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Mensaje: <blockquote data-quote="Andrés" data-source="post: 9858" data-attributes="member: 267">:-D :-D Tienes toda la razón. La verdad es que los geles a no ser que hagas un esfuerzo intenso durante más de una hora tampoco te aportan nada, ya tienes tus reservas, supongo que es más psicológico que otra cosa. De hecho incluso si sales hidratado de casa y haces una ruta de 1 hora tampoco hace falta ni beber agua, cuando vuelves repones y a volar... pero bueno, tampoco hay que darle mucha importancia.En mi caso en la mochila de la bici llevo un gel pequeñito de esos del decarton y una barrita de cereales por si me entretengo de ruta por ahí, pero la verdad es que nunca lo uso... me van a caducar jejejeje.Por poner otro ejemplo, en las 3 medias maratones que he corrido que eso ya si es algo más serio, sobre todo en Almería a nivel del mar que sudaba como un marranillo si que suelo coger un powerade en el avituallamiento del kilómetro 10 pero nada más. En la Sierra Nevada límite el año pasado 92Km y 3000 de desnivel si que hice más uso de los avituallamientos pero el primero por supuesto me lo salté, el segundo si que cogí plátanos y en el tercero si que eché mano de los geles de glucosa porque a 2500 m. el cuerpo quema como el fuego la gasolina.  :-D :-DPero vamos, buen apunte el tuyo con el tema de geles y demás.</blockquote>