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Mensaje: <blockquote data-quote="Eugenio68" data-source="post: 304795" data-attributes="member: 21617">El secreto para adelgazar, al menos en mi caso fue "aprender a comer".El como lo hagas es indiferente, la meta es "aprender a comer".Cuando tenia 30 años parecía Buda, pequeñito y rechoncho de mal comer cuando vivía solo. Ya practicaba bici pero daba igual, seguía siendo Buda porque evidentemente seguía mal comiendo lo que me daba la gana.En un cumpleaños mi hermana harta de verme quejar por lo gordo que me sentía me regaló aquel plan de dieta que había por entonces del Naturhouse y me dio por cumplirlo a raja tabla. En el fondo era como todos los "engaños" una forma de venderte sus productos diuréticos, pero en los menús semanales empecé a tomar verduras, pescado y otro tipo de comidas de las que huía por norma general, reducción drástica de carnes y sobre todo nada de comida basura. En 9 meses perdí 25 kg, pero aprendí a comer otro tipo de comidas a los que no estaba acostumbrado.Y desde entonces hasta ahora, hasta me puedo permitir abusar de vez en cuando como en navidades, pero mi cuerpo ya se cansa de carne y comilonas y en cuanto me paso me pide verduritas y pescadito y cosas mas sanas.Por eso dije que el secreto para mi fue "aprender a comer", de nada sirve estar unos meses haciendo dieta si luego vuelves a las andadas. Evidentemente no puedes pretender adelgazar desayunando porras, poniéndote hasta el culo de cañas y torreznos y comiendo lo que te de la gana, por mucho ejercicio que hagas.</blockquote>

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