Como ya te han dicho los compañeros, vamos aprendiendo conforme nos vemos en apuros y procuramos llevar lo necesario para que no nos vuelva a pasar. Así que primero lo básico, y luego ya te vas haciendo con mas cosas complementarias (pero también importantes, según vayas progresando).
Equipación básica para empezar:
- Casco. Indispensable. Tiene que ser cómodo y seguro. No confundir con caro. Unos 20€ en tiendas tipo Decathlon o sprinter y ya tienes casco para empezar.
- Culote con badana. Una badana normalita te vale para salidas de 1h y poco mas.
- Resto de ropa. Con que sea técnica (materiales transpirables y de secado rápido) es suficiente al principio. Evita la ropa de algodón y similar ya que en cuanto sudes te empaparás y en bici te enfrías mas.
- Guantes. Tienen que ser acolchados en la palma para mayor comodidad, si el acolchado es de gel mejor todavía. ¿De invierno o de verano, largos o cortos?, para mi lo mejor al principio son unos largos de verano.
- Gafas. Aparte de protegerte del sol, en la bici vas a una cierta velocidad y tienes que protegerte los ojos de pequeños impactos (insectos, piedrecillas que suelta la rueda, polvo, etc.)
Equipación para mas adelante (prepárate, ya todos los cumpleaños, reyes y demás regalos son para la bici :uix:) para mejorar lo básico del principio, y para tener lo que nos falta:
- Casco. Uno mejor, si el que pillamos al principio no nos convence. O para tener 2.
- Culotes con badana buena. Normalmente con badana de gel, y que sirvan para rutas mas largas (3h o mas). Mínimo uno de verano y uno de invierno. Para invierno también te puede valer un culote de verano con unas mallas debajo.
- Cortaviento y/o impermeable. Por muy abrigado que vayas, si entra viento o agua... pasarás frío. Es una prenda fácil de guardar y que pesa poco, que es perfecta para ir regulando tu temperatura en la misma ruta. Te la pones a primera hora, en las bajadas, con humedad. Y te la quitas en las subidas, a medio día con el sol pegando, etc. Ojo, los hay buenos (tejidos transpirables) y malos (plasticucho). Y en este caso siempre es mejor uno bueno. Con los de plástico al final siempre acabas empapado por dentro con tu sudor, y entonces no sirven de mucho porque cuando te los quitas te enfrías mucho.
- Maillot. Esto ya según cuantas salidas hagas a la semana, necesitarás mas o menos. De manga corta, de manga larga, etc.
- Camiseta térmica. Primera capa muy importante. Una de las prendas mas usadas. Puede usarse los días de mas frío con mas capas encima, o para entretiempo con un maillot de manga corta encima y el cortavientos como variable para quitar y poner.
- Manguitos. Perfecto para las salidas con fresquito al salir y calor al volver.
- Chaqueta. Algo de abrigo, las hay de muchos tipos. tienes que ir viendo como la necesitas, o tener un par de ellas con el tiempo para mas versatilidad. Ojo, si abriga mucho solo la podrás usar los días de mas frío o te cueces. A veces, si tu zona tiene un clima suave, es mejor tener una chaqueta que abrigue menos y si hay días de frío te abrigas mas en las primeras capas (el famoso sistema cebolla).
- Braga para el cuello. Hombre, esto no puede faltar.
- Bandana para la cabeza. Es un buen complemento, no es necesario pero es muy práctico.
- Calcetines técnicos. Cortos, largos, medias, para invierno, etc. Lo que vayas necesitando.
- Guantes. Un par de ellos mínimo. Buenos o calidad aceptable, cómodos, largos y cortos, o largos de invierno y verano. Depende de nuestra zona y clima, y de nuestra tolerancia al frío y calor. Yo por ejemplo no uso guantes de invierno, es mucha tela para mi. Tengo 2 pares largos de verano y 2 pares cortos.
- Gafas. De sol y para la noche.
