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Mensaje: <blockquote data-quote="Conrad" data-source="post: 346491" data-attributes="member: 9929">Yo también uso BestCycling, aunque tengo subscripción de hace años (desde el confinamiento) y ya los conocía de antes de usarlos en el gym.Ya hace tiempo que entreno siguiendo exactamente la gráfica de FC, "dibujando" mi propia gráfica sobre la propuesta (como ya he explicado). Hace tiempo que ya se puede hacer a través de gráficas de potencia (que en el indoor también es "tendencia") pero ello implica tener sensores o bici específica que recoja esos datos; cosa que yo no tengo ni me planteo a corto plazo, al menos.El trabajar por FC en indoor te hace conocer, con el tiempo, como funciona tu corazón y cual es tu estado de forma. Y también que hay 2 estados de forma diferenciados: 1.- El de tu sistema cardio (como de fácil te sube o baja la FC o cuanto tiempo eres capaz de mantenerla lineal, por ejemplo. 2.- El de tus patas, está muy unido al anterior pero no es el mismo. Si, por ejemplo, tienes un buen entreno cardio y te cuesta disparar la FC, tendrás que apretar más la piernas (subir la carga, en el argot) para seguir la gráfica. Es decir, tendrás más dolor de patas aunque estés en mejor forma cardio...y yo diría que aquí es cuando el entreno es más efectivo.</blockquote>