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Mensaje: <blockquote data-quote="retriever" data-source="post: 4742" data-attributes="member: 62">Muy buenas compañeros, tengo una duda en lo referente a mis salidas y no se muy bien si estoy haciendo lo correcto.Hay días que me casco la ruta de la distancia que sea (40/60/80/100) y llego a casa relativamente bien, es decir, cansado de la ruta pero nada mas. En cambio hay otros que salgo solo, voy mas a cuchillo e intento ir a tope, dentro de mis posibilidades claro.El caso es que algunos de esos días, luego por la tarde estoy destrozado, piernas, espalda, riñones... Vamos , hecho una mierda, al día siguiente perfecto. Mi pregunta es si un entrenamiento así es beneficioso para el cuerpo o por el contrario es tontería o perjudicial llegar a esos extremos.No se si me habré explicado bien. ¿Acabar así se podría considerar sobreentrenamiento o por el contrario ahí es cuando el entreno es mas efectivo?Cabe decir que ni compito ni nada por  estilo, pero me gusta superarme cada salida.Enviado desde mi JY-F1 mediante Tapatalk</blockquote>