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Mensaje: <blockquote data-quote="dani.mf" data-source="post: 182549" data-attributes="member: 4939">Yo hace un año aproximadamente sufrí un fuerte lumbago que me tuvo sin poder hacer prácticamente nada durante más de 2 meses.Fui a tratarme a mi fisio de siempre y a base de masajes y fortalecimiento me ayudo a volver lo antes posible, me dijo que lo que no habia que hacer es parar por completo, sino ir con cabeza. Me hice diferentes pruebas y me dijeron que tenía una hernia, que al final resultó ser una protrusion. Fui a rehabilitación por el seguro ya que lo pago... No había nada que perder. He investigado posteriormente y sobre todo he probado muchas cosas y lo que mejor me viene a mi, repito, a mi, es no estirar más que lo justo y necesario. En Internet he visto más casos similares y en parte lo que dicen tiene su parte de lógica, si hay una pequeña "lesión" al estirarla la estas estresado y forzando, por lo que conviene es fortalecerla. Suerte compañero, que se lo mal que se pasa!</blockquote>