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Mensaje: <blockquote data-quote="Andrés" data-source="post: 9037" data-attributes="member: 267">Si tienes la posibilidad de ir al gimnasio es una excelente manera de mantenerse y progresar. Os dejo un gráfico muy chulo con los músculos implicados en el pedaleo en relación con la fase del pedaleo. <img src="http://i57.tinypic.com/aax3th.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Es interesante hacer ejercicios para tonificar todos e incluso para ganar masa muscular en aquellos que nos veamos cortos (pero claro esto ya previo estudio con un biomecánico... muy pro  :-D )Y luego no olvidar algo fundamental, abdominales que son los que hacen que controlemos la bici al estabilizar el cuerpo.Y por supuesto antebrazos y tendones de los dedos para controlar manillar y frenos.Y si complementas con algo de espalda, sobre todo lumbar que es lo que más sufre en la bici pues de 10. :)</blockquote>