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Mensaje: <blockquote data-quote="Astr4n" data-source="post: 76971" data-attributes="member: 110">Casualmente yo el sábado hice algo parecido pero al revés.Quería salir con la bici, pero amenazaba lluvia, así que salí a correr media horita, a 5 min/km y cuando llegué a casa me enchufé al rodillo otros 45 minutos a ritmo suave para soltar las piernas después de correr.La verdad es que no fue un entrenamiento duro, porque podía haber apretado un poco más en ambas disciplinas pero la idea era hacer algo sin más.Al día siguiente tenía las piernas casi como nuevas.La verdad es que cuándo corría y paraba sin más, me dolía todo. Desde que al terminar de correr me subo al rodillo un rato y ruedo, luego me encuentro mucho mejor.Por supuesto todo esto estirando debidamente al final!!!!Un saludo.</blockquote>