p><p>Así q la dieta es el mejor entrenó.</p><p></p><p>Todo esto con mis conocimientos de barra de bar.</p><p></p><p>Enviado desde mi Nokia 3300 mediante un sms.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Moriwaki, post: 27203, member: 67"] Primero, el test q has hecho es muy válido para un test de wattios generados. Para una prueba de esfuerzo lo veo excesivo. No puedes rendir al 100% durante 20". Si lo haces, mis respetos. Tienes un buen entrenamiento. El test q te he recomendado antes, te vendrá mucho mejor. Segundo, ¿q mejoría hay entrenando v02 max? Q yo sepa esta viene determinada por la genética. Y un entrenó específico (cámaras hipoxia y demás inventos como entrenos a 4000m), sólo puede mejorar entre un 5 y un 10%. Cuando haciendo dieta puedes mejorar un montón. Cuando digo un montón, me refiero a un 200%, dependiendo los kg q te sobren. Así q la dieta es el mejor entrenó. Todo esto con mis conocimientos de barra de bar. Enviado desde mi Nokia 3300 mediante un sms. [/QUOTE]
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