Como afrontar un primer duatlón/triatlón

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ImTheDanger

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#1
Buenas!

Hace unas semanas estuvimos hablando @dani.mf y yo sobre el tema del duatlón/triatlón, a ver de que alguna manera se podría crear un tema interesante en el foro y que pudiera servir a más personas y no únicamente a mi. Así que, ¿cómo preparar y qué esperarse de un primer duatlón/triatlón?

Esta sería mi duda, ya que no sé muy bien como prepararlo exactamente (si hay que hacer algo en concreto) y sobretodo que es lo que se encuentra uno en una prueba de ese tipo, sobretodo triatlón, y en las transiciones en concreto.

Se abre el debate :)
 
Camisetas catedrales
21 Feb 2018
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#2
Venga... veamos si la agente se anima! En mi caso, este domingo tengo un ducross como parte de la preparación hacia el objetivo de la temporada, tricross en los meses de junio/julio.

Las transiciones hay que tomarselas dependiendo de tu objetivo, si vas a competir a cuchillo la consideraría la 4 disciplina del TRI, en cambio, si sólo se busca hacer la prueba sin obsesiones por competir, me las tomaría sin prisas, cogiendo aire y preparando el cuerpo para el cambio de deporte.

Al final si se siguen los mismos pasos siempre en cada una de ellas no deberia ser problemáticas, y llegan a ser casi mecanicas!
 
3 Abr 2018
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#3
Muy buenas, pues yo he hecho triatlones y duatlones (menos) y la verdad es que lo que dice @dani.mf es verdad, tienes razón en eso de que si vas a terminar la prueba y a disfrutar, las transiciones te las tomes no en plan "fatiguita", yo por mi parte considero que lo más técnico es el agua, no tiene nada que ver nadar en piscina en los entrenos con nadar en aguas abiertas con mogollón de gente, también es importante posicionarte bien en la salida para evitar luego que en los virajes de las boyas acabes rodeado de peña puediendo recibir golpes (que los vas a recibir de igual manera, pero por lo menos los evitas si estás en buen posición), y claro...al hilo de lo del principio entrenar transiciones, ya no tanto para el tema competición, sino también para vivenciar lo que siente tu cuerpo al cambiar de segmento.

Saludos
 

ImTheDanger

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#4
¡Gracias chicos!

Desde luego que no busco competir, sólo para divertirme practicando deporte y competir conmigo mismo.

El tema de la equipación en Duatlón, ¿directamente culotte para correr e ir en bici?
¿Y en Triatlón? Quitando obviamente del bañador.
 
21 Feb 2018
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#5
¡Gracias chicos!

Desde luego que no busco competir, sólo para divertirme practicando deporte y competir conmigo mismo.

El tema de la equipación en Duatlón, ¿directamente culotte para correr e ir en bici?
¿Y en Triatlón? Quitando obviamente del bañador.
Bañador? Jejejeje...

Yo tengo un trimono con una badana mínima que no te molesta para nada.
 
21 Feb 2018
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Madrid
#6
Todo depende de las distancias. Para un ducross de 5/20/2 puedes ir con cullote o incluso mallas.

Para un tricross, independientemente de neopreno o no, un mono es lo más cómodo.
 

ImTheDanger

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14 May 2014
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#7
Bañador? Jejejeje...

Yo tengo un trimono con una badana mínima que no te molesta para nada.
Es una manera de hablar :lol:

Todo depende de las distancias. Para un ducross de 5/20/2 puedes ir con cullote o incluso mallas.

Para un tricross, independientemente de neopreno o no, un mono es lo más cómodo.
Gracias, esto me lo aclara más :guiñar:

¿Llevas trimono para duatlón también?
 
21 Feb 2018
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#8
Bañador? Jejejeje...

Yo tengo un trimono con una badana mínima que no te molesta para nada.
Es una manera de hablar

Todo depende de las distancias. Para un ducross de 5/20/2 puedes ir con cullote o incluso mallas.

Para un tricross, independientemente de neopreno o no, un mono es lo más cómodo.
Gracias, esto me lo aclara más :guiñar:

¿Llevas trimono para duatlón también?
Si, la badana no me molesta al correr, me siento cómodo con el
 
21 Feb 2018
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#12
Aquí mis 3 segmentos del ducross de ayer.

Una T1 en la que me quedé en tierra de nadie, la gente o corría como si no hubiese mañana o iban de paseo. Yo conociendo el terreno, sus cuestas y que había más tierra que en Benidorm fui reservando piernas para lo que venia.

Una T2 en la que adelante a bastantes personas en las 1000 y 1 subidas que sabía que había, es lo bueno de ser de la zona.

Y la T3 con un terreno nuevamente de playa y cueston del 15 entre giros de 180° en los que las piernas quieren pero no pueden! T1.jpeg T2.jpeg T3.jpeg
 
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Siroko
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