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Mensaje: <blockquote data-quote="Papaya" data-source="post: 146275" data-attributes="member: 3878">Creo que en épocas como las que estamos pasando ahora, toda ayuda es buena, al menos, para cuando salgamos, hacerlo mínimo, como entramos...Yo combino una hora de rodillo de rulos a buen ritmo con saltar a la cuerda, 1 minuto saltando y 30 segundos de descanso, 6 repeticiones. Tambien algunos ejercicios trabajando el tren superior.Cada día me levanto a las 8 y me visto, aunque no tenga nada que hacer, pero he visto que es la manera de poder dormir bien, los primeros días... ni dormía bien, e iba todo el dia cansado😁</blockquote>