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Mensaje: <blockquote data-quote="Estil" data-source="post: 83248" data-attributes="member: 3311">Mi recomendación: Si tienes un pasillo estrecho o una pared y al otro lado algo sólido donde apoyarte para empezar sería lo suyo para las primeras pedaladas apoyando e ir soltando poco a poco. Se coge muy rápido el truquillo, pero sí que los primeros  minutos pues parece mucho más difícil de lo que es en realidad.Los primeros días también es recomendable tener apoyos cerca hasta que te acostumbres a tener la rueda siempre centrada sin que se te vaya, ten siempre que puedas la mirada al horizonte (hacia delante) ya que así es más fácil estar estable que mirando hacia abajo.Con el tiempo aprenderás a estar estable sin tener que estar atento, a ir sin manos o incluso ponerte de pie, aunque esto último es algo más difícil.Es recomendable estar en un sitio ventilado o con corriente de aire, ya que al estar estático no te refrigera el aire y al subirte la temperatura también te subirán las pulsaciones y no sería ejercicio efectivo al uso.Para entretenerte ponte música, capítulos de algo, aunque para mi lo mejor es tener un entreno previsto del estilo:10 min a 125 pulsaciones10 min a 13515 min a 1455 min a 15510 a 14510 a 135 Y todo ello pues a 90 de cadencia por ejemplo. Al estar todo el rato pendiente de lo que tienes que hacer e imponerte unas metas se hace muchisísimo más entretenido.Como apunte, utilizo debajo del rodillo la alfombra del decartón aunque podría valer hasta una toalla grande perfectamente.<a href="https://www.decathlon.es/alfombrilla-sudoracion-rodillo-de-entrenamiento--id_8369937.html" target="_blank">Deporte Ciclismo - ALFOMBRILLA SUDORACIÓN RODILLO DE ENTRENAMIENTO</a>Y creo que nada más. Espero que lo disfrutes :lenguafuera:</blockquote>

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