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El  problema está que tienes que aprender a regularte, la  flaca, te chupa sin darte cuenta….

 entonces el tiempo te dará, y no olvides comer y beber, parece que no gastas,  porqué vas a un  pulso más constante, pero te fundes poco a poco…. Comer cada hora Máximo, y beber cada 15/20 minutos, así evitaras vaciarte….

 si te dan calambres en los cuádriceps suele ser por eso, falta de chicha, sobretodo deshidratado….


 También puedes hacer  entrenos en  ayunas, para que tu cuerpo aprenda a dosificar esas sensaciones… estos van de lujo, pero hay que hacerlos con cuidado.

  una hora y sin pasarse de potencia


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