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Buenas MTBeros, les cuento:
A causa de una lesión de hombro voy a estar un par de meses sin poder montar en la MTB.
Es por eso que me pillé un rodillo básico, para tratar de "mantener" el estado físico.
Si bien montarlo y rodar 40' al día es lo más fácil, quisiera que me recomienden sesiones de intervalos para hacerlo más entretenido posible, y de paso sacarle partido tratando de mejorar el estado de forma.
He leído por ahí varios sitios que se puede mejorar el fondo, la cadencia, y la fuerza, pero en varios de estos sitios se enrollan demasiado con potencia, lactato, FTP y no se qué otras porongas que ya no comprendo ( ni quiero comprender).
El rodillo como digo es básico, de esos que van a la rueda trasera (resistencia variable), y lo únicos sensores que tengo son los de FC, cadencia y velocidad, además del Garmin.
Se aceptan sugerencias.
A causa de una lesión de hombro voy a estar un par de meses sin poder montar en la MTB.
Es por eso que me pillé un rodillo básico, para tratar de "mantener" el estado físico.
Si bien montarlo y rodar 40' al día es lo más fácil, quisiera que me recomienden sesiones de intervalos para hacerlo más entretenido posible, y de paso sacarle partido tratando de mejorar el estado de forma.
He leído por ahí varios sitios que se puede mejorar el fondo, la cadencia, y la fuerza, pero en varios de estos sitios se enrollan demasiado con potencia, lactato, FTP y no se qué otras porongas que ya no comprendo ( ni quiero comprender).
El rodillo como digo es básico, de esos que van a la rueda trasera (resistencia variable), y lo únicos sensores que tengo son los de FC, cadencia y velocidad, además del Garmin.
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