Nutrición Inmune & Ejercicio

[nos]

Aquí os dejo esta interesante diapositiva donde describe en lineas generales que comer para obtener mayor inmunidad en cuanto entrenamientos se refiere:

 

[ImTheDanger]

¡Muy buena imagen!

Sobretodo importante comer mucha fruta y verdura, aportan una cantidad de nutrientes importante y muchas veces son descuidadas en nuestra alimentación.