¿Necesitas productos de hidratación y nutrición para el deporte? Conoce toda la gama de productos de Crown Sport Nutrition.
🏆 Además, disfruta de un 11% de descuento con el código "MTBEROS".
Upway, Bicicletas eléctricas reacondicionadas, revisadas por expertos y con garantía ¡Al mejor precio!
Descubre las mejores ofertas en bicicletas eléctricas reacondicionadas con grandes descuentos. Aprovecha 150€ de descuento con el cupón MTBEROS150

JavaScript está desactivado. Para una mejor experiencia, por favor, activa JavaScript en el navegador antes de continuar.

Responder al tema

Mensaje: <blockquote data-quote="Jesús 2904" data-source="post: 256945" data-attributes="member: 3731">Desde hace unas semanas estoy haciendo actividad en casa con mancuernas, kettelbell y barra de dominadas. Las battles ropes las uso menos, pero y llegará el buen tiempo. La app diaria que me ayuda a hacer mucha variedad de ejercicios es “keep trainer”, con días de descanso y cada día de actividad son unos 25/35 minutos, con descanso. Lo único que tienes que tener son mancuernas y rodillo de masaje. El resto uso la mesilla o el banco de abdominales. Para la kettelbel uso una app con el mismo nombre. A lo igual que las battle ropes. Ya por libre hago dominadas y en el banco abdominales en series (series de 30 repeticiones en banco inclinado) y series de mancuernas.Desde el día 9 de diciembre llevo con ello, y cada noche batido de 250ml de agua, whey protein, glutamina y creatina. Se notan los resultados. Entre la dieta intermitente, y desayunos con kiwis, avena y proteínas…</blockquote>