Ajustes primera bici

elmate88 · 22 Septiembre 2026

Buenas,

me compre una bici de gravel hace poco y estoy aun con los ajustes (aunque he salido dos veces).

El tema es que ajustado el sillín a la altura correspondiente según mi entrepierna me queda el manillar muy lejos, pero ademas de eso, al ir a ajustar la distancia del sillín con la técnica de la plomada pasando por la rodilla se supone que tengo que retrasarlo aun mas.

Mis dudas:

1. vivo solo, ¿podrá un soporte básico de suelo para la bici ser suficiente para subirme y poder medir correctamente todo sin volcar? no tengo rodillo y no lo voy a comprar solo para esto, y apoyado en la pared no hay forma de no irme para el lado.

2. si los brazos ya van completamente estirados, ¿debo comprar otra potencia mas corta para llevarlos flexionados? ¿como saber la medida que debería comprarla?

Gracias

monket · 23 Septiembre 2026

elmate88 dijo:
Buenas,

me compre una bici de gravel hace poco y estoy aun con los ajustes (aunque he salido dos veces).

El tema es que ajustado el sillín a la altura correspondiente según mi entrepierna me queda el manillar muy lejos, pero ademas de eso, al ir a ajustar la distancia del sillín con la técnica de la plomada pasando por la rodilla se supone que tengo que retrasarlo aun mas.

Mis dudas:

1. vivo solo, ¿podrá un soporte básico de suelo para la bici ser suficiente para subirme y poder medir correctamente todo sin volcar? no tengo rodillo y no lo voy a comprar solo para esto, y apoyado en la pared no hay forma de no irme para el lado.

2. si los brazos ya van completamente estirados, ¿debo comprar otra potencia mas corta para llevarlos flexionados? ¿como saber la medida que debería comprarla?

Gracias

Aupa Elmate88!!
Hay mucho escrito y no escrito sobre los ajustes en la bicicleta.... Y en particular la posición. Por tanto, no me obsesionaría demasiado con la plomada como punto de partida. Sirve como referencia, pero no hay una única posición correcta del sillín para todo el mundo.

Si con la altura correcta del sillín notas que vas completamente estirado de brazos, antes de tocar nada comprobaría también el retroceso del sillín. Y si después sigues demasiado lejos del manillar, entonces sí tendría sentido valorar una potencia más corta. No compraría una sin saber primero cuánto necesitas acortar.

Cambiar varias cosas a la vez hace bastante difícil saber qué te está funcionando., por tanto, yo te recomendaría este orden: altura del sillín → retroceso → posición de las calas → distancia al manillar. Y probar una a una...

También puede venirte bien esta guía sobre cómo ajustar correctamente la posición en la bici, que da varias pistas.
Talla de Bicicleta de Carretera según tu Altura: Guía 2026 | BikeXperto

elmate88 · Lunes a las 15:43

monket dijo:
Aupa Elmate88!!
Hay mucho escrito y no escrito sobre los ajustes en la bicicleta.... Y en particular la posición. Por tanto, no me obsesionaría demasiado con la plomada como punto de partida. Sirve como referencia, pero no hay una única posición correcta del sillín para todo el mundo.

Si con la altura correcta del sillín notas que vas completamente estirado de brazos, antes de tocar nada comprobaría también el retroceso del sillín. Y si después sigues demasiado lejos del manillar, entonces sí tendría sentido valorar una potencia más corta. No compraría una sin saber primero cuánto necesitas acortar.

Cambiar varias cosas a la vez hace bastante difícil saber qué te está funcionando., por tanto, yo te recomendaría este orden: altura del sillín → retroceso → posición de las calas → distancia al manillar. Y probar una a una...

