Otra duda con las pulsaciones

trust_bcn

Moderador general
Miembro del equipo
Veterano
Mensajes
10.834
Puntos de reacción
11.666
Ubicación
Badalona
Perfil personal
Visitar
Strava
Enlace
Favorito
Montaña
Bici/s
Giant Anthem 3 LTD 2014
Pues dada mi edad, muchos "amigos" me decían que debía salir en bici con pulsómetro. Y los Reyes Majos me regalaron un garmin con cinta de pecho.
Para mi sorpresa, las pulsaciones no suben demasiado, pero en cambio, yo me canso de piernas durante la ruta. Eso me hace pensar que de alguna manera, "estoy descompensado".
Por ejemplo, en la pasada salida MTBera, aunque os explicamos que fuimos a fuego, era un farol... pero vamos, que había zonas que yo me quedaba retrasado porque si apretaba más, notaba que las piernas no me aguantarían. Pues bien, no pasé de 160 pulsaciones según el Garmin.
En general, mi sensación es esa, que las piernas no me dan tanto como la "patata".
 

Robacols

Miembro
Mensajes
349
Puntos de reacción
565
Ubicación
Camp de l'Arpa
Favorito
Montaña
Bici/s
SCOTT SCALE 910
Pues dada mi edad, muchos "amigos" me decían que debía salir en bici con pulsómetro. Y los Reyes Majos me regalaron un garmin con cinta de pecho.
Para mi sorpresa, las pulsaciones no suben demasiado, pero en cambio, yo me canso de piernas durante la ruta. Eso me hace pensar que de alguna manera, "estoy descompensado".
Por ejemplo, en la pasada salida MTBera, aunque os explicamos que fuimos a fuego, era un farol... pero vamos, que había zonas que yo me quedaba retrasado porque si apretaba más, notaba que las piernas no me aguantarían. Pues bien, no pasé de 160 pulsaciones según el Garmin.
En general, mi sensación es esa, que las piernas no me dan tanto como la "patata".

Tan importante es entrenar como descansar! Ahora que tienes un Garmin con pulsometro la aplicación G. connect te dirá el tiempo de reposo después de cada salida, al principio parece una tontería pero es vital! hacerle caso. En la misma aplicación encontrarás más información. Yo le hago caso y me va mucho mejor.

Salut!
 

trust_bcn

Moderador general
Miembro del equipo
Veterano
Mensajes
10.834
Puntos de reacción
11.666
Ubicación
Badalona
Perfil personal
Visitar
Strava
Enlace
Favorito
Montaña
Bici/s
Giant Anthem 3 LTD 2014
Tan importante es entrenar como descansar! Ahora que tienes un Garmin con pulsometro la aplicación G. connect te dirá el tiempo de reposo después de cada salida, al principio parece una tontería pero es vital! hacerle caso. En la misma aplicación encontrarás más información. Yo le hago caso y me va mucho mejor.

Salut!

La verdad es que salgo un día a la semana, espero que no me diga que descanse el sábado :lol::lol::lol:. Bueno, buscaré lo que me dices a ver, pero para mi que mi problema es la falta de sesiones más que el exceso...
 
Arriba