bekenbauer
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me gustaria que me recomendarais unas barritas energéticas que sean buenas y calidad/precio y donde las comprais, actualmente estoy utilizando las de Crown Sport Nutrition y quería cambiar
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Recomendación de barritas energéticas
- Autor bekenbauer
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Las del decarton, pasta de dátiles y plátano.
www.decathlon.es
Barrita energética con dátiles y plátano ECOSIZE 10x40 g
| Nuestro equipo de apasionados(as) ha creado esta barrita con dátiles salados para un esfuerzo y un disfrute durante entrenamientos de más de 3 h en trail o bici
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Muy ricas y a mi me sientan bienLas del decarton, pasta de dátiles y plátano.
Barrita energética con dátiles y plátano ECOSIZE 10x40 g
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bekenbauer
Miembro
tienen buena pinta, no las he probado nunca.
Algunas mas que recomendeis??
Algunas mas que recomendeis??
dani.mf
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jllc
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los geles famosisimos en este foro de SIS Leaders in Endurance Sports Nutrition | Science In Sport , probados, van muy bien ,no se necesita apenas agua para tomarlos.
bekenbauer
Miembro
yo he utilizado las de victory durante mucho tiempo, pero ultimamente las hicieron "naturales" y a la minima se caducaban.
cual son las que utilizas concretamente?
geles estoy servido, me interesa las barritas, gracias
son buenas, pero ya se suben de precio y por eso es uno de los motivos del cambio
juanikomtb
Miembro
Yo ahora tengo las Outdoor y son la caña no se joden con el calor y están ricas. También tiendo a comprar del mercadona, las barritas de frutos secos(no mueble con frutos secos), y la mejor barrita para mi sin duda... Un puñado de almendras en una bolsa y un plátano.
Te voy a enseñar las que yo compro y las que tengo ahora. Las compro en Prozis
Son puras barritas proteicas, sin azucar apenas, para ayudar tambien a controlar mi peso
Otras de sis
www.scienceinsport.com
Las de prozis están bien para adelgazar, no para hacer deporte. Apenas tienen calorías, poca energía pueden aportar.
Barra GO Energía - Paquete de 30
GO Energy Bar Mini - 30 Pack - sports nutrition designed for when you want a nutritious snack to give you energy fast so you can train longer. Inicio de, proteína de suero de leche, vitaminas y nutrición deportiva
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Las que uso yo son pura proteina, dan energia y estan pensadas para deportistas. La barrita que has puesto tu son algo mas de 130kcal, las mias son 115kcal, poca diferencia hay, 11g de proteinas las mias frente a menos de 5g en las que has puesto, yo al menos me quedo con la de mas proteina.
A mi me gustan mucho las Enervit de frutos secos que venden en el Mercadona:
Tienes razón, pero para el deporte necesitamos calorías de rápida absorción, ni fibra que ralentiza la digestión, ni calorías de proteina. Pero si te va bien adelante. A mi no me sientan bien los polialcoles ni la fibra cuando estoy dándolo todo. (Me voy por la patabajo)😰😰
bekenbauer
Miembro
tienes razon como las caseras ninguna, pero hago pereza el hacerlas y eso que ya las hice durante un tiempo
FfeLuiS
Miembro
Hola,
las haces horneadas o directas al frigorífico? y los dátiles, los pasas por la batidora para que se queden como pasta, o los cortas a trocitos pequeños?
Gracias.
Yo las hacia horneadas de avena, quinoa y frutos secos, pero se me hacían un poco difíciles de comer, y encima con el corrector dental, tenia quinoa en la boca pa to la ruta 😅
Luego e estado probando estas ultimas veces a hacerlas de arroz blanco hervido, con frutos secos y fruta deshidratada, pero no se me compactan, y asi es un desastre llevarlas detrás.
Las mías son muy fáciles:
260gr dátiles (sin hueso)
50 gr avellanas
40gr almendras
40gr avena
Lo meto todo en la batidora y le doy al turbo de batidora hasta que quedan en polvo/pasta
Después las meto en un bol con film transparente (lo del film es para que al prensar y despues sacar no se peguen y se deshagan) y las prenso bien fuerte. Les hecho unas semillas por arriba para que queden más bonitas y vuelvo a prensar con los puños. Después 1h al frigorífico y listo.
Me da para unas 10 barritas aprox de unas 170kcal por barrita.
También se les puede echar un poco de miel, cacao... etc.
Mi truco: uso dátiles medjool (son más caros pero me encantan). Como son más dulces quedan las barritas más compactas. Si los datiles están muy secos, es difícil que al final queden bien prensados y no se deshagan.