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<blockquote data-quote="Iñaki" data-source="post: 379645" data-attributes="member: 14353"><p>Luis Martínez Mora es nutricionista, deportista de resistencia y cofundador de la marca Fanté, con él hablamos sobre los pilares de una suplementación inteligente. A diferencia de las fórmulas vacías que abundan en el mercado, Luis pone el foco en lo que realmente importa: la salud como base del rendimiento. Durante la charla, desgrana cuáles son los suplementos esenciales que cualquier persona activa —aunque no sea atleta profesional— debería tener en cuenta: magnesio, omega 3, vitamina D y creatina. </p><p></p><p>Cuatro básicos que, bien utilizados, pueden marcar una diferencia significativa no solo en la recuperación y el rendimiento, sino en la salud a largo plazo. Luis también explica por qué muchos suplementos no cumplen lo que prometen, cómo leer una etiqueta correctamente y qué señales de alerta tener en cuenta como consumidores. Además, reflexiona sobre el rol de la suplementación en los deportes de resistencia, cómo abordar el uso de geles energéticos y la importancia de entender cuándo, cómo y por qué tomar cada producto.</p><p></p><p>[MEDIA=youtube]6WbI394yrSI[/MEDIA]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Iñaki, post: 379645, member: 14353"] Luis Martínez Mora es nutricionista, deportista de resistencia y cofundador de la marca Fanté, con él hablamos sobre los pilares de una suplementación inteligente. A diferencia de las fórmulas vacías que abundan en el mercado, Luis pone el foco en lo que realmente importa: la salud como base del rendimiento. Durante la charla, desgrana cuáles son los suplementos esenciales que cualquier persona activa —aunque no sea atleta profesional— debería tener en cuenta: magnesio, omega 3, vitamina D y creatina. Cuatro básicos que, bien utilizados, pueden marcar una diferencia significativa no solo en la recuperación y el rendimiento, sino en la salud a largo plazo. Luis también explica por qué muchos suplementos no cumplen lo que prometen, cómo leer una etiqueta correctamente y qué señales de alerta tener en cuenta como consumidores. Además, reflexiona sobre el rol de la suplementación en los deportes de resistencia, cómo abordar el uso de geles energéticos y la importancia de entender cuándo, cómo y por qué tomar cada producto. [MEDIA=youtube]6WbI394yrSI[/MEDIA] [/QUOTE]
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