- Pedales automáticos. Los hay con plataforma y sin plataforma. Yo los prefiero con plataforma porque te permite usar zapatos menos rígidos y también puedes pillar la bici para cualquier cosa con zapatos normales sin cala. Yo tengo los XT Trail, y antes usaba los Shimano PDM424. Si ahora me tuviera que comprar unos para empezar con automáticos y que tuvieran plataforma te recomendaría los Shimano M530 (buenos, bonitos y baratos).
- Zapatillas con calas. Las tienes rígidas y semirigidas. Las rígidas son mas eficientes para el pedaleo(transmisión de fuerza), pero son mas incómodas (al menos para mi), y cuando te bajas de la bici no es un calzado hecho para andar. Yo siempre he preferido las semirigidas, mucho mas cómodas, puedes andar perfectamente con ellas, y si usas pedales con plataforma son también muy eficientes en cuanto al pedaleo (al tener el pedal mas punto de apoyo). Hay muchos modelos, y de muchso precios. Pero ya sabes, para empezar con unas baratitas vale y ya las siguientes te pillas las que mas te gusten si puedes. Eso si, si usas el sistema SPD de Shimano (lo mas normal), siempre busca las calas SH56. Yo he tenido las SH51, que funcionan bien, y ahora tengo 2 pares de zapatillas y ambas con las SH56, que funcionan mucho mejor ya que son multidireccionales y sacas el pie mucho mejor ante cualquier situación. Y además estamos hablando de solo unos 3€ de diferencia entre unas u otras.
- Luces. Tarde o temprano tendrás que salir de noche. Unas buenas luces pueden hacer que esas rutas sean una gozada. Unas malas luces pueden hacer que esas rutas sean un sufrimiento. Vuelvo a insistir, no confundir buenas con caras. Mis luces son geniales y me costaron 20€ la delantera y menos de 2€ la trasera.
Y creo que no se me olvida nada por aquí.
Ahora la mochila y demás...
Cuando salgo sin mochila, para salidas de menos 1h aproximadamente, y cerca de casa por si me quedo tirado poder llegar andando sin problemas. En los bolsillos del maillot llevo:
- Móvil, DNI, llaves, alguna moneda, botella 33cl de agua, multi-herramienta y mini-bombín.
Para rutas de 2h o mas, siempre llevo mochila. Una pequeña de 5L de capacidad y con bolsa de agua:
- 1L de agua mas o menos. A veces solo 0.5L de agua, pero meto llevo otro 0.5L de bebida isotónica.
- Plátano, dátiles, papilla de fruta, barrita energética, etc. Dependiendo de lo larga o dura que sea la ruta. Cada hora o 20km, como algo.
- Geles energéticos. Siempre los llevo pero solo los consumo en caso de que sea necesario. Si veo que me estoy quedando sin fuerzas. O también los consumo en rutas que ya conozco y que se viene un tramo de los de sufrir de lo lindo.
- Cámara de repuesto, parches y desmontables. Aunque ahora llevo puestas cámaras con moco, siempre llevo 2 cámaras de repuesto y unos parches. Antes solo llevaba 1 cámara y parches, pero eso cambió desde el día que pinché 3 veces.
- Bombín.
- Bolsita con herramientas. Multi-herramienta, troncha-cadena, eslabones rápidos, cinta aislante, navaja, y algunas bridas. Las bridas y la cinta aislante ya me han salvado alguna vez, y a amigos que venían conmigo, de problemas tontos pero puñeteros, y no tan tontos también (una vez hice 30km de vuelta con los remaches del cassette rotos y cogido con bridas). Luces sueltas, radios rotos, bolsitas de sillín sueltas, cuenta km sueltos, cambios rotos y cables sueltos, etc.
- Clínex.
- Cartera con documentación y dinero, llaves y móvil.
- Cuando salgo de noche y llevo luces, siempre echo un par de luces chungas de emergencia. Si te fallan las buenas, para volver a casa y que por lo menos te vean.
- La mochila también es perfecta para llevar la ropa, y poder quitarte o ponerte según cambie el clima.
Y creo que tampoco se me olvida nada mas. No llevo guantes para reparar, ya que desde que uso cera tampoco te manchas tanto, y si te manchas siempre está la arena del camino para limpiarte bien. Tampoco llevo botiquín, eso me lo apuntaré para incluirlo.
