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Mensaje: <blockquote data-quote="Karreta" data-source="post: 220506" data-attributes="member: 10491">Al principio es muy sacrificado y poco agradecido, porque al no tener forma física, aunque termines reventado la cantidad de calorías que consumes es muy poca hast aque coges algo de forma. Los primeros dos meses no se suele perder nada o casi nada de peso a no ser que hagas dieta aparte de ejercicio, a mí me pasó eso. Luego, en los meses siguientes si mantienes la motivación y los entrenos verás que la pérdida es exponencial, cada vez pierdes más peso con el mismo esfuerzo. Como comentan por arriba, es importante hacer ejercicios que compensen la musculatura, porque se corre el riesgo de descompensar zonas musculares y con ello aparecen las lesiones. Yo lo he aprendido a las malas. Llevo 1 mes con la jodida cintilla dando por saco en la rodilla. He hecho 2 semanas de parón y haciendo ejercicios isométricos para compensar los grupos musculares de las piernas y caderas, ya que me viene de ahí. Venga ánimo, que verás que la constancia tiene premio💪💪💪</blockquote>