También puede venirte bien esta guía sobre cómo ajustar correctamente la posición en la bici, que da varias pistas.
Talla de Bicicleta de Carretera según tu Altura: Guía 2026 | BikeXperto

gracias Monket, estoy bastante descolocado porque según donde vea o lea dicen una cosa u otra, al ser una bici de gravel me parece que las típicas formulas de calculo de las distancias no son validas, o al menos no para mi, pero seguiré el orden que comentas hasta que la deje ajustada

Titan mtb · Lunes a las 17:06

elmate88 dijo:
Buenas,

me compre una bici de gravel hace poco y estoy aun con los ajustes (aunque he salido dos veces).

El tema es que ajustado el sillín a la altura correspondiente según mi entrepierna me queda el manillar muy lejos, pero ademas de eso, al ir a ajustar la distancia del sillín con la técnica de la plomada pasando por la rodilla se supone que tengo que retrasarlo aun mas.

Mis dudas:

1. vivo solo, ¿podrá un soporte básico de suelo para la bici ser suficiente para subirme y poder medir correctamente todo sin volcar? no tengo rodillo y no lo voy a comprar solo para esto, y apoyado en la pared no hay forma de no irme para el lado.

2. si los brazos ya van completamente estirados, ¿debo comprar otra potencia mas corta para llevarlos flexionados? ¿como saber la medida que debería comprarla?

Gracias

Buenas lo mejor es ir hacer un posicionamiento de la bicicleta yo he hecho ya unos cuantos y es lo mejor

elmate88 · Lunes a las 19:45

Titan mtb dijo:
Buenas lo mejor es ir hacer un posicionamiento de la bicicleta yo he hecho ya unos cuantos y es lo mejor

Cuanto puede valer eso? Te refieres a un bike fitting o estudio biomecanico no??

Titan mtb · Martes a las 09:11

elmate88 dijo:
Cuanto puede valer eso? Te refieres a un bike fitting o estudio biomecanico no??

Si, a mí donde voy 50€ la ultima vez le compré la bici y me le hizo, hay tiendas que al comprar bici te le hacen

elmate88 · Martes a las 16:11

yo la compré online, esa posibilidad no la tengo, los estudios biomecanicos no bajan de 150€ donde he mirado asi que me parece que tendra que ser por prueba y error 😄

OfTheVara · Martes a las 20:46

Yo hace poco fuí a un biomecánico y mano de santo, oiga, porque tenía dolor en la rodilla.
Déjate de plomadas y fórmulas, el biomecánico te ve la flexibilidad que tienes y, en función de eso, te ajusta la bici. Y te pone las calas bién, la inclinación del sillín, todo. Si te digo otra cosa te miento. Gástate el dinero.

mikimono · Ayer a las 16:37

Yo para empezar ve a una tienda y que te pongan sillin y tija (que es casi todo lo que tengas que hacer)

O haztelo tu con tutoriales (como hemos hecho casi todos)

Y con el tiempo si quieres el biomecánico.

Recomendar a un recien aterrizado que se gaste 150€ en un biomecanico me parece apresurado y nos olvidamos que al empezar en esto 150€ es una pasta... como lo es los precios de las bicis... y del material... y de las herramientas... para una cosa que no tienes claro que vaya a ser tu hobby o un dinero cogiendo polvo en el trastero.

Asi que empieza a pedalear, a coger costumbre y rutina y cuando ya salgas tanto que puedas a tener molestias pero tengas claro que es tu hobby, te haces el biomecánico.

PD: Yo llevo 8 años en esto y ahora me estoy planteando hacerme uno. Hasta ahora cin tutoriales me he ajustado las bicis.

malc__com · Ayer a las 16:43

Correcto, para apreciar lo bueno, primero hay que probar lo no tan bueno. Si es tu primera bici, irás incómodo siempre, con o sin biomecánico, porqué tu cuerpo no está acostumbrado a ir en bici, y te dolerán las manos porqué no están acostumbradas a estar tantas horas cogidas a un manillar, te dolerá el culo porqué no está acostumbrado a estar tantas horas allí, te dolerá la espalda porqué es una postura a la que no estás acostumbrado.......pero al final te acostumbrarás, y cada día todo irá a mejor. Si después de muchos kilometros y de ir probando tu las diferentes combinaciones, te sigue haciendo daño todo, pues entonces puedes plantearte une studio biomecánico, pero si nada más empezar te gastas 150e en un biomecánico, aunque lo tengas todo en su sitio, te seguirá doliendo todo y pensarás que el biomecánico era malo, pero solo es que tu cuerpo debe acostumbrarse.

OfTheVara · Ayer a las 16:49

mikimono dijo:
Yo para empezar ve a una tienda y que te pongan sillin y tija (que es casi todo lo que tengas que hacer)

O haztelo tu con tutoriales (como hemos hecho casi todos)

Y con el tiempo si quieres el biomecánico.

Recomendar a un recien aterrizado que se gaste 150€ en un biomecanico me parece apresurado y nos olvidamos que al empezar en esto 150€ es una pasta... como lo es los precios de las bicis... y del material... y de las herramientas... para una cosa que no tienes claro que vaya a ser tu hobby o un dinero cogiendo polvo en el trastero.

Asi que empieza a pedalear, a coger costumbre y rutina y cuando ya salgas tanto que puedas a tener molestias pero tengas claro que es tu hobby, te haces el biomecánico.

PD: Yo llevo 8 años en esto y ahora me estoy planteando hacerme uno. Hasta ahora cin tutoriales me he ajustado las bicis.

Si te lesionas por llevar mal el sillín luego vienen los arrepentimientos. ¿cuánto cuestan tus rodillas?

malc__com · Ayer a las 16:55

OfTheVara dijo:
Si te lesionas por llevar mal el sillín luego vienen los arrepentimientos. ¿cuánto cuestan tus rodillas?

A ver, que la figura del biomecanico hasta hace pocos años, solo la usaban los profesionales, y no todos, y toda la vida hemos ido en bici sin lesionarnos. Además estamos hablando de una persona que se acaba de comprar su primera bici!!!! Un estudio biomecánico nunca está de más, pero las coses se tienen que hacer cuando tocan, y hacerte un estudio cuando empiezas, ni es necesario, ni vas a saber apreciarlo. Si en unos meses el tío empieza a hacer kilometradas y a ir en bici todas las semanas, o sigue teniendo molestias..........pues entonces si es bueno momento de hacérselo, pero hacerlo ahora, si le sobra el dinero, pues puede hacerlo, y malo no va a ser, pero va a poder aprovecharlo mejor cuando tenga más experiencia.

mikimono · Ayer a las 17:13

OfTheVara dijo:
Si te lesionas por llevar mal el sillín luego vienen los arrepentimientos. ¿cuánto cuestan tus rodillas?

Entraste en el foro en el 2022... asi que llevarias usando la bici desde el 2022 o antes...

Y dices que te has hecho el biomecanico ahora... seguro que puedes andar...

Si te lesionas las rodillas por llevar mal el sillín es que le metes muuuuuuchas horas.

En ese caso ya entenderas la bici, te habras enganchado y veras la necesidad del biomecanico.

Y como dice @malc__com a ir en bici hay que hacer callo en el culo, riñonera, manos... al empezar va a ir con dolores con y sin biomecanico.

Pero no queramos construir la casa por el tejado.

Es como cuando veo a gente aconsejar a un recien llegado Castellis de 150€ o mas porque con eso pueden correr el tour de Francia y estar 8 horas encima de la bici...

Poco a poco.

Ajustes primera bici

elmate88

Miembro

monket

Miembro

elmate88

Miembro

Titan mtb

Miembro

elmate88

Miembro

Titan mtb

Miembro

elmate88

Miembro

OfTheVara

Miembro

mikimono

Miembro

malc__com

Miembro

OfTheVara

Miembro

malc__com

Miembro

mikimono

Miembro