¿Necesitas productos de hidratación y nutrición para el deporte? Conoce toda la gama de productos de Crown Sport Nutrition.
🏆 Además, disfruta de un 11% de descuento con el código "MTBEROS".
Upway, Bicicletas eléctricas reacondicionadas, revisadas por expertos y con garantía ¡Al mejor precio!
Descubre las mejores ofertas en bicicletas eléctricas reacondicionadas con grandes descuentos. Aprovecha 150€ de descuento con el cupón MTBEROS150

JavaScript está desactivado. Para una mejor experiencia, por favor, activa JavaScript en el navegador antes de continuar.

Responder al tema

Mensaje: <blockquote data-quote="aleztrails" data-source="post: 138884" data-attributes="member: 5960">Desde navidades he ganado casi 3 Kg que no me quito de encima, estaba en unos estupendos 68,5Kg que para mi 178cm de estatura me sentaban de miedo, pero ahora con 71,5Kg ya se que no es mucho, pero uno lo nota.He comenzado la pretemporada hace 2 semanas, entrenando 2 veces a la semana en el gimnasio, findes bici y comiendo otra vez mas sano, bajando carbohidratos y subiendo las proteinas y grasas saludables, pero no bajo y porque digo esto, porque a veces el cuerpo que es muy sabio te dice que necesita absorber y retener ciertos alimentos y vitaminas por algun motivo, o porque ha sufrido y necesita recuperarse, o porque necesita acumular porque detecta que vas a afrontar una epoca de hambruna, otras simplemente te has pasado con el azucar, el pan, o el alcohol. Es dificil a veces entender como funciona, pero es necesario escucharle, no voy a entrar en panico pensando en que voy a engordar y sigo entrenando y comiendo sano, tarde o temprano volveré a bajar, cuando te entra ansiedad comes más y peor, cuando te confías comes más y peor, hay que escucharse a uno mismo y aprender que es lo que nos hace daño y lo que nos sienta bien, yo sé perfectamente que ha sido la cerveza :D.</blockquote>