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Mensaje: <blockquote data-quote="killo" data-source="post: 375847" data-attributes="member: 19222">Pues no sabría decirte,,, las técnicas que conozco de respiración están más enfocada a la respiración en reposo para controlar el estado nervioso, relajación, meditación y cosas de esas, las cuales he usado tanto para buceo en apnea como para tiro deportivo de precisión, pero en todos los años que practiqué atletismo, nunca fue un asunto a tener en cuenta ni por mi, ni por ninguno de los atletas que he conocido. La respiración iba según te pedía el cuerpo y variaba muchísimo de un ejercicio a otro y también de una persona a otra.Si te cuesta mucho mantener un ritmo, es porque seguramente vas más forzado de lo que deberías. Todo es entrenable y mejorable, pero para hacerlo bien, lo suyo es ponerse en manos de un entrenador que te vea y te observé entrenando y te corrija y adapte el entreno sobre la marcha. No vale un entrenador online que te pase un plan de entrenamiento cada x tiempo,,,. Y para ese tipo de entrenamiento tampoco te vale apuntarte a un gym y que el monitor de turno te ponga los planes que le parezca.Seguramente en tu ciudad o pueblo, o en el de al lado hay pista de atletismo, donde seguramente haya grupos de chavales entrenando para competir y grupos de veteranos que algunos compiten y otros no, y el entrenador es igual de bueno para unos que para otros. Todo es acercarte y preguntar. También en las academias de oposiciones a policías y bomberos, suelen tener preparadores físicos, que adaptan los planes a las necesidades de cada persona.</blockquote>

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