Buenas,
Debes bajarla con tu peso, es decir, sentado en el sillín le das al mando y baja. Mejor hacerlo de forma controlada a fuerza de piernas. De esta forma además puedes bajarla del todo o dejarla en algún punto intermedio de todo el recorrido. A veces viene bien dejarla sin bajar del todo, en senderos no muy técnicos de sube y baja constante donde hay alguna bajadita seguida de su subida o llano pero vamos, que con el uso irás viendo cuanto necesitas bajarla en cada momento.
Subir sube sola aunque puedes acompañarla. Cuidado con los cacahuetes si la dejas subir sola, a ver si vamos a tener que lamentar la compra 😜
Si, puedes lubircar la tija, como la horquilla y para la limpieza también como la horquilla, al final es como una horquilla, lleva su retén y su sistema hidráulico con aceite. Trapito cuando haya acumulado suciedad y lubricar con algún aceite específico para suspensiones de tanto en tanto quitando los restos de lubricante con un trapito limpio.
Es posible que te coja un poco de juego lateral, que el sillín se mueva un poquitín como queriendo girar sobre el eje de la tija, suele ser normal y es algo que en marcha no se nota. Si se nota o es muy exagerado necesitará una revisión.
Saludos.