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Mensaje: <blockquote data-quote="Anónimo" data-source="post: 9044">La hago antes de desayunar, no te recomiendo peso extra hasta que lleves por lo menos un mes, en menos de 30 min haces toda la tabla. Los resultados se notan en que notas menos molestias por todo el cuerpo y estás más fuerte, en este artículo de lo explican mejor.El primer día hacer sólo una serie, o veréis que agujetas más majas en las piernas jejehttp://blog.intersport.es/otros-deportes/mejor-tecnica-y-rendimiento-en-bici-entrenamiento-funcional/</blockquote>