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Mensaje: <blockquote data-quote="Conrad" data-source="post: 388482" data-attributes="member: 9929">Servidor otro que ha empezado con la Creatina recientemente y....- La verdad que lo he hecho por la cosa de mejorar algo y tal (siempre pensado en no estancarme) pero sobre todo por lo de la sarcopenia (perdida muscular) en mayores de 55...- He probado la "barata" de HSN. Textura harinosa, sabor totalmente insípido. Como ha comentado algún otro compañero: el envase es regulero (para usarlo y para cerrarlo) y el dosificador muy mejorable. Bien de precio (comprado directamente el la web de HSN, el de 500 gr.)- Con la dosis diaria recomendada (aproximada, ya que el dosificador es una castaña, ya digo), he tardado unas 2 semanas en sentir sus efectos: los buenos... y los malos.- Buenos: en la salida larga este finde con la grupeta he notado un puntito más de potencia en la patas... sobre todo en el llaneo en grupo (zona de pura potencia muscular)..aunque esto tendré que confirmarlo (que siempre hay días buenos y malos, en cuanto a las patas se refiere). Pero lo que si he notado claramente en una mayor energía general, una mayor predisposicional al esfuerzo y un mayor "focus"...y eso a pasar de lo que voy a decir en el siguiente punto...- Malos: a mi me afecta al sueño, me ha producido insomnio. Ya sabia que la cafeína me afectaba mucho (hace años que solo puedo tomar cafés por la mañana para que no me joda el sueño nocturno...aunque también me beneficio de ello: para salir en bici algún café de más sé que ma va sentar de p.m...). Nada de ello encontré en todo lo que leí sobre Cretina antes de comprarla... aunque si hay bastante al respecto si lo buscas expresamente (le pasa a mucha gente).- A día de hoy: estoy probando a tomarla a primera hora de la mañana y parece que me funciona; no me produce insomnio (igual que me pasa con la cafeína tomándola a esas horas), pero sigo vigilante. Sobre tomarla con el café he leido que pueda haber cierta incompatibilidad... pero solo si tomas grandes cantidades de cafeína y no te hidratas suficientemente.</blockquote>